Waarom uw vrienden en familie het SCD-dieet niet begrijpen - en wat u eraan kunt doen

Telkens wanneer ik naar familiebijeenkomsten en sociale situaties ga sinds ik mijn gezondheid onder controle heb gekregen met het SCD-dieet, benadert iemand me altijd in vertrouwen of trekt me opzij om me meer te vragen over mijn dieet en te ontdekken of ik hen kan helpen met ... (vul een aandoening in) hier).

Aan de andere kant, toen ik in 2009 met het SCD-dieet begon, was de belangrijkste vraag die mijn vrienden en familie me stelden toen ik hen over het dieet vertelde:"Weet uw arts dat u dit doet?" (Stel je het voor in combinatie met een strenge blik van bezorgdheid.) Alsof ik een malafide, burgerwacht, anti-establishment beslissing nam om mezelf te martelen in naam van de gezondheid. Ik moet er nog steeds om lachen als ik eraan terugdenk. Mijn hoe de dingen zijn veranderd.

Het beste was, in mijn geval, dat mijn arts me het dieet inderdaad aanraadde, maar ik was een zeldzaam geval. De meeste artsen zijn zich niet bewust van het verband tussen voeding en spijsvertering en ondersteunen misschien helemaal geen dieet.

In ieder geval heeft het Standard American Diet (SAD) een sterke band met eten ingebakken als de basis van de meeste sociale bijeenkomsten met mijn familie en vrienden. Het leidde tot een aantal interessante situaties die me deden kronkelen toen ik voor het eerst met het dieet begon. Vooral in het begin, toen ik snel gewicht verloor, voelde ik mensen in de kamer over mij en mijn dieet praten met oprechte bezorgdheid voor mijn welzijn. Ze wisten niet dat ik me geweldig voelde en voor het eerst in mijn hele leven dag in dag uit perfecte poep had!

Het feit is:het grootste deel van hun bezorgdheid en gebrek aan begrip werd gedreven door angst

Mensen zijn over het algemeen bang voor wat ze niet begrijpen en voor het feit dat ik een dieet volgde dat zo anders was dan wat ze gewend waren, om de angst op te zwepen voor iets waar ze niet op wisten te reageren.

Er zijn veel misplaatste "normen" over de SAD die ervoor zorgden dat mijn vrienden en familie bang voor me waren nadat ik met het SCD-dieet was begonnen. Sommigen van hen zijn gewoon verouderde ideeën waar ze zich zorgen over maakten, zoals (deze zijn enigszins overdreven om te demonstreren):

• Als je geen koolhydraten uit granen hebt, zul je verdorren door een gebrek aan energie
• Het vet in het vlees zal je sneller doden dan je gezond kunt worden
• Het gebrek aan vezels zal je stoppen totdat je ontploft
• Als je geen pasta of zetmeel eet, zul je de hele tijd honger hebben en flauwvallen
• Je botten zullen rotten als je niet elke dag melk drinkt

Bovenop al deze angsten, worden mijn familiebijeenkomsten omringd door voedsel dat liefde vertegenwoordigt. Mijn SAD-familie geeft liefde door overvloedige maaltijden voor ons te bereiden en ze vinden het geweldig om hun liefde op die manier te delen.

Als ik hun liefde niet eet, dan moet ik ook niet van hen houden, toch?

Toen ik me realiseerde dat sommige van mijn familieleden er zo over dachten, blies het me weg. Ik had nooit gedacht dat ze zich zo buitengesloten en niet gerespecteerd zouden voelen, alleen maar omdat ik de geglazuurde ham, pastasalade en taart die ze voor het paasdiner zwoegden niet kon eten. Ik had me de enige manier afgenomen waarop ze van me konden houden, onbedoeld.

Dus, wat kun je eraan doen?

Hier zijn 5 manieren waarop ik mijn familie en vrienden heb geholpen mijn dieet te begrijpen:

1. Ik heb uitgelegd dat ik van ze hou, wat er ook gebeurt

Ik legde uit dat als ik zou "vals spelen" en het voedsel zou eten dat ze hebben gemaakt, ik de volgende 4 uur in de badkamer zou doorbrengen ... en het is het gewoon niet meer waard.

Toen ze het eten eenmaal verbonden hadden met de pijn die ik voelde, voelden ze zich niet langer beledigd dat ik niet kon delen in de maaltijden die ze voor me maakten. In plaats daarvan deed ik wat suggesties en gaf ik recepten van wat SCD-legaal voedsel dat ik kon eten (zoals een gewone citroenkip of roerei).

Help je vrienden en familie andere manieren te vinden om van je te houden... het zal veel spanning verlichten.

2. Ik nam altijd de tijd om te vertellen hoe geweldig het dieet me deed voelen

Terwijl ze zagen hoe mijn gezondheid verbeterde, hadden ze steeds minder en te zeggen... en ze begonnen steeds meer te vragen. Waar het op neerkomt is:naarmate ik gezonder en gezonder werd, begonnen hun angsten om te slaan in nieuwsgierigheid naar wat ze zouden kunnen doen om zichzelf kwaad te doen.

Blijf ze gewoon laten zien dat je je echt beter voelt en dat ze zich niet zoveel zorgen hoeven te maken.

3. Ik was altijd voorbereid

Wat er ook gebeurde, ik plande voor succes en bracht altijd mijn eigen maaltijd mee voor het geval ik het nodig zou hebben. Door onafhankelijk en sterk te zijn, respecteerden mijn vrienden en familie mij omdat ik de situatie evenwichtig en onafhankelijk had aangepakt. Bovendien heb ik, door mijn eigen eten mee te nemen, nooit het risico lopen ziek te worden van iets dat ik in de eerste plaats waarschijnlijk niet had moeten eten.

Stel de voorwaarden voor uw succes en kom altijd voorbereid.

4. Ik heb even de tijd genomen om geïnteresseerd te raken in hoe ze zich voelen

Als het goed voelde, gaf ik een paar adviezen over dingen die ze kunnen doen om hun gezondheid te verbeteren. Ik had het over bacteriën, de spijsvertering en hoe granen/zetmeel/suikers mijn lichaam beïnvloedden. Kennis is de grootste strijder om bang voor te zijn, en het zal hun bewustzijn over hun eigen gezondheid verhogen.

Als je de willekeurige koppige oom tegenkomt, verspil dan geen tijd, glimlach en knik en onthoud dat je niet iedereen kunt veranderen (zie dan tip #2).

5. Ik heb de sociale aantrekkingskracht overwonnen om erbij te horen

De SAD zal een zeer sterke aantrekkingskracht uitoefenen om bij de meeste familie- en vriendenevenementen te passen. Ik zou twee wegen kunnen bewandelen, ofwel zou ik naar buiten sluipen en mijn maaltijd privé opeten, zodat ik er niet over hoefde te praten (wat prima is aangezien ik begon te genezen en zelfvertrouwen op te bouwen)... of ik zou vol vertrouwen mijn gezonde levensbrandstof naast iedereen en wees trots op mijn beslissing om de controle over mijn gezondheid te nemen. Ik at altijd heel snel in de auto, zodat niemand het zou merken totdat ik begon te genezen. Na verloop van tijd begon ik mijn ongelooflijke SCD-legale maaltijden trots voor iedereen te eten en ik zou het middelpunt van de aandacht worden terwijl iedereen smeekte om meer te weten te komen over hoe zulk gezond voedsel zo goed kan smaken.

Doe wat comfortabel voelt... maar mis geen kans om je eigen aantrekkingskracht te creëren tijdens je volgende sociale evenement.

Uiteindelijk begrijpen vrienden en familie het dieet niet omdat ze bang zijn voor wat ze niet weten. Als je hun angsten kunt kalmeren, zullen ze heel snel nieuwsgierig worden en een algemene interesse hebben in de verbazingwekkende transformatie die je ondergaat. Wees trots en geef niet toe aan de sociale aantrekkingskracht om af te wijken!

Hoe is jouw ervaring met vrienden en familie en het SCD-dieet geweest? Deel het in de opmerkingen hieronder...

– Jordanië

• Steve's SCD Healing Journal:Week 26 – Kokoswater is de Gatorade van Moeder Natuur!
• De nummer 1 belangrijkste mentaliteit om het SCD-dieet goed te starten