Veckovis träning kopplad till lägre risk för Alzheimers sjukdom hos patienter med lätt kognitiv funktionsnedsättning

Att träna mer än en gång i veckan är förknippat med en lägre risk att utveckla Alzheimers sjukdom hos patienter med lätt kognitiv funktionsnedsättning, forskning publicerad i open access journal Alzheimers forskning och terapi föreslår. Mild kognitiv funktionsnedsättning är ett tillstånd som får människor att få fler problem med minne och tänkande än normalt för någon i deras ålder. Personer med lätt kognitiv funktionsnedsättning har en tio gånger högre risk att utveckla Alzheimers sjukdom än den allmänna befolkningen.

Ett team av forskare från Yonsei University College of Medicine, Republiken Korea, fann att jämfört med personer med lätt kognitiv funktionsnedsättning som inte tränade, de som utförde kraftig eller måttlig fysisk aktivitet i minst tio minuter mer än en gång i veckan hade en 18% lägre risk att utveckla Alzheimers sjukdom. Bland dem som tränade mer än en gång i veckan, personer med lätt kognitiv funktionsnedsättning som tränade tre till fem gånger per vecka hade en 15% lägre risk att utveckla Alzheimers sjukdom än de som tränade mindre än tre till fem gånger per vecka.

De med lätt kognitiv funktionsnedsättning som började träna efter diagnosen hade en 11% lägre risk att utveckla Alzheimers sjukdom än personer som inte tränade alls. Att sluta träna efter att ha diagnostiserats med lätt kognitiv funktionsnedsättning var förknippad med samma risk att utveckla Alzheimers sjukdom som att inte träna före eller efter diagnosen.

Hanna Cho, motsvarande författare sa:"Våra resultat tyder på att regelbunden fysisk aktivitet kan skydda mot omvandling av lätt kognitiv funktionsnedsättning till Alzheimers sjukdom. Vi föreslår att regelbunden träning rekommenderas till patienter med lätt kognitiv funktionsnedsättning. Även om en person med lätt kognitiv funktionsnedsättning gjorde det inte träna regelbundet före diagnosen, våra resultat tyder på att att börja träna regelbundet efter diagnosen kan avsevärt minska risken för att utveckla Alzheimers sjukdom. "

Författarna använde elektroniska hälsojournaler för personer som diagnostiserats med lätt kognitiv funktionsnedsättning från National Health Insurance Service -kohorten i Korea från 2009 till 2015. Medelåldern för deltagarna var mellan 64 och 69 år. Fysisk aktivitet mättes med hjälp av ett frågeformulär som frågade deltagarna hur mycket de hade tränat under de senaste sju dagarna.

Av 247, 149 deltagare ingår i studien, 99, 873 (40%) tränade inte regelbundet, 45, 598 (18%) började träna efter att ha diagnostiserats med lätt kognitiv funktionsnedsättning, 45, 014 (18%) slutade träna efter diagnosen och 56, 664 (23%) tränade mer än en gång i veckan före och efter diagnosen. Vid slutet av uppföljningsperioden, 8,7% av dem som inte tränade fick diagnosen Alzheimers sjukdom jämfört med 4,8% av dem som tränade mer än en gång i veckan. Av dem som började träna efter diagnosen, 6,3% utvecklade Alzheimers, jämfört med, 7,7% av dem som slutade träna efter diagnosen.

Författarna föreslår att regelbunden träning kan öka produktionen av molekyler som stödjer neurons tillväxt och överlevnad eller ökar blodflödet till hjärnan, vilket kan förhindra en minskning av hjärnvolymen som ofta är förknippad med demens.

Författarna varnar för att information om fysisk aktivitet samlades in vid två tidpunkter under studien, det är okänt om typen, intensitet, varaktigheten eller frekvensen av deltagarnas träning ändrades vid andra punkter under studieperioden. Ytterligare forskning behövs för att bedöma hur länge den skyddande effekten av regelbunden fysisk aktivitet mot Alzheimers sjukdom varar och för att undersöka de biologiska mekanismer som ligger bakom den skyddande effekten.

• Forskning tittar på aerobiomer,
• Studien finner samband mellan barns tarmmikrobiomer och hushållskemikalier