Ugentlig træning forbundet med lavere risiko for Alzheimers sygdom hos patienter med let kognitiv svækkelse

At dyrke mere end én gang om ugen er forbundet med en lavere risiko for at udvikle Alzheimers sygdom hos patienter med let kognitiv svækkelse, forskning offentliggjort i open access journal Alzheimers forskning og terapi foreslår. Mild kognitiv svækkelse er en tilstand, der får folk til at have flere problemer med hukommelse og tænkning end normalt for nogen på deres alder. Mennesker med let kognitiv svækkelse har en ti gange større risiko for at udvikle Alzheimers sygdom end den generelle befolkning.

Et team af forskere fra Yonsei University College of Medicine, Republikken Korea, fandt, at sammenlignet med mennesker med let kognitiv svækkelse, der ikke dyrkede motion, dem, der udførte kraftig eller moderat fysisk aktivitet i mindst ti minutter mere end en gang om ugen, havde en 18% lavere risiko for at udvikle Alzheimers sygdom. Blandt dem, der dyrkede motion mere end en gang om ugen, mennesker med let kognitiv svækkelse, der dyrkede motion tre til fem gange om ugen, havde en 15% lavere risiko for at udvikle Alzheimers sygdom end dem, der dyrkede mindre end tre til fem gange om ugen.

Dem med let kognitiv svækkelse, der begyndte at træne efter diagnosen, havde en 11% lavere risiko for at udvikle Alzheimers sygdom end mennesker, der slet ikke dyrkede motion. At stoppe med at træne efter at have fået diagnosen mild kognitiv svækkelse var forbundet med den samme risiko for at udvikle Alzheimers sygdom som ikke at dyrke motion før eller efter diagnosen.

Hanna Cho, den tilsvarende forfatter sagde:"Vores fund tyder på, at regelmæssig fysisk aktivitet kan beskytte mod omdannelse af let kognitiv svækkelse til Alzheimers sygdom. Vi foreslår, at regelmæssig motion bør anbefales til patienter med let kognitiv svækkelse. Selvom en person med let kognitiv svækkelse gjorde det ikke træner regelmæssigt før diagnosen vores resultater tyder på, at det at begynde at træne regelmæssigt efter diagnosen kan reducere deres risiko for at udvikle Alzheimers sygdom betydeligt. "

Forfatterne brugte elektroniske sundhedsjournaldata for personer diagnosticeret med let kognitiv svækkelse fra National Health Insurance Service -kohorten i Korea fra 2009 til 2015. Gennemsnitsalderen for deltagerne var mellem 64 og 69 år. Fysisk aktivitet blev målt ved hjælp af et spørgeskema, hvor deltagerne blev spurgt, hvor meget de havde dyrket i de foregående syv dage.

Ud af de 247, 149 deltagere inkluderet i undersøgelsen, 99, 873 (40%) dyrkede ikke motion regelmæssigt, 45, 598 (18%) begyndte at dyrke motion efter at have fået diagnosen mild kognitiv svækkelse, 45, 014 (18%) stoppede med at dyrke motion efter diagnosen og 56, 664 (23%) dyrkede motion mere end en gang om ugen før og efter diagnosen. Ved slutningen af ​​opfølgningsperioden, 8,7% af dem, der ikke dyrkede motion, fik diagnosen Alzheimers sygdom sammenlignet med 4,8% af dem, der dyrkede motion mere end en gang om ugen. Af dem, der begyndte at træne efter diagnosen, 6,3% fortsatte med at udvikle Alzheimers, sammenlignet med, 7,7% af dem, der stoppede med at dyrke motion efter diagnosen.

Forfatterne foreslår, at regelmæssig motion kan øge produktionen af ​​molekyler, der understøtter vækst og overlevelse af neuroner eller øger blodgennemstrømningen til hjernen, hvilket kunne forhindre en reduktion i hjernens volumen, der ofte er forbundet med demens.

Forfatterne advarer om, at der blev indsamlet oplysninger om fysisk aktivitet på to tidspunkter under undersøgelsen, det vides ikke, om typen, intensitet, varigheden eller hyppigheden af ​​deltagernes træning ændret på ethvert andet tidspunkt i undersøgelsesperioden. Yderligere forskning er nødvendig for at vurdere, hvor længe den beskyttende effekt af regelmæssig fysisk aktivitet mod Alzheimers sygdom varer og for at undersøge de biologiske mekanismer, der ligger til grund for den beskyttende effekt.

• Forskning ser på aerobiomer,
• Undersøgelse finder sammenhæng mellem børns tarmmikrobiomer og husholdningskemikalier