Zašto vaši prijatelji i obitelj ne razumiju SCD dijetu — i što učiniti u vezi s tim

Kad god idem na obiteljska okupljanja i društvene situacije otkako sam preuzeo kontrolu nad svojim zdravljem na SCD dijeti, uvijek mi se netko obrati s povjerenjem ili me povuče u stranu da me pita više o mojoj prehrani i sazna mogu li im pomoći s... (umetnuti bolest ovdje).

S druge strane, kada sam započeo SCD dijetu 2009. godine, pitanje broj jedan koje su mi prijatelji i obitelj postavili kada sam im rekao za dijetu bilo je:"Zna li vaš liječnik da to radite?" (Zamislite to zajedno sa strogim izrazom zabrinutosti.) Kao da sam donosio neku odmetnutu, budnu, protiv establišmenta odluku da se mučem u ime zdravlja. Još uvijek se smijem razmišljajući o tome. Moje kako su se stvari promijenile.

Najbolji dio, u mom slučaju, bio je to što mi je liječnik zapravo preporučio dijetu, ali ja sam bio rijedak slučaj. Većina liječnika nije svjesna povezanosti prehrane s probavnim zdravljem i možda uopće ne podržavaju dijetu.

U svakom slučaju, standardna američka dijeta (SAD) ukorijenila je snažnu vezu s hranom kao temelj većine društvenih okupljanja s mojom obitelji i prijateljima. To je dovelo do nekih zanimljivih situacija koje su me natjerale da se migoljim kada sam tek krenula s dijetom. Osobito na početku, kada sam brzo smršavjela, osjećala sam kako ljudi pričaju o meni i mojoj prehrani po sobi s iskrenom brigom za moju dobrobit. Nisu znali, osjećala sam se nevjerojatno i imala sam savršene kakice iz dana u dan po prvi put u svom životu!

Činjenica je:većinu njihove zabrinutosti i nerazumijevanja vodi strah

Ljudi se općenito boje onoga što ne razumiju i činjenica da sam bio na dijeti koja je toliko drugačija od one na koju su navikli natjerala je strah od nečega na što nisu znali kako reagirati.

Postoje mnoge pogrešne “norme” o SAD-u zbog kojih su se moji prijatelji i obitelj bojali za mene nakon što sam započeo SCD dijetu. Neke od njih su samo zastarjele ideje zbog kojih su mi izrazili zabrinutost, kao što su (ove su pomalo pretjerane za demonstraciju):

• Ako nemate ugljikohidrate iz žitarica, uvenut ćete zbog nedostatka energije
• Mast u mesu će vas ubiti brže nego što možete postati zdravi
• Nedostatak vlakana zaustavit će vas dok ne eksplodirate
• Ako ne jedete tjesteninu ili škrob, bit ćete gladni cijelo vrijeme i onesvijestit ćete se
• Vaše kosti će istrunuti ako ne pijete mlijeko svaki dan

Povrh svih ovih strahova, moja obiteljska okupljanja su okružena hranom koja predstavlja ljubav. Moja tužna obitelj daje ljubav stvarajući obilne obroke za nas i s velikim zadovoljstvom dijeli svoju ljubav na taj način.

Ako ne jedem njihovu ljubav, onda ih ne smijem voljeti, zar ne?

Kad sam shvatio da se neki od članova moje obitelji tako osjećaju, oduševilo me. Nikad nisam zamišljala da će se osjećati tako zatvoreno i nepoštivano samo zato što nisam mogla pojesti glaziranu šunku, salatu od tjestenine i pitu koju su mi služili za Uskrsnu večeru. Oduzeo sam im jedini način na koji su me mogli voljeti, nenamjerno.

Dakle, što možete učiniti u vezi s tim?

Evo 5 načina na koje sam pomogao svojoj obitelji i prijateljima da shvate moju prehranu:

1. Objasnio sam im da ih volim bez obzira na svesve

Objasnio sam da bih, ako bih "varao" i jeo hranu koju su oni stvorili, proveo sljedeća 4 sata u kupaonici... i jednostavno se više ne isplati.

Nakon što su hranu povezali s boli koju sam osjećala, više se nisu osjećali uvrijeđeno što ne mogu sudjelovati u obrocima koje su mi pripremili. Umjesto toga, dao sam neke prijedloge i dao recepte neke SCD legalne hrane koju bih mogao jesti (kao što je obična piletina s limunom ili kajgana).

Pomozite svojim prijateljima i obitelji pronaći druge načine da vas vole... to će ublažiti veliku napetost.

2. Uvijek sam uzela vremena da podijelim kako se dobro osjećam zbog prehranea

Gledajući kako se moje zdravlje poboljšava, imali su sve manje i manje za reći... i počeli su tražiti sve više i više. Zaključak je:kako sam postajao sve zdraviji, njihovi su se strahovi počeli pretvarati u znatiželju o tome što bi mogli učiniti da sebi naškode.

Samo im nastavite pokazivati ​​da se stvarno osjećate bolje i da se neće morati toliko brinuti.

3. Uvijek sam bio spremana

Bez obzira na sve, planirao sam uspjeh i uvijek sam donosio svoj obrok za slučaj da mi zatreba. Budući da sam bio neovisna i jaka, moji prijatelji i obitelj poštovali su me jer sam se nosio sa situacijom staloženo i neovisno. Osim toga, donoseći svoju hranu nikada nisam riskirao da se razbolim od nečega što vjerojatno nisam trebao jesti.

Postavite uvjete za svoj uspjeh i uvijek dođite spremni.

4. Trebao sam malo vremena da se zainteresujem za to kako se osjećaju

Ako je bilo ispravno, dao sam nekoliko savjeta o stvarima koje mogu učiniti kako bi poboljšali svoje zdravlje. Govorila sam o bakterijama, probavi i kako su žitarice/škrob/šećeri utjecali na moje tijelo. Znanje je borac broj jedan kojeg se treba bojati i ono će podići njihovu razinu svijesti o vlastitom zdravlju.

Ako naiđete na nasumično tvrdoglavog ujaka, ne gubite vrijeme, samo se nasmiješite i kimnite i zapamtite da ne možete promijeniti svakoga (onda pogledajte savjet br. 2).

5. Prebolio sam društvenu privlačnost da se uklopim

SAD će stvoriti vrlo jaku privlačnost da se uklopi u većinu obiteljskih i prijateljskih događaja. Mogao sam ići na dva puta, ili bih se iskrao i jeo svoj obrok nasamo da ne bih morao pričati o svemu (što je u redu jer sam počeo liječiti i graditi samopouzdanje)... ili bih mogao samouvjereno jesti svoje zdravo životno gorivo uz sve ostale i budi ponosan na moju odluku da preuzmem kontrolu nad svojim zdravljem. U autu sam jela jako brzo tako da nitko ne bi ni primijetio dok nisam počeo ozdravljati. S vremenom sam počela ponosno jesti svoje nevjerojatne SCD legalne obroke pred svima i postajala bih u centru pažnje dok su svi molili da saznaju više o tome kako takva zdrava hrana može imati tako dobar okus.

Radite ono što vam je ugodno... ali ne propustite priliku stvoriti vlastitu gravitaciju na sljedećem društvenom događaju.

Na kraju, prijatelji i obitelj ne razumiju dijetu jer se boje onoga što ne znaju. Ako uspijete smiriti njihove strahove, vrlo brzo će postati znatiželjni i imati opći interes za nevjerojatnu transformaciju kojoj prolazite. Budite ponosni i nemojte se prepustiti društvenoj privlačnosti da biste odstupili!

Kakvo je vaše iskustvo s prijateljima i obitelji i SCD dijetom? Podijelite u odjeljku za komentare u nastavku...

– Jordan

• Steveov dnevnik iscjeljenja SCD-a:26. tjedan – Kokosova voda je Gatorade majke prirode!
• Najvažniji način razmišljanja broj 1 za ispravan početak SCD dijete