Zakaj vaši prijatelji in družina ne razumejo SCD diete – in kaj storiti glede tega

Kadar koli grem na družinska srečanja in družabne situacije, odkar sem prevzel nadzor nad svojim zdravjem na SCD dieti, se mi vedno nekdo zaupno obrne ali me potegne stran, da me vpraša več o moji prehrani in ugotovi, ali jim lahko pomagam pri ... (vstavite bolezen tukaj).

Po drugi strani pa, ko sem leta 2009 začel s SCD dieto, je bilo prvo vprašanje, ki so mi ga postavili prijatelji in družina, ko sem jim povedal za dieto:"Ali vaš zdravnik ve, da to počnete?" (Predstavljajte si, da je to skupaj s strogim zaskrbljenim videzom.) Kot da bi se odločil, da se bom v imenu zdravja mučen. Še vedno se smejim, ko razmišljam o tem. Kako so se stvari spremenile.

Najboljše v mojem primeru je bilo to, da mi je zdravnik dejansko priporočil dieto, vendar sem bil redek primer. Večina zdravnikov se ne zaveda povezave med prehrano in prebavnim zdravjem in morda sploh ne podpira diete.

V vsakem primeru je standardna ameriška dieta (SAD) močno povezala s hrano kot temelj večine družabnih srečanj z mojo družino in prijatelji. To je pripeljalo do nekaj zanimivih situacij, zaradi katerih sem se zvijala, ko sem prvič začela z dieto. Še posebej na začetku, ko sem hitro shujšala, sem čutila, da ljudje po sobi govorijo o meni in moji prehrani z resnično skrbjo za moje dobro počutje. Niso vedeli, da sem se počutil neverjetno in sem prvič v življenju imel popoln kakec iz dneva v dan!

Dejstvo je:večino njihove skrbi in nerazumevanja je povzročil strah

Ljudje se na splošno bojijo tistega, česar ne razumejo, in dejstvo, da sem se držal diete, tako drugačne od tiste, na katero so navajeni, je nagnalo strah pred nečim, na kar se niso vedeli odzvati.

Obstaja veliko napačnih "norm" o SAD, zaradi katerih so se moji prijatelji in družina bali zame, potem ko sem začel s SCD dieto. Nekatere od njih so samo zastarele ideje, zaradi katerih so mi izrazili skrb, kot so (te so nekoliko pretirane za demonstracijo):

• Če nimate ogljikovih hidratov iz žitaric, boste oveneli zaradi pomanjkanja energije
• Maščoba v mesu vas bo ubila hitreje, kot se lahko zdravite
• Pomanjkanje vlaken vas bo ustavilo, dokler ne eksplodirate
• Če ne jeste testenin ali škroba, boste ves čas lačni in se boste onesvestili
• Vaše kosti bodo gnile, če mleka ne pijete vsak dan

Poleg vseh teh strahov so moja družinska srečanja obdana s hrano, ki predstavlja ljubezen. Moja družina SAD daje ljubezen tako, da za nas pripravlja obilne obroke in z velikim veseljem deli svojo ljubezen na ta način.

Če ne jem njihove ljubezni, jih ne smem ljubiti, kajne?

Ko sem ugotovil, da se nekateri moji družinski člani počutijo tako, me je presenetilo. Nikoli si nisem predstavljal, da se bodo počutili tako zaprte in nespoštovane samo zato, ker ne morem jesti glazirane šunke, solate s testeninami in pite, ki so jih servirali za velikonočno večerjo. Nehote sem jim odvzel edini način, da bi me lahko ljubili.

Torej, kaj lahko storite glede tega?

Tu je 5 načinov, kako sem družini in prijateljem pomagal razumeti mojo prehrano:

1. Pojasnil sem, da jih imam rad ne glede na vsev

Pojasnil sem, da če bi "goljufal" in jedel hrano, ki so jo ustvarili, bi naslednje 4 ure preživel v kopalnici ... in preprosto ni vredno več.

Ko so hrano povezali z bolečino, ki sem jo čutila, se niso več počutili užaljeni, ker ne morem deliti obrokov, ki so mi jih pripravili. Namesto tega sem dal nekaj predlogov in dal recepte nekaterih zakonitih živil za SCD, ki bi jih lahko jedel (na primer navaden limonin piščanec ali umešana jajca).

Pomagajte svojim prijateljem in družini najti druge načine, da vas bodo imeli radi ... to bo razbremenilo veliko napetosti.

2. Vedno sem si vzel čas in povedal, kako odlično se počutim zaradi dietea

Ko so opazovali, kako se moje zdravje izboljšuje, so imeli vse manj in reči ... in začeli so spraševati vedno več. Bistvo je:ko sem postajal bolj zdrav in bolj zdrav, so se njihovi strahovi začeli spreminjati v radovednost, kaj bi lahko počeli, da bi si škodovali.

Samo še naprej jim pokažite, da se res počutite bolje in da jim ne bo treba toliko skrbeti.

3. Vedno sem bil pripravljen

Ne glede na vse sem načrtoval uspeh in vedno prinesel svoj obrok, če bi ga morda potreboval. Ker sem bila neodvisna in močna, so me moji prijatelji in družina spoštovali, ker sem razmere ravnal mirno in neodvisno. Poleg tega, ko sem prinesel svojo hrano, nikoli nisem tvegal, da bi zbolel za nečim, česar verjetno sploh ne bi smel jesti.

Postavite si pogoje za uspeh in vedno bodite pripravljeni.

4. Vzel sem si nekaj časa, da sem se zanimal, kako se počutijo

Če se je zdelo prav, sem dal nekaj nasvetov o tem, kaj lahko storijo za izboljšanje svojega zdravja. Govoril sem o bakterijah, prebavi in ​​o tem, kako so žita/škrob/sladkorji vplivali na moje telo. Znanje je borec številka ena, ki se ga je treba bati, in bo dvignilo njihovo raven zavedanja o lastnem zdravju.

Če naletite na naključnega trmastega strica, ne izgubljajte časa, samo se nasmehnite in prikimajte ter ne pozabite, da ne morete spremeniti vseh (potem glejte nasvet št. 2).

5. Presedel sem družbeno privlačnost, da sem se vklopil

SAD bo ustvaril zelo močno privlačnost za večino družinskih in prijateljskih dogodkov. Lahko bi ubral dve poti, ali bi se prikradel in pojedel svoj obrok nasamo, da mi ne bi bilo treba govoriti o vsem (kar je v redu, ko sem začel zdraviti in krepiti samozavest) ... ali pa bi lahko samozavestno jedel svoje zdravo gori življenje poleg vseh ostalih in bodite ponosni na mojo odločitev, da prevzamem nadzor nad svojim zdravjem. V avtu sem jedel zelo hitro, tako da nihče ni opazil, dokler se nisem začel zdraviti. Sčasoma sem začel ponosno jesti svoje neverjetne zakonite obroke SCD pred vsemi in postal bi središče pozornosti, medtem ko so vsi prosili, da bi izvedeli več o tem, kako je lahko tako zdrava hrana tako dobrega okusa.

Naredite, kar se vam zdi udobno ... vendar ne zamudite priložnosti, da na naslednjem družabnem dogodku ustvarite lastno gravitacijsko silo.

Na koncu prijatelji in družina ne razumejo prehrane, ker se bojijo tistega, česar ne vedo. Če lahko umirite njihove strahove, bodo zelo hitro postali radovedni in bodo imeli splošno zanimanje za neverjetno preobrazbo, ki jo doživljate. Bodite ponosni in se ne vdajte v družbeno željo, da bi odstopali!

Kakšne so bile vaše izkušnje s prijatelji in družino ter SCD dieto? Delite v spodnjem razdelku za komentarje ...

– Jordan

• Steve's SCD Healing Journal:26. teden – Kokosova voda je Gatorade matere narave!
• Najpomembnejša miselnost številka 1 za pravilen začetek SCD diete