Magenkrämpfen Von Kichererbse Beans

Stomach Cramps Von Kichererbse-Bohnen
Garbanzo Bohnen in Holz bowlGarbanzo Bohnen, die oft als Kichererbsen, sind Teil der Leguminosen-Familie, die Sojabohnen, weiße Bohnen, Bohnen und viele andere Arten von Nüssen und Bohnen enthält. Sie sind die am meisten konsumierte Leguminosen in der Welt, nach der University of Arizona. Für manche Menschen ist jedoch Kichererbsebohnen kann Gas verursachen - eine häufige Ursache für Magenkrämpfe. Cramps durch Gas verursacht werden, sind nicht in der Regel schwere und in der Regel gehen ziemlich schnell weg. Magenkrämpfe jedoch, dass schwerwiegend sind oder anhaltend auftreten könnte das Zeichen ernsteres Problem sein. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn dies der Fall ist.
Gas Probleme
Kichererbsen und Bohnen im Allgemeinen, sind reich an Ballaststoffen. Eine Tasse gekochten Kichererbsen enthält etwa 12 Gramm Ballaststoffe. Fiber ist von Vorteil für den Verdauungstrakt, aber es kann auch Gas verursachen. Kichererbsebohnen auch Raffinose enthalten - ein Zucker in vielen Mitgliedern der Familie der Leguminosen gefunden. Die Menschen fehlt das Enzym Raffinose zu verdauen, so dass es wird auf die Bakterien im Dickdarm weitergegeben werden abgebaut - ein Prozess, der Gas bei manchen Menschen schafft. Magenkrämpfe allein aufgrund oft Gas abzuleiten, nachdem Gas vorbei oder mit dem Stuhlgang.
Nahrungsmittelverschmutzung
Gas eine häufige Ursache für Magenkrämpfe, aber sie könnte möglicherweise nach dem Verzehr von kontaminierten Kichererbsebohnen wegen Lebensmittelvergiftung sein. Leichte Magenkrämpfe kann das einzige Zeichen von Lebensmittelvergiftung sein, aber oft die Krämpfe sind schwerer als Gas Krämpfe und werden von anderen Symptomen wie Durchfall, Fieber, Kopfschmerzen, Schüttelfrost, Übelkeit und Erbrechen begleitet. Ein schwerer Fall von Lebensmittelvergiftung kann zu Schwäche führen. Wenn Ihr Magen länger als ein bis zwei Stunden letzten Krämpfe oder durch andere Symptome, die auf eine Lebensmittelvergiftung begleitet, sofort einen Arzt aufsuchen.
Lebensmittel-Allergie Eine Allergie
Bohnen garbanzo kann auch Magenkrämpfe verursachen. Obwohl Nahrungsmittelallergien durch das Immunsystem ausgelöst werden, nicht das Verdauungssystem, Verdauungsbedingte Probleme können immer noch auftreten. Zusätzlich zu Magenkrämpfen, könnten Sie auch Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall auftreten. Weitere typische Symptome von allergischen Reaktionen - wie Nesselsucht, Juckreiz im Mund oder ein Kribbeln um den Mund - sind ebenfalls häufig mit Nahrungsmittelallergien. Obwohl Kichererbsebohnen nicht eine häufige Ursache von Lebensmittelallergien sind, sind sie in der gleichen Familie wie Sojabohnen und Erdnüsse - von denen beide häufige Auslöser sind. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie eine Nahrungsmittelallergie vermuten.
Andere Überlegungen
Mild Magenkrämpfen durch Gas verursacht wird, kann entweder durch die Vermeidung Kichererbsebohnen oder Einnahme eine Ergänzung verhindert werden, dass Gas im Darm reduziert. Eine Ergänzung, die das Enzym alpha-Galactosidase enthält, kann helfen Raffinose brechen, Gas zu verringern und möglicherweise Magenkrämpfe zu verhindern. Schwere Magenkrämpfe oder solche, die auftreten, wenn Sie andere Lebensmittel essen konnte das Zeichen eines zugrundeliegenden Verdauungsproblemen, wie Reizdarmsyndrom sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihr Magenkrämpfe als störend empfunden werden oder auftreten, konsequent.

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