Magekramper Fra kikerter

magekramper Fra kikerter
kikerter i tre bowlGarbanzo bønner, ofte kalt kikerter, er en del av legume familien, som inkluderer soyabønner, marineblå bønner, nyre bønner og mange andre typer nøtter og bønner . De er de mest konsumert legume i verden, ifølge University of Arizona. For noen mennesker, derimot, kan kikerter føre til at gass - en vanlig årsak til magekramper. Kramper forårsaket av gass er vanligvis ikke alvorlig og vanligvis går bort ganske raskt. Imidlertid kan magekramper som er alvorlig eller oppstår vedvarende være tegn på mer alvorlig problem. Kontakt lege dersom dette er tilfelle.
Gass problemer
kikerter og bønner generelt, er høy i fiber. En kopp kokte kikerter inneholder ca 12 gram fiber. Fiber er gunstig for fordøyelseskanalen, men det kan også føre til at gass. Kikerter inneholder også raffinose - et sukker som finnes i mange medlemmer av legume familien. Mennesker mangler enzymet å fordøye raffinose, slik at det blir gått ned til bakterier i tykktarmen for å bli brutt ned - en prosess som skaper gass i noen mennesker. Magekramper grunn utelukkende til gass ofte forsvinne etter å ha passert gass eller å ha en tarm bevegelse Mat Forurensning
.
Gass er en vanlig årsak til magekramper, men de kan muligens være på grunn av matforgiftning etter å ha spist forurenset kikerter. Milde magekramper kan være det eneste tegn på matforgiftning, men ofte kramper er mer alvorlig enn gass kramper og er ledsaget av andre symptomer som diaré, feber, hodepine, frysninger, kvalme og oppkast. En mer alvorlig tilfelle av mat forgiftning kan medføre svakhet. Hvis magen cramps vare i mer enn en til to timer, eller er ledsaget av andre symptomer som er felles for matforgiftning, oppsøke lege umiddelbart.
Food Allergy
En allergi mot kikerter kan også føre til magekramper. Selv om matallergier er utløst av immunsystemet, ikke fordøyelsessystemet, kan fordøyelsesrelaterte problemer likevel oppstår. I tillegg til magekramper, kan du også oppleve kvalme, oppkast eller diaré. Andre typiske symptomer på allergiske reaksjoner - som elveblest, kløe i munnen eller en kriblende følelse rundt munnen - er også vanlig med matallergier. Selv kikerter er ikke en vanlig årsak til matallergier, de er i samme familie som soyabønner og peanøtter - som begge er vanlige triggere. Kontakt lege hvis du har mistanke om en matallergi.
Andre hensyn
Milde magekramper forårsaket av gass kan forebygges ved å enten unngå kikerter eller ta et supplement som reduserer gass i tarmen. Et supplement som inneholder enzymet alfa-galaktosidase kan bidra til å bryte ned raffinose, redusere gass og muligens forhindre magekramper. Alvorlig magekramper eller de som oppstår når du spiser andre matvarer kan være tegn på en underliggende fordøyelsesproblem, for eksempel irritabel tarmsyndrom. Snakk med legen din om dine magekramper er plagsomme eller opptrer konsekvent.

• Hva er årsakene til menstruasjons som kramper i magen
• Magekramper etter å ha spist fisk