Tedenska vadba je povezana z manjšim tveganjem za Alzheimerjevo bolezen pri bolnikih z blago kognitivno okvaro

Vadba več kot enkrat na teden je povezana z manjšim tveganjem za razvoj Alzheimerjeve bolezni pri bolnikih z blago kognitivno okvaro, raziskava, objavljena v reviji z odprtim dostopom Alzheimerjeva raziskava in terapija predlaga. Blaga kognitivna okvara je stanje, pri katerem imajo ljudje več težav s spominom in razmišljanjem, kot je to normalno za nekoga njihove starosti. Ljudje z blago kognitivno okvaro imajo desetkrat večje tveganje za nastanek Alzheimerjeve bolezni kot splošna populacija.

Skupina raziskovalcev z medicinske fakultete Univerze Yonsei, Republika Koreja, ugotovili, da v primerjavi z ljudmi z blago kognitivno okvaro, ki niso telovadili, tisti, ki so izvajali močno ali zmerno telesno aktivnost vsaj deset minut več kot enkrat na teden, so imeli 18% manjše tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni. Med tistimi, ki so telovadili več kot enkrat na teden, ljudje z blago kognitivno okvaro, ki so telovadili tri do petkrat na teden, so imeli 15% manjše tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni kot tisti, ki so telovadili manj kot tri do petkrat na teden.

Tisti z blago kognitivno okvaro, ki so začeli telovaditi po diagnozi, so imeli za 11% manjše tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni kot ljudje, ki sploh niso telovadili. Prenehanje vadbe po diagnozi blage kognitivne okvare je bilo povezano z enakim tveganjem za nastanek Alzheimerjeve bolezni kot ne vadba pred diagnozo ali po njej.

Hanna Cho, ustrezni avtor je dejal:"Naše ugotovitve kažejo, da lahko redna telesna aktivnost zaščiti pred pretvorbo blagih kognitivnih motenj v Alzheimerjevo bolezen. Predlagamo, da je treba bolnikom z blago kognitivno okvaro priporočiti redno vadbo. Tudi če je oseba z blago kognitivno okvaro ne telovadite redno pred diagnozo, naši rezultati kažejo, da bi lahko redna vadba po diagnozi znatno zmanjšala tveganje za nastanek Alzheimerjeve bolezni. "

Avtorji so uporabili elektronske podatke zdravstvenih zapisov ljudi z diagnozo blagih kognitivnih motenj iz kohorte Nacionalne službe za zdravstveno zavarovanje Koreje od leta 2009 do 2015. Povprečna starost udeležencev je bila med 64 in 69 let. Fizično aktivnost smo merili z vprašalnikom, v katerem smo udeležence vprašali, koliko so telovadili v zadnjih sedmih dneh.

Od 247, V študijo je bilo vključenih 149 udeležencev, 99, 873 (40%) ni redno telovadilo, 45, 598 (18%) jih je začelo telovaditi po diagnozi blage kognitivne okvare, 45, 014 (18%) je po diagnozi prenehalo telovaditi, 56 pa jih je 664 (23%) je pred diagnozo in po njej telovadilo več kot enkrat na teden. Do konca obdobja spremljanja, Pri 8,7% tistih, ki niso vadili, je bila diagnosticirana Alzheimerjeva bolezen v primerjavi s 4,8% tistih, ki so telovadili več kot enkrat na teden. Od tistih, ki so začeli telovaditi po diagnozi, 6,3% jih je razvilo Alzheimerjevo bolezen, v primerjavi s, 7,7% tistih, ki so po diagnozi prenehali z vadbo.

Avtorji predlagajo, da lahko redna vadba poveča proizvodnjo molekul, ki podpirajo rast in preživetje nevronov ali povečajo pretok krvi v možgane, kar bi lahko preprečilo zmanjšanje volumna možganov, ki je pogosto povezano z demenco.

Avtorji opozarjajo, da so bili podatki o telesni dejavnosti med študijo zbrani v dveh časovnih točkah, ni znano, ali je vrsta, intenzivnost, trajanje ali pogostost vadbe udeležencev se je med študijskim obdobjem spremenilo na kateri koli drugi točki. Potrebne so nadaljnje raziskave, da bi ocenili, kako dolgo traja zaščitni učinek redne telesne dejavnosti proti Alzheimerjevi bolezni in raziskali biološke mehanizme, na katerih temelji zaščitni učinek.

• Raziskave obravnavajo aerobiome,
• Študija ugotavlja povezavo med mikrobiomi črevesja otrok in gospodinjskimi kemikalijami