Prečo vaši priatelia a rodina nerozumejú diéte SCD – a čo s tým robiť

Kedykoľvek idem na rodinné stretnutia a do spoločenských situácií odkedy som prevzal kontrolu nad svojím zdravím na diéte SCD, vždy sa ku mne niekto dôverne priblíži alebo ma odtiahne bokom, aby sa ma opýtal viac na moju stravu a zistil, či mu môžem pomôcť s... (vložte chorobu tu).

Na druhej strane, keď som v roku 2009 začal s diétou SCD, otázka číslo jedna, ktorú mi moji priatelia a rodina položili, keď som im povedal o diéte, bola:„Vie váš lekár, že to robíte? (Predstavte si to v spojení s prísnym znepokojeným pohľadom.) Ako keby som robil nejaké darebácke, bdelé, proti-establišmentálne rozhodnutie, že sa mučením v mene zdravia. Stále sa smejem, keď na to spomínam. Ako sa veci zmenili.

Najlepšie na tom v mojom prípade bolo, že môj lekár mi diétu v skutočnosti odporučil, no ja som bol vzácny prípad. Väčšina lekárov si neuvedomuje súvislosť medzi stravou a zdravím tráviaceho traktu a nemusia diétu vôbec podporovať.

V každom prípade štandardná americká strava (SAD) zakorenila silnú väzbu na jedlo ako základ väčšiny spoločenských stretnutí s mojou rodinou a priateľmi. Viedlo to k niekoľkým zaujímavým situáciám, ktoré ma prinútili krútiť hlavou, keď som prvýkrát začala s diétou. Najmä na začiatku, keď som rapídne schudla, som cítil, ako ľudia hovoria o mne a mojej strave po celej miestnosti so skutočným záujmom o moje blaho. Netušili, že som sa cítil úžasne a mal som perfektné kakanie deň čo deň po prvý raz v živote!

Faktom je, že väčšinu ich obáv a nepochopenia spôsobil strach

Ľudia sa vo všeobecnosti boja toho, čomu nerozumejú, a faktu, že som držal diétu tak odlišnú od tej, na ktorú sú zvyknutí, premáhali strach z niečoho, na čo nevedeli, ako reagovať.

Existuje veľa zavádzajúcich „noriem“ o SAD, ktoré spôsobili, že moji priatelia a rodina sa o mňa báli, keď som začal s diétou SCD. Niektoré z nich sú len zastarané nápady, z ktorých mi vyjadrili obavy, ako napríklad (na ukážku sú trochu prehnané):

• Ak nemáte sacharidy z obilia, stratíte nedostatok energie
• Tuk v mäse vás zabije rýchlejšie, ako by ste sa mohli zdravo stravovať
• Nedostatok vlákniny vás zastaví, až kým nevybuchnete
• Ak nebudete jesť cestoviny alebo škroby, budete neustále hladní a omdlievate
• Ak nebudete každý deň piť mlieko, budú vám hniť kosti

Okrem všetkých týchto obáv sú moje rodinné stretnutia obklopené jedlom, ktoré predstavuje lásku. Moja rodina SAD dáva lásku tým, že pre nás vytvára bohaté jedlá a má veľkú radosť z toho, že sa o svoju lásku môže podeliť týmto spôsobom.

Ak nezjem ich lásku, tak ich nesmiem milovať, však?

Keď som si uvedomil, že niektorí členovia mojej rodiny to tak cítia, strhlo ma to. Nikdy by som si nepredstavoval, že sa budú cítiť tak vylúčení a nerešpektovaní len preto, že nemôžem zjesť glazúrovanú šunku, cestovinový šalát a koláč, ktorým otročili na veľkonočnú večeru. Vzal som im jediný spôsob, ako ma mohli milovať, neúmyselne.

Takže, čo s tým môžete urobiť?

Tu je 5 spôsobov, ako som pomohol mojej rodine a priateľom pochopiť môj jedálniček:

1. Vysvetlil som im, že ich milujem bez ohľadu na to, čoi

Vysvetlil som, že ak by som mal „podvádzať“ a jesť jedlo, ktoré vytvorili, strávil by som ďalšie 4 hodiny v kúpeľni... a už to za to nestojí.

Keď spojili jedlo s bolesťou, ktorú som cítil, už sa necítili urazení, že sa nemôžem podeliť o jedlá, ktoré mi pripravili. Namiesto toho som urobil niekoľko návrhov a dal recepty na niektoré legálne potraviny SCD, ktoré by som mohol jesť (ako obyčajné citrónové kura alebo miešané vajcia).

Pomôžte svojim priateľom a rodine nájsť iné spôsoby, ako vás milovať... zmierni to veľa napätia.

2. Vždy som si našiel čas na to, aby som sa podelil o to, ako skvelo som sa vďaka diéte cítila

Keď sledovali, ako sa môj zdravotný stav zlepšuje, mali stále menej a menej a povedať... a začali sa pýtať viac a viac. Pointa je, že ako som bol zdravší a zdravší, ich obavy sa začali meniť na zvedavosť, čo by si tým mohli ublížiť.

Ukážte im, že sa naozaj cítite lepšie a nebudú sa musieť toľko báť.

3. Vždy som bol pripravený

Bez ohľadu na to som plánoval úspech a vždy som si priniesol vlastné jedlo pre prípad, že by som ho potreboval. Tým, že som bol nezávislý a silný, moji priatelia a rodina ma rešpektovali za to, že som situáciu riešil s rozvahou a nezávislosťou. Navyše, tým, že som si nosil vlastné jedlo, nikdy som neriskoval, že ochoriem na niečo, čo by som v prvom rade asi nemal jesť.

Nastavte si podmienky pre svoj úspech a buďte vždy pripravení.

4. Trvalo mi chvíľu, kým som sa začal zaujímať o to, ako sa cítia

Ak to bolo správne, dal som im niekoľko rád o veciach, ktoré môžu urobiť pre zlepšenie svojho zdravia. Hovoril som o baktériách, trávení a o tom, ako obilniny/škroby/cukry ovplyvnili moje telo. Vedomosti sú bojom číslo jedna, ktorého sa treba báť, a zvýši ich úroveň povedomia o ich vlastnom zdraví.

Ak narazíte na náhodného tvrdohlavého strýka, nestrácajte čas, len sa usmievajte a prikývnite a pamätajte, že nemôžete zmeniť každého (pozrite si tip č. 2).

5. Prekonal som spoločenskú príťažlivosť, aby som zapadola

SAD vytvorí veľmi silný ťah, aby sa zmestil na väčšinu rodinných a priateľských udalostí. Mohol som sa vydať dvoma cestami, buď by som sa mohol vykradnúť a zjesť jedlo v súkromí, aby som o tom všetkom nemusel hovoriť (čo je v poriadku, keď som sa začal liečiť a budovať sebavedomie)... alebo som mohol s istotou jesť svoje zdravé jedlo. životné palivo spolu so všetkými ostatnými a byť hrdý na moje rozhodnutie prevziať kontrolu nad svojím zdravím. Jedol som v aute naozaj rýchlo, takže si to nikto ani nevšimol, kým som sa nezačal liečiť. Postupom času som začal pred všetkými hrdo jesť moje neuveriteľné legálne jedlá SCD a stal som sa stredobodom pozornosti, zatiaľ čo všetci prosili, aby sa dozvedeli viac o tom, ako môže takéto zdravé jedlo chutiť tak dobre.

Robte, čo je pre vás pohodlné... ale nenechajte si ujsť príležitosť vytvoriť si vlastnú gravitačnú silu na vašej ďalšej spoločenskej udalosti.

Nakoniec priatelia a rodina nerozumejú diéte, pretože sa boja toho, čo nepoznajú. Ak dokážete upokojiť ich obavy, veľmi rýchlo sa stanú zvedavými a budú mať všeobecný záujem o úžasnú premenu, ktorou prechádzate. Buďte hrdí a nepodliehajte spoločenskej príťažlivosti, aby ste sa odchýlili!

Aké sú vaše skúsenosti s priateľmi a rodinou a diétou SCD? Zdieľajte v sekcii komentárov nižšie…

– Jordánsko

• Steve’s SCD Healing Journal:26. týždeň – Kokosová voda je Gatorade matky prírody!
• Najdôležitejšie myslenie číslo 1 na správne začatie diéty SCD