Naturläkemedel för Acid Reflux

Acid refluxsjukdom även kallad gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) är ett tillstånd där magsyra strömmar tillbaka till matstrupen orsakar en brännande känsla och obehag bakom bröstbenet
Kroniska symtom på halsbränna. behöver samråd med en läkare för att utesluta orsaken till sura uppstötningar. Magsår, hiatusbråck, gastrit, sfinkter defekt i matstrupen, är vissa förhållanden härma GERD symtom. Rökning, alkohol och graviditet är några riskfaktorer som orsakar symtom på sura refluxsjukdom. livsstilsförändringar

• Undvik överdrivet ätande och sena småätande.
  
• Underhåll upprätt läge för några minuter efter måltid
  
• mindre måltider hjälper lätt matsmältning. äta minst 3 timmar före sänggåendet är tillrådligt.
  
• Avsluta tobak och rökning.
  
• Viktminskning kan hjälpa till att släppa trycket på magen som orsakar vätskan till återflöde in i matstrupen.
  
• Använd korrekt montering eller lösa kläder; undvika midjeband som skulle utöva påtryckningar på buken, vilket leder till en återlopps.
  
• Tillräcklig sömn är nödvändigt för matsmältningen och avkoppling.
  
• Lutande sovställning där den övre halvan av kroppen är förhöjd minskar riskerna för återflöde. Ligger på vänster sida hjälper matsmältningen.
  
• Stress påverkar matsmältningen, vilket i sin tur resulterar i syra. Regelbunden yoga, meditation och motion hjälper till att hålla stress.
  
• Läkemedel kan vara en möjlig orsak till halsbränna, och måste stoppas eller kompletteras med andra läkemedel eller alternativa terapier för att minska deras skadliga effekter.
  livsmedel att undvika
  kaffe, alkohol, kryddig mat, choklad, pepparmint, och fet mat tenderar att förvärra symptomen på surhet. Kolsyrade drycker, tomatsås och stekt mat ökar syrasekretionen. Citrusfrukter som, citron, apelsiner och ananas bör undvikas. Undvik förädlade och smaksatta livsmedel. Förutom de ovan nämnda livsmedel, finns det särskilda ämnen som orsakar halsbränna endast i en viss individ. En matdagbok skulle bidra till att ta reda på sådana livsmedel. GERD kost
  
  • Mjölk kan vara en bra reliever av sura uppstötningar. Kall mjölk bidrar till att minska den sura effekten och ger tillfällig lindring. Gå till fettfri skummjölk, som fett i mjölken kan leda till en ökad produktion av syra i magen.
    
  • Kokos vatten, är kärn med koriander saft också känt för att minska surhetsgraden.
    
  • öka fiberintaget med massor av grönsaker, som, gröna bladgrönsaker, bitter jättepumpa, gurka och pumpa.
    
  • Frukter som bananer, vattenmelon och papaya bidra till att minska surhetsgraden.
    
  • öka fullkorn och protein intag. alternativa lösningar
    
    • ingefära och vitlök är kända för att underlätta matsmältningen, och därmed minska säkerhetskopia av innehållet i matstrupen.
      
    • fänkålsfrön gynnar matsmältningen och fungerar som en kraftfull reliever av halsbränna. Det är antingen konsumeras med varmt vatten eller fänkål te.
      
    • örtte och grönt te är kända för att vara effektiva.
      
    • Äppelcidervinäger konsumeras med måltider botar också halsbränna.
      
    • lakrits och Aloe vera är bra för magen krämpor och surhet.
      
    • kardemumma, kamomill och sandelträ
      Noggrann diagnostik och förebyggande av orsakande är några örter som används för att för sina lugnande effekt på magen. faktorer skulle vara det första steget mot att bota surhet naturligt.
      • Orsaker till Acid Reflux
      • Halsbränna symptom hos kvinnor