Vives crampes d'estomac de manger Oignons ou Glucides

vives crampes d'estomac de manger Oignons ou Glucides
Un plat de pâtes, qui est riche en glucides, qui contiennent les oignons peuvent causer des crampes d'cramps.Stomach de l'estomac, des ballonnements, des douleurs abdominales et de la douleur sont des caractéristiques communes de l'IBS, ou le syndrome du côlon irritable, mais plusieurs autres troubles gastro-intestinaux peuvent également être la cause. Si vous avez remarqué que vous avez des crampes à chaque fois que vous mangez des oignons ou des aliments riches en glucides, il pourrait y avoir une connexion. Tenir un journal alimentaire pour enregistrer tout ce que vous mangez et vos symptômes pour vous aider à confirmer cette association
. Oignons
Oignons peut être difficile à digérer, surtout si consommés crus. Si les oignons cuits de toutes sortes, y compris les oignons bruns, oignons blancs, oignons espagnols, les oignons verts et les échalotes, produisent tous des symptômes similaires, vous pourriez réagir à des fructanes qu'ils contiennent. Les fructanes sont une chaîne de molécules de fructose que certaines personnes ne tolèrent pas très bien, surtout si vous avez le fructose malabsorption. Les gens qui ne tolèrent pas bien fructanes peuvent même rencontrer des problèmes gastro-intestinaux après avoir consommé un plat contenant de petites quantités de sel d'oignon, poudre d'oignon ou d'un bouillon préparé avec des oignons. Si les oignons induisent de graves crampes d'estomac, il est très probable que l'ail, les choux de Bruxelles, la pastèque et artichaut causera les mêmes problèmes.
Glucides
Certains glucides peuvent être problématiques pour vos intestins si vous avez malabsorption du fructose, ce qui correspond à l'incapacité d'absorber correctement certains sucres fermentescibles à chaîne courte et est associée à légère à sévère des crampes d'estomac, des ballonnements, des flatulences, la diarrhée et la constipation. Les glucides les plus problématiques pour le fructose malabsorption comprennent les aliments à base de blé, d'orge et de seigle; fruits à haute teneur en fructose comme les pommes, les pastèques, les poires, les cerises et les mangues; et les édulcorants à haute teneur en fructose comme le miel, le sirop de maïs à haute teneur en fructose et le sirop d'agave. Ces aliments contiennent soit le fructose ou le fructanes dans des quantités qui peuvent causer de l'inconfort gastro-intestinal.
Mécanisme
Si vous avez malabsorption du fructose, qui est un trouble gastro-intestinal sous-diagnostiquée et sous-estimé, votre corps ne peut pas absorber correctement le fructose et le fructanes. En conséquence, ces sucres à chaîne courte deviennent de la nourriture pour les bactéries dans vos intestins, qui produisent beaucoup de gaz qui provoque des ballonnements, des douleurs et des crampes. Les changements dans vos mouvements intestinaux, tels que la diarrhée ou la constipation, sont également des symptômes courants de fructose malabsorption Diagnostic
. Pour savoir si le fructose malabsorption est la source de vos crampes lorsque les oignons alimentaires et de certains aliments contenant carb, demander à être renvoyé pour un test respiratoire à l'hydrogène. Si votre test indique que vous êtes un malabsorber de fructose, obtenir un renvoi pour rencontrer une diététiste ayant une expérience dans la santé gastro-intestinale pour aider à identifier tous les aliments déclencheurs potentiels qui sont responsables de vos crampes d'estomac et d'autres symptômes gastro-intestinaux.

• Crampes d'estomac après avoir mangé Fish
• Seafood QN Do Seafood Allergies cause crampes d'estomac?