Еженедельные упражнения связаны с более низким риском болезни Альцгеймера у пациентов с легкими когнитивными нарушениями

Физические упражнения более одного раза в неделю связаны с более низким риском развития болезни Альцгеймера у пациентов с легкими когнитивными нарушениями. исследование опубликовано в журнале открытого доступа Исследования и терапия болезни Альцгеймера предлагает. Легкие когнитивные нарушения - это состояние, при котором у людей возникает больше проблем с памятью и мышлением, чем обычно для людей их возраста. У людей с легкими когнитивными нарушениями риск развития болезни Альцгеймера в десять раз выше, чем у населения в целом.

Команда исследователей из Медицинского колледжа Университета Йонсей, Республика Корея, обнаружили, что по сравнению с людьми с легкими когнитивными нарушениями, которые не занимались физическими упражнениями, у тех, кто выполнял активную или умеренную физическую активность хотя бы на десять минут чаще, чем один раз в неделю, риск развития болезни Альцгеймера был на 18% ниже. Среди тех, кто тренировался чаще одного раза в неделю, люди с легкими когнитивными нарушениями, которые тренировались от трех до пяти раз в неделю, имели на 15% меньший риск развития болезни Альцгеймера, чем те, кто занимался менее трех-пяти раз в неделю.

У людей с легкими когнитивными нарушениями, которые начали тренироваться после постановки диагноза, риск развития болезни Альцгеймера был на 11% ниже, чем у людей, которые вообще не тренировались. Прекращение занятий спортом после того, как было диагностировано легкое когнитивное нарушение, было связано с таким же риском развития болезни Альцгеймера, как и отказ от физических упражнений до или после постановки диагноза.

Ханна Чо, автор-корреспондент сказал:«Наши результаты показывают, что регулярная физическая активность может защитить от превращения легких когнитивных нарушений в болезнь Альцгеймера. Мы предлагаем рекомендовать регулярные упражнения для пациентов с легкими когнитивными нарушениями. Даже если человек с легкими когнитивными нарушениями их делал. не заниматься спортом регулярно до постановки диагноза, наши результаты показывают, что регулярные тренировки после постановки диагноза могут значительно снизить риск развития болезни Альцгеймера ».

Авторы использовали данные электронных медицинских карт людей с диагнозом легких когнитивных нарушений из когорты Национальной службы медицинского страхования Кореи с 2009 по 2015 годы. Средний возраст участников составлял от 64 до 69 лет. Физическая активность измерялась с помощью анкеты, в которой участникам задавали вопрос, сколько они тренировались за предыдущие семь дней.

Из 247, 149 участников включены в исследование, 99, 873 человека (40%) не тренировались регулярно, 45, 598 (18%) начали тренироваться после того, как у них было диагностировано легкое когнитивное нарушение, 45, 014 (18%) перестали заниматься спортом после постановки диагноза и 56, 664 человека (23%) выполняли упражнения более одного раза в неделю до и после постановки диагноза. К концу периода наблюдения Болезнь Альцгеймера была диагностирована у 8,7% тех, кто не тренировался, по сравнению с 4,8% тех, кто тренировался чаще одного раза в неделю. Из тех, кто начал тренироваться после постановки диагноза, У 6,3% развилась болезнь Альцгеймера, по сравнению с, 7,7% из тех, кто прекратил заниматься спортом после постановки диагноза.

Авторы предполагают, что регулярные упражнения могут увеличить производство молекул, которые поддерживают рост и выживание нейронов или увеличивают приток крови к мозгу. которые могут предотвратить уменьшение объема мозга, часто связанное с деменцией.

Авторы предупреждают, что, поскольку информация о физической активности была собрана в двух временных точках во время исследования, неизвестно, был ли тип, интенсивность, продолжительность или частота упражнений участников изменилась в любой другой момент в течение периода исследования. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы оценить, как долго длится защитный эффект регулярной физической активности против болезни Альцгеймера, и изучить биологические механизмы, лежащие в основе защитного эффекта.

• Исследования смотрят на аэробиомы,
• Исследование обнаруживает связь между микробиомами кишечника детей и бытовой химией