Stomaco crampi da mangiare cipolle o Carbs

Severe crampi allo stomaco da mangiare cipolle o carboidrati
un piatto di pasta, che è ad alto contenuto di carboidrati, che contengono le cipolle possono causare crampi allo stomaco cramps.Stomach, gonfiore, disturbi addominali e dolore sono caratteristiche comuni di IBS , o sindrome del colon irritabile, ma molti altri disturbi gastrointestinali possono anche essere il colpevole. Se avete notato che avete crampi ogni volta che si mangia cipolle o alimenti ricchi di carboidrati, ci potrebbe essere un collegamento. Tenere un diario alimentare per registrare tutto ciò che mangi e che i sintomi per aiutarvi a confermare questa associazione
. Cipolle
Cipolle può essere difficile da digerire, soprattutto se consumato crudo. Se cipolle cotte di tutti i tipi, tra cui cipolle marrone, cipolle bianche, cipolle spagnole, cipolle verdi e scalogno, tutti producono sintomi simili, si potrebbe reagire alla fruttani che contengono. Fruttani sono una catena di molecole di fruttosio che alcune persone non tollerano molto bene, soprattutto se si dispone di malassorbimento di fruttosio. Le persone che non tollerano bene fruttani possono anche verificarsi problemi gastrointestinali dopo aver consumato un piatto contenente piccole quantità di sale cipolla, cipolla in polvere o un brodo fatto con le cipolle. Se cipolle causare una grave crampi allo stomaco, è molto probabile che l'aglio, cavoli di Bruxelles, anguria e carciofo causeranno gli stessi problemi.
Carboidrati
Alcuni carboidrati può essere problematico per il vostro intestino se si dispone di malassorbimento di fruttosio, che corrisponde a l'incapacità di assorbire correttamente alcuni zuccheri fermentabili a catena corta ed è associata con lieve a grave crampi allo stomaco, gonfiore addominale, flatulenza, diarrea e costipazione. I carboidrati più problematici per malassorbimento di fruttosio includono alimenti a base di frumento, orzo e segale; frutta ad alto fruttosio come mele, angurie, pere, ciliegie e mango; e dolcificanti ad alta fruttosio come il miele, alto contenuto di fruttosio sciroppo di mais e nettare di agave. Questi alimenti contengono sia fruttosio o fruttani in quantità che può causare disturbi gastrointestinali.
Meccanismo
Se hai malassorbimento di fruttosio, che è un disturbo gastrointestinale sotto-diagnosticata e sotto-riconosciuta, il corpo non è in grado di assorbire correttamente fruttosio e fruttani. Di conseguenza, questi zuccheri a catena corta diventano cibo per i batteri nel vostro intestino, che producono un sacco di gas che causa gonfiore, dolore e crampi. Cambiamenti nella vostra movimenti intestinali, come diarrea o costipazione, sono anche comuni sintomi di malassorbimento di fruttosio
. Diagnosi
Per scoprire se malassorbimento di fruttosio è la fonte dei tuoi crampi gravi quando si mangia cipolle e alcuni alimenti carb contenenti, chiedere di essere di cui per un test del respiro idrogeno. Se il test indica che sei un malabsorber fruttosio, ottenere un rinvio per incontrarsi con un dietista registrato con esperienza in salute gastrointestinale per aiutare identificare tutti i potenziali cibi trigger che sono responsabili per i vostri crampi allo stomaco e altri sintomi gastrointestinali.

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