Graves cãibras no estômago de comer cebolas ou Carbs

Severe dores de estômago de comer cebola ou Carbs
um prato de massa, que é rico em carboidratos, que contêm as cebolas podem causar cólicas cramps.Stomach estômago, inchaço, desconforto abdominal e dor são características comuns da IBS ou síndrome do intestino irritável, mas vários outros distúrbios gastrintestinais também pode ser o culpado. Se você tem notado que você tem cãibras cada vez que você comer cebola ou alimentos ricos em carboidratos, pode haver uma conexão. Mantenha um diário alimentar para gravar tudo que você come e seus sintomas para ajudar a confirmar esta associação.
Cebolas
Cebolas pode ser difícil de digerir, especialmente se comido cru. Se cebolas cozidas de todos os tipos, incluindo as cebolas marrom, cebola branca, cebolas espanholas, cebolinha e chalotas, todos produzem sintomas semelhantes, você pode estar reagindo aos frutanos que contêm. Frutanos são uma cadeia de moléculas de frutose que algumas pessoas não toleram muito bem, especialmente se você tem má absorção de frutose. As pessoas que não toleram frutanos bem pode até ter problemas gastrointestinais depois de consumir um prato contendo pequenas quantidades de sal cebola, cebola em pó ou um caldo feito com cebolas. Se as cebolas induzir dores de estômago severa, é muito provável que o alho, couve de Bruxelas, melancia e alcachofra irá causar os mesmos problemas.
Carbs
Alguns carboidratos pode ser problemático para os seus intestinos se você tem má absorção de frutose, o que corresponde a a incapacidade de absorver adequadamente alguns açúcares fermentáveis ​​de cadeia curta e está associada a leve a grave dores de estômago, inchaço, flatulência, diarréia e constipação. Os carboidratos mais problemáticos para má absorção de frutose incluem alimentos feitos com trigo, cevada e centeio; frutas de alta frutose como maçãs, melancias, pêras, cerejas e mangas; e adoçantes de alta frutose como mel, xarope de milho e néctar de agave. Estes alimentos ou contêm frutose ou frutanos em quantidades que podem causar desconforto gastrointestinal.
Mecanismo
Se você tem má absorção de frutose, que é um distúrbio gastrointestinal e sub-diagnosticada sub-reconhecida, seu corpo não é capaz de absorver adequadamente frutose e frutanos. Como resultado, estes açúcares de cadeia curta, tornar-se alimento para as bactérias nos seus intestinos, que produzem uma grande quantidade de gás que causa inchaço, dor e cólicas. Mudanças em seus movimentos intestinais, como diarréia ou constipação, também são sintomas comuns de má absorção de frutose.
Diagnóstico
Para saber se a má absorção de frutose é a fonte de suas severas cãibras quando comer cebolas e certos alimentos que contêm carboidratos, pedir para ser encaminhado para um teste de respiração do hidrogênio. Se o teste indica que você é um malabsorber frutose, obter uma referência para se encontrar com um nutricionista com experiência em saúde gastrointestinal para ajudar a identificar todos os potenciais acionar os alimentos que são responsáveis ​​por suas dores de estômago e outros sintomas gastrointestinais.

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