Magkramper Från Garbanzo Beans

Stomach Kramper Från garbanzo bönor
garbanzo bönor i trä bowlGarbanzo bönor, ofta kallade kikärter, är en del av baljväxter familjen, vilket inkluderar sojabönor, marin bönor, kidneybönor och många andra typer av nötter och bönor. De är de mest konsumerade baljväxter i världen, enligt University of Arizona. För vissa människor, dock kan garbanzo bönor orsaka gas - en vanlig orsak till magkramper. Kramper orsakade av gas är vanligtvis inte allvarliga och vanligtvis försvinner ganska snabbt. Däremot kan magkramper som är svår eller inträffar ofta vara ett tecken på allvarligare problem. Konsultera en läkare om så är fallet.
Gas Problem
Garbanzo bönor, och bönor i allmänhet, är höga i fiber. En kopp kokta garbanzo bönor innehåller ca 12 gram fibrer. Fiber är bra för din mag-tarmkanalen, men det kan också orsaka gas. Garbanzo bönor innehåller också raffinos - ett socker som finns i många medlemmar av baljväxter familjen. Människan saknar enzymet att smälta raffinos, så det blir vidare till bakterier i tjocktarmen brytas ned - en process som skapar gas hos vissa personer. Magkramper grund enbart gas ofta skingra efter att ha passerat gas eller har en avföring.
Livsmedelsförorening
Gas är en vanlig orsak till magkramper, men de kan möjligen bero på matförgiftning efter att ha ätit smittade garbanzo bönor. Milda magkramper kan vara det enda tecknet på matförgiftning, men ofta kramper är allvarligare än diesel kramper och åtföljs av andra symtom som diarré, feber, huvudvärk, frossa, illamående och kräkningar. En allvarligare fall av matförgiftning kan leda till svaghet. Om magkramper varar i mer än en till två timmar eller åtföljs av andra symtom som är gemensamma för matförgiftning, omedelbart söka läkarvård.
Matallergi Review, en allergi mot garbanzo bönor kan också orsaka magkramper. Även födoämnesallergier utlöses av immunsystemet, inte matsmältningssystemet, kan matsmältningsrelaterade problem fortfarande förekommer. Förutom magkramper, kan du också uppleva illamående, kräkningar eller diarré. Ytterligare symptom är typiska för allergiska reaktioner - såsom nässelfeber, klåda i munnen eller en stickande känsla runt munnen - är också vanligt med matallergier. Även garbanzo bönor är inte en vanlig orsak till födoämnesallergier, de är i samma familj som sojabönor och jordnötter - som båda är vanliga triggers. Konsultera en läkare om du misstänker att en födoämnesallergi.
Andra överväganden
Milda magkramper orsakade av gas kan förebyggas genom antingen undvika garbanzo bönor eller ta ett tillägg som minskar gas i tarmarna. Ett tillägg som innehåller enzymet alfa-galaktosidas kan bidra till att bryta ned raffinos, reducerande gas och eventuellt förhindra magkramper. Svår magkramper eller de som uppstår när du äter andra livsmedel kan vara ett tecken på ett underliggande problem matsmältnings, såsom colon irritabile. Tala med din läkare om magkramper är besvärande eller uppträder konsekvent.

• Vad är orsakerna till Menstruations som kramp i magen
• Magkramper efter att ha ätit fisk