Warum Ihre Freunde und Familie die SCD-Diät nicht verstehen – und was Sie dagegen tun können

Wann immer ich zu Familientreffen und sozialen Situationen gehe, seit ich mit der SCD-Diät die Kontrolle über meine Gesundheit übernommen habe, kommt immer jemand vertrauensvoll auf mich zu oder zieht mich beiseite, um mich mehr über meine Ernährung zu fragen und herauszufinden, ob ich ihnen helfen kann bei … (Krankheit einfügen hier).

Auf der anderen Seite, als ich 2009 mit der SCD-Diät begann, lautete die wichtigste Frage, die mir meine Freunde und Familie stellten, als ich ihnen von der Diät erzählte:„Weiß Ihr Arzt, dass Sie das tun?“ (Stellen Sie sich vor, es gepaart mit einem ernsten, besorgten Blick.) Als ob ich eine schurkische, selbstbewusste, gegen das Establishment gerichtete Entscheidung treffen würde, mich im Namen der Gesundheit zum Märtyrer zu machen. Ich lache immer noch, wenn ich daran zurückdenke. Wie sich die Dinge geändert haben.

Das Beste in meinem Fall war, dass mein Arzt mir tatsächlich die Diät empfohlen hat, aber ich war ein seltener Fall. Die meisten Ärzte sind sich des Zusammenhangs zwischen Ernährung und Verdauungsgesundheit nicht bewusst und unterstützen die Ernährung möglicherweise überhaupt nicht.

Auf jeden Fall hat die Standard American Diet (SAD) eine starke Bindung zum Essen als Grundlage der meisten gesellschaftlichen Zusammenkünfte mit meiner Familie und meinen Freunden verwurzelt. Es führte zu einigen interessanten Situationen, die mich winden ließen, als ich mit der Diät begann. Besonders am Anfang, als ich schnell abnahm, konnte ich fühlen, wie die Leute im Raum mit echter Sorge um mein Wohlbefinden über mich und meine Ernährung sprachen. Sie wussten nicht, dass ich mich großartig fühlte und zum ersten Mal in meinem ganzen Leben Tag für Tag perfekte Poops hatte!

Tatsache ist:Der größte Teil ihrer Besorgnis und ihres Mangels an Verständnis war von Angst getrieben

Die Leute haben im Allgemeinen Angst vor dem, was sie nicht verstehen, und vor der Tatsache, dass ich eine Diät gemacht habe, die sich so sehr von dem unterscheidet, was sie gewohnt sind, um Angst vor etwas zu schüren, auf das sie nicht wissen, wie sie reagieren sollen.

Es gibt viele fehlgeleitete „Normen“ über die SAD, die dazu führten, dass meine Freunde und Familie Angst um mich hatten, nachdem ich mit der SCD-Diät begonnen hatte. Einige von ihnen sind nur veraltete Ideen, über die sie mir gegenüber Besorgnis äußerten, wie zum Beispiel (diese sind zur Demonstration etwas übertrieben):

• Wenn Sie keine Kohlenhydrate aus Getreide haben, werden Sie vor Energiemangel verkümmern
• Das Fett im Fleisch bringt dich schneller um, als du gesund werden kannst
• Der Fasermangel wird Sie aufhalten, bis Sie explodieren
• Wenn Sie keine Nudeln oder Stärke essen, werden Sie die ganze Zeit hungrig sein und ohnmächtig werden
• Deine Knochen verfaulen, wenn du nicht jeden Tag Milch trinkst

Zusätzlich zu all diesen Ängsten sind meine Familientreffen von Essen umgeben, das Liebe repräsentiert. Meine SAD-Familie gibt Liebe, indem sie reichhaltige Mahlzeiten für uns kreiert, und freut sich sehr, ihre Liebe auf diese Weise zu teilen.

Wenn ich ihre Liebe nicht esse, darf ich sie nicht lieben, richtig?

Als ich merkte, dass einige meiner Familienmitglieder so empfanden, hat es mich umgehauen. Ich hätte nie gedacht, dass sie sich so ausgeschlossen und respektlos fühlen würden, nur weil ich den glasierten Schinken, den Nudelsalat und die Pastete, die sie für das Osteressen schuften, nicht essen konnte. Ich hatte ihnen die einzige Möglichkeit genommen, mich ungewollt zu lieben.

Also, was können Sie dagegen tun?

Hier sind 5 Wege, wie ich meiner Familie und meinen Freunden geholfen habe, meine Ernährung zu verstehen:

1. Ich erklärte, dass ich sie liebe, egal was passiert.

Ich erklärte, dass ich die nächsten 4 Stunden im Badezimmer verbringen würde, wenn ich „betrügen“ und das von ihnen kreierte Essen essen würde … und es ist es einfach nicht mehr wert.

Sobald sie das Essen mit den Schmerzen in Verbindung brachten, die ich fühlte, fühlten sie sich nicht mehr beleidigt, dass ich nicht an den Mahlzeiten teilhaben konnte, die sie für mich zubereiteten. Stattdessen machte ich einige Vorschläge und gab Rezepte für einige SCD-legale Lebensmittel, die ich essen könnte (wie ein einfaches Zitronenhuhn oder Rührei).

Helfen Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie, andere Wege zu finden, Sie zu lieben … das wird viel Spannung abbauen.

2. Ich nahm mir immer Zeit, um zu teilen, wie gut ich mich durch die Ernährung fühlte

Als sie sahen, wie sich meine Gesundheit verbesserte, hatten sie immer weniger und zu sagen … und sie fingen an, immer mehr zu fragen. Die Quintessenz ist:Als ich gesünder und gesünder wurde, begannen sich ihre Ängste in Neugier darüber zu verwandeln, was sie tun könnten, um sich selbst zu schaden.

Zeigen Sie ihnen einfach weiterhin, dass Sie sich wirklich besser fühlen und sie sich nicht so viele Sorgen machen müssen.

3. Ich war immer vorbereitet

Egal was passierte, ich plante für den Erfolg und brachte immer mein eigenes Essen mit, nur für den Fall, dass ich es brauchen könnte. Da ich unabhängig und stark war, respektierten mich meine Freunde und Familie dafür, dass ich die Situation mit Gelassenheit und Unabhängigkeit gehandhabt habe. Außerdem habe ich durch das Mitbringen meines eigenen Essens nie riskiert, von etwas krank zu werden, das ich wahrscheinlich gar nicht hätte essen sollen.

Schaffen Sie die Voraussetzungen für Ihren Erfolg und seien Sie stets vorbereitet.

4. Ich habe mir etwas Zeit genommen, um mich dafür zu interessieren, wie sie sich fühlen

Wenn es sich richtig anfühlte, gab ich ihnen ein paar Ratschläge, was sie tun können, um ihre Gesundheit zu verbessern. Ich sprach über Bakterien, Verdauung und wie Getreide/Stärke/Zucker meinen Körper beeinflusst. Wissen ist der Kämpfer Nummer eins, den man fürchten muss, und es wird das Bewusstsein für die eigene Gesundheit schärfen.

Wenn Sie auf den zufälligen sturen Onkel stoßen, verschwenden Sie keine Zeit, lächeln Sie einfach und nicken Sie und denken Sie daran, dass Sie nicht alle ändern können (dann siehe Tipp Nr. 2).

5. Ich habe den sozialen Sog überwunden, mich anzupassen

Die SAD wird eine sehr starke Anziehungskraft erzeugen, um zu den meisten Familien- und Freundesveranstaltungen zu passen. Ich könnte zwei Wege einschlagen, entweder würde ich mich rausschleichen und meine Mahlzeit privat essen, damit ich nicht über alles reden muss (was in Ordnung ist, da ich anfing zu heilen und Selbstvertrauen aufzubauen) … oder ich könnte mich selbstbewusst gesund ernähren Lebenskraftstoff neben allen anderen und stolz auf meine Entscheidung sein, die Kontrolle über meine Gesundheit zu übernehmen. Früher habe ich im Auto sehr schnell gegessen, damit es niemand bemerkte, bis ich anfing zu heilen. Im Laufe der Zeit fing ich an, meine unglaublichen SCD-legalen Mahlzeiten stolz vor allen zu essen, und ich wurde zum Mittelpunkt der Aufmerksamkeit, während alle darum baten, mehr darüber zu erfahren, wie solch gesundes Essen so gut schmecken kann.

Tun Sie, was sich angenehm anfühlt … aber verpassen Sie nicht die Gelegenheit, bei Ihrem nächsten gesellschaftlichen Event Ihre eigene Anziehungskraft zu erzeugen.

Am Ende verstehen Freunde und Familie die Diät nicht, weil sie Angst vor dem haben, was sie nicht wissen. Wenn Sie ihre Ängste beruhigen können, werden sie sehr schnell neugierig und haben ein allgemeines Interesse an der erstaunlichen Transformation, die Sie durchmachen. Seien Sie stolz und geben Sie nicht dem sozialen Sog nach!

Wie waren Ihre Erfahrungen mit Freunden und Familie und der SCD-Diät? Teilen Sie im Kommentarbereich unten ...

– Jordanien

• Steve’s SCD Healing Journal:Week 26 – Coconut Water is Mother Nature’s Gatorade!
• Die wichtigste Denkweise Nummer 1 für den richtigen Start der SCD-Diät