Natural Retsmidler for Acid Reflux

Acid refluks sygdom også kendt som gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) er en tilstand, hvor mavesyre strømmer tilbage i spiserøret forårsager en brændende fornemmelse og ubehag bag brystbenet.
Kroniske symptomer på halsbrand brug for høring med en læge for at udelukke årsagen til sure opstød. Mavesår, hiatus brok, gastritis, lukkemuskel defekt i spiserøret, er nogle betingelser efterligner GERD symptomer. Rygning, alkohol og graviditet er nogle risikofaktorer, der forårsager symptomer på syre refluks sygdom.
Livsstil Ændrer

• Undgå over-spise og sen nat snacking.
  
• Vedligehold opretstående stilling for få minutter efter måltider
  
• Mindre måltider hjælper let fordøjelse.; spise mindst 3 timer før sengetid er tilrådeligt.
  
• Afslut tobak og rygning.
  
• Vægtreduktion kan støtte i at slippe trykket på maven, der forårsager væske til reflux i spiserøret.
  
• Bær ordentlig montering eller løsthængende tøj; undgå talje bands, der ville lægge pres på maven, hvilket forårsager en reflux.
  
• Tilstrækkelig søvn er nødvendig for korrekt fordøjelse og afslapning.
  
• Tilted sovestilling hvor den øverste halvdel af kroppen er forhøjet reducerer risikoen for tilbagesvaling. Liggende på venstre side hjælper fordøjelsen.
  
• Stress påvirker fordøjelsen, som igen resulterer i surhed. Regelmæssig yoga, meditation og motion er med til at holde stress-fri.
  
• Medicin kan være en mulig årsag til halsbrand, og skal stoppes eller suppleres med andre lægemidler eller alternative behandlingsformer at bremse deres skadelige virkninger.
  
  fødevarer for at undgå
  Kaffe, alkohol, krydret mad, chokolade, pebermynte, og fedtholdige fødevarer har tendens til at forværre symptomerne på surhedsgrad. Kulsyreholdige drikkevarer, tomatsovs og stegt mad øger syresekretion. Citrusfrugter som, citron, appelsiner og ananas bør undgås. Undgå forarbejdede og aromatiseret fødevarer. Ud over de ovennævnte fødevarer, der er særlige stoffer, der forårsager halsbrand kun i en bestemt person. En fødevare dagbog vil hjælpe med at finde ud af sådanne fødevarer.
  GERD Diet
  
  • Mælk kan være en god reliever af sure opstød. Kold mælk hjælper med at reducere den sure effekt og giver midlertidig lindring. Gå til fedtfri skummetmælk, som fedt i mælken kan føre til større produktion af syre i maven.
    
  • Coconut vand, kærnemælk med koriander saft er også kendt for at reducere surheden.
    
  • Øg fiber indtagelse med masser af grøntsager, ligesom, bladgrøntsager, bitter centnergraeskar, agurk og græskar.
    
  • Frugter som bananer, vandmelon, og papaya medvirke til at reducere surhedsgraden.
    
  • øge hele korn og protein indtagelse.
    Alternative Retsmidler
    
    • ingefær og hvidløg er kendt for at støtte i fordøjelsesprocessen, og dermed reducere i spiserøret backup af indholdet.
      
    • fennikel frø gavn i fordøjelsen og fungere som en kraftfuld reliever af halsbrand. Den er enten indtages med varmt vand eller som fennikel te.
      
    • Urtete og grøn te er kendt for at være effektiv.
      
    • Apple cider eddike indtages med måltider også kurere halsbrand.
      
    • Lakrids og Aloe vera er godt for mave lidelser og surhed.
      
    • Kardemomme, kamille, og sandeltræ er nogle urter, der anvendes til deres beroligende virkning på maven.
      Omhyggelig diagnose og forebyggelse af sygdomsfremkaldende faktorer vil være det første skridt i retning af at kurere surhedsgrad naturligt.
      • Årsager til Acid Refluks
      • Halsbrand symptomer hos kvinder