Svår magkramper från att äta lök eller Carbs

Severe magkramper från att äta lök eller Carbs Review, en pasta maträtt, som är hög i kolhydrater, som innehåller lök kan orsaka magen cramps.Stomach kramper, uppblåsthet, magbesvär och smärta är gemensamma för IBS eller colon irritabile, men flera andra gastrointestinala sjukdomar också kan vara den skyldige. Om du har märkt att du har kramper varje gång du äter lök eller carb-rika livsmedel, kan det finnas ett samband. Håll en matdagbok för att spela in allt du äter och dina symptom för att hjälpa dig bekräfta denna förening.
Lök
lök kan vara svårt att smälta, särskilt om äts råa. Om kokta lök av alla slag, inklusive brun lök, vit lök, spanska lök, grön lök och schalottenlök, alla ger liknande symptom, kan du reagera på fruktaner de innehåller. Fruktaner är en kedja av fruktosmolekyler att vissa människor inte tål mycket bra, särskilt om du har fruktosmalabsorption. Människor som inte tål fruktaner väl kan även uppleva gastrointestinala problem efter att ha förtärt en maträtt som innehåller små mängder lök salt, lökpulver eller en buljong gjord med lök. Om lök framkalla svåra magkramper, är det mycket troligt att vitlök, brysselkål, vattenmelon och kronärtskocka kommer att orsaka samma problem.
Carbs
Vissa kolhydrater kan vara problematiskt för dina tarmar om du har fruktosmalabsorption, vilket motsvarar oförmågan att ordentligt absorbera vissa kortkedjiga jäsbara sockerarter och är associerad med mild till svår magkramper, uppblåsthet, flatulens, diarré och förstoppning. De mest problematiska kolhydrater för fruktosmalabsorption omfattar livsmedel som framställts av vete, korn och råg; hög fruktos frukter såsom äpplen, vattenmeloner, päron, körsbär och mango; och hög-fruktos sötningsmedel såsom honung, hög majssirap och agave nektar. Dessa livsmedel antingen innehåller fruktos eller fruktaner i mängder som kan orsaka gastrointestinala besvär.
Mekanismen
Om du har fruktosmalabsorption, som är en underdiagnostiserad och under erkända gastrointestinal störning, din kropp är inte kunna korrekt absorbera fruktos och fruktaner. Som ett resultat av dessa kortkedjiga socker blir mat för bakterierna i tarmarna, som producerar en hel del gas som orsakar uppblåsthet, smärta och kramper. Förändringar i din avföring, såsom diarré eller förstoppning, är också vanliga symtom på fruktosmalabsorption.
Diagnos
att ta reda på om fruktosmalabsorption är källan till dina svåra kramper när de äter lök och vissa carb-innehållande livsmedel, be att remitteras till en väte utandningsprov. Om testet visar att du är en fruktos malabsorber, få en remiss för att träffa en dietist med erfarenhet av maghälsa för att få hjälp att identifiera alla potentiella utlösande livsmedel som är ansvarig för dina magkramper och andra gastrointestinala symptom.

• Magkramper efter att ha ätit fisk
• Gör Fisk Allergier Orsak magkramper