Schwere Magen-Krampen Von Essen Zwiebeln oder Carbs

Severe Magenkrämpfen Von Essen Zwiebeln oder Kohlh
ein Nudelgericht, die in Kohlenhydraten hoch ist, die Zwiebeln enthalten Magen cramps.Stomach Krämpfen, Blähungen, Bauchschmerzen und Schmerzen sind gemeinsame Merkmale der IBS oder Reizdarmsyndrom, aber mehrere andere Magen-Darm-Erkrankungen können auch die Ursache sein. Wenn Sie bemerkt haben, dass Sie Krämpfe, jedes Mal haben Sie essen Zwiebeln oder kohlenhydratreiche Lebensmittel könnte es eine Verbindung sein. Halten Sie ein Ernährungstagebuch zu notieren alles, was Sie essen und Ihre Symptome zu helfen, diese Assoziation bestätigen.
Zwiebeln
Zwiebeln schwer zu verdauen, vor allem, wenn roh gegessen. Wenn gekochte Zwiebeln aller Art, einschließlich braunen Zwiebeln, weiße Zwiebeln, spanische Zwiebeln, Frühlingszwiebeln und Schalotten, die alle ähnliche Symptome erzeugen, könnte man auf die Fructane Umsetzen sie enthalten. Fruktane sind eine Kette von Fructose-Moleküle, die einige Leute vor allem nicht sehr gut vertragen, wenn man Fruktose-Malabsorption haben. Leute, die Fructane auch nicht einmal Magen-Darm-Probleme auftreten, nach dem Verzehr einer Schale mit kleinen Mengen von Zwiebel Salz, Zwiebelpulver oder eine Brühe mit Zwiebeln tolerieren können. Wenn Zwiebeln schwere Magenkrämpfe auslösen, ist es sehr wahrscheinlich, dass Knoblauch, Rosenkohl, Wassermelone und Artischocke die gleichen Probleme verursachen.
Kohlh
Einige Kohlenhydrate für Ihren Darm problematisch sein kann, wenn man Fruktose-Malabsorption haben, das entspricht die Unfähigkeit, richtig einige kurzkettige vergärbaren Zucker aufnehmen und ist mit leichten bis schweren Magenkrämpfe, Völlegefühl, Blähungen, Durchfall und Verstopfung. Die problematischste Kohlenhydrate für Fruktose-Malabsorption gehören Lebensmittel aus Weizen, Gerste und Roggen; High-Fructose Früchte wie Äpfel, Wassermelonen, Birnen, Kirschen und Mangos; und High-Fructose-Süßstoffe wie Honig, High-Fructose Corn Sirup und Agavendicksaft. Diese Lebensmittel enthalten entweder Fructose oder Fruktane in Mengen, die Magen-Darm-Beschwerden verursachen kann.
Mechanism
Wenn Sie Fruktose-Malabsorption haben, die eine unterdiagnostiziert und unterschätzte Magen-Darm-Erkrankung, Ihr Körper ist richtig zu absorbieren Fructose und Fructane nicht in der Lage. Als Ergebnis diese kurzkettigen Zucker werden Nahrung für die Bakterien im Darm, die eine Menge von Gas erzeugen, Blähungen, Schmerzen und Krämpfe verursacht. Änderungen in Ihren Stuhlgang, wie Durchfall oder Verstopfung, sind ebenfalls häufige Symptome von Fruktose-Malabsorption.
Diagnose
Um herauszufinden, ob Fruktose-Malabsorption die Quelle Ihrer schweren Krämpfen beim Essen Zwiebeln und bestimmte kohlenhydrathaltige Lebensmittel ist, fragen Sie nach einem Wasserstoff-Atemtest bezeichnet. Wenn Ihr Test zeigt an, dass Sie eine Fruktose malabsorber sind, erhalten eine Überweisung mit einem registrierten Ernährungsberater mit Erfahrung in der Magen-Darm-Gesundheit, um Hilfe zu identifizieren alle möglichen Trigger-Lebensmittel zu erfüllen, die für Ihre Magenkrämpfe und andere Magen-Darm-Symptome verantwortlich sind.

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