När jag går på familjesammankomster och sociala situationer sedan jag tog kontroll över min hälsa på SCD-dieten, kommer någon alltid till mig i förtroende eller drar mig åt sidan för att fråga mig mer om min kost och ta reda på om jag kan hjälpa dem med... (lägg in åkomma) här).
Å andra sidan, när jag började med SCD-dieten 2009, var den främsta frågan som mina vänner och familj ställde till mig när jag berättade för dem om dieten:"Vet din läkare att du gör det här?" (Föreställ dig det kombinerat med en sträng blick av oro.) Som om jag tog ett skurkaktigt, vaksam beslut mot etablissemanget att martyra mig själv i hälsans namn. Jag skrattar fortfarande när jag tänker tillbaka på det. Hur saker och ting har förändrats.
Det bästa i mitt fall var att min läkare faktiskt rekommenderade dieten till mig, men jag var ett sällsynt fall. De flesta läkare är omedvetna om kostens samband med matsmältningshälsa och kanske inte stöder diet alls.
I vilket fall som helst har Standard American Diet (SAD) en stark anknytning till mat som grunden för de flesta sociala sammankomster med min familj och mina vänner. Det ledde till några intressanta situationer som fick mig att svimma när jag först började med dieten. Speciellt i början, när jag snabbt gick ner i vikt, kunde jag känna att folk pratade om mig och min kost i rummet med genuin oro för mitt välbefinnande. De visste inte att jag kände mig fantastisk och hade perfekta bajsar dag ut och dag in för första gången i hela mitt liv!
Människor är i allmänhet rädda för det de inte förstår och det faktum att jag gjorde en diet som var så annorlunda än vad de är vana vid att dra upp rädsla för något de inte visste hur de skulle reagera på.
Det finns många missriktade "normer" om SAD som fick mina vänner och familj att vara rädda för mig efter att jag började med SCD-dieten. Vissa av dem är bara föråldrade idéer som de uttryckte oro för mig över, till exempel (dessa är något överdrivna för demonstration):
Utöver alla dessa rädslor är mina familjesammankomster omgivna av mat som representerar kärlek. Min SAD familj ger kärlek genom att skapa rikliga måltider åt oss och tar stor glädje av att dela sin kärlek på det sättet.
Om jag inte äter deras kärlek, då får jag inte älska dem, eller hur?
När jag insåg att några av mina familjemedlemmar kände på det sättet gjorde det mig förvirrad. Jag hade aldrig föreställt mig att de skulle känna sig så utestängda och respektlösa bara för att jag inte kunde äta den glaserade skinkan, pastasalladen och pajen som de serverade till påskmiddagen. Jag hade tagit bort det enda sättet de kunde älska mig, oavsiktligt.
Så vad kan du göra åt det?
1. Jag förklarade att jag älskar dem oavsett vad
Jag förklarade att om jag skulle "fuska" och äta maten de skapade skulle jag spendera de kommande fyra timmarna i badrummet... och det är helt enkelt inte värt det längre.
När de väl kopplade maten till smärtan jag kände kände de sig inte längre kränkta över att jag inte kunde dela maten de gjorde åt mig. Istället kom jag med några förslag och gav recept på några SCD-lagliga livsmedel som jag kunde äta (som en vanlig citronkyckling eller äggröra).
Hjälp dina vänner och familj att hitta andra sätt att älska dig... det kommer att lindra mycket spänningar.
2. Jag tog mig alltid tid att berätta hur bra kosten fick mig att må
När de såg min hälsa förbättras fick de mindre och mindre att säga... och de började fråga mer och mer. Summan av kardemumman är:när jag blev friskare och friskare började deras rädslor förvandlas till nyfikenhet på vad de kan göra för att skada sig själva.
Fortsätt bara att visa dem att du verkligen mår bättre och de behöver inte oroa sig så mycket.
3. Jag var alltid förberedd
Oavsett vad, planerade jag för framgång och tog alltid med min egen måltid ifall jag skulle behöva det. Genom att vara oberoende och stark, respekterade mina vänner och familj mig för att jag hanterade situationen med balans och självständighet. Plus, genom att ta med min egen mat riskerade jag aldrig att bli sjuk av något som jag förmodligen inte borde ha ätit från början.
Sätt upp förutsättningarna för din framgång och kom alltid förberedd.
4. Jag tog lite tid att bli intresserad av hur de mår
Om det kändes rätt gav jag några råd om saker som de kan göra för att förbättra sin hälsa. Jag pratade om bakterier, matsmältning och hur spannmål/stärkelse/socker påverkade min kropp. Kunskap är den främsta stridsmannen att frukta, och det kommer att höja deras medvetenhetsnivå om sin egen hälsa.
Om du stöter på den slumpmässigt envisa farbrorn, slösa inte din tid, bara le och nicka och kom ihåg att du inte kan förändra alla (se då tips #2).
5. Jag kom över den sociala dragningen för att passa in
SAD kommer att skapa en mycket stark dragning för att passa in på de flesta familje- och vänevenemang. Jag kunde ta två vägar, antingen skulle jag smyga ut och äta min måltid privat så att jag inte behövde prata om allt (vilket är bra när jag började läka och bygga upp självförtroende)... eller så kunde jag självsäkert äta min hälsosamma livet bränsle precis vid sidan av alla andra och var stolt över mitt beslut att ta kontroll över min hälsa. Jag brukade äta i bilen väldigt snabbt så ingen skulle ens märka det förrän jag började läka. Med tiden började jag äta mina otroliga SCD-rättsliga måltider stolt inför alla och jag skulle bli centrum för uppmärksamheten medan alla bad om att lära sig mer om hur sådan hälsosam mat kan smaka så bra.
Gör det som känns bekvämt... men missa inte ett tillfälle att skapa din egen gravitationskraft vid ditt nästa sociala evenemang.
Till slut förstår inte vänner och familj kosten eftersom de är rädda för det de inte vet. Om du kan lugna deras rädslor kommer de mycket snabbt att bli nyfikna och ha ett allmänt intresse för den fantastiska förvandling du genomgår. Var stolt och ge inte upp den sociala dragningen att avvika!
Hur har din upplevelse med vänner och familj och SCD-dieten varit? Dela i kommentarsfältet nedan...
– Jordanien
Korttarmssyndrom
På den här sidan: Vad är korttarmssyndrom Vad är tunntarmen? Vad är tjocktarmen? Vad orsakar korttarmssyndrom? Hur vanligt är korttarmssyndrom? Vilka är tecknen och symtomen på korttarmssyndrom? Vil
SCD-recept:Lemon Pepper Biff
De senaste månaderna har jag blivit mer intresserad av orgelkött. Jag skulle vilja med tiden kunna lita på kvaliteten på maten jag äter för att få alla vitaminer och mineraler jag behöver. Sedan hoppa
Hur vet du dess matförgiftning?
Vad är matförgiftning? Många fall av matförgiftning får aldrig en officiell diagnos från läkaren. Om du behöver besöka din läkare för matförgiftning, kommer de att diagnostisera dig baserat på dina
