Natürliche Heilmittel für Acid Reflux

saurem Reflux-Krankheit auch als gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) genannt, ist eine Erkrankung, bei der Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt, verursacht ein brennendes Gefühl und Schmerzen hinter dem Brustbein
Chronische Symptome von Sodbrennen. brauchen Beratung mit einem Arzt die Ursache von saurem Reflux auszuschließen. Magen-Darm-Geschwüre, Hiatushernie, Gastritis, Schließmuskel Defekt der Speiseröhre, sind einige Bedingungen GERD-Symptome imitiert. Rauchen, Alkohol und Schwangerschaft sind einige Risikofaktoren Symptome von saurem Reflux-Krankheit zu verursachen.
Veränderungen im Lebensstil

• Vermeiden Sie übermäßiges Essen und Late-Night-Snacks.
  
• pflegen aufrechte Position für einige Minuten nach den Mahlzeiten
  
• Kleinere Mahlzeiten leichte Verdauung helfen. mindestens 3 Stunden vor dem Zubettgehen zu essen ist ratsam.
  
• Beenden Tabak und Rauchen.
  
• Gewichtsreduzierung bei der Freigabe der Druck auf den Magen helfen kann, die die Flüssigkeit verursacht in die Speiseröhre bis zum Rückfluss.
  
• tragen Sie die ordnungsgemäße Montage oder lose Kleidung; Taillenbänder zu vermeiden, die Druck auf den Bauch ausüben würde, so dass ein Rückfluss verursacht.
  
• Ausreichender Schlaf ist notwendig für die richtige Verdauung und Entspannung.
  
• Geneigte Schlafposition, wo die obere Hälfte des Körpers erhöht ist reduziert die Risiken von Reflux. Liegen auf der linken Seite hilft der Verdauung.
  
• Stress Verdauung beeinflusst, die wiederum führt in Säure. Regelmäßige Yoga, Meditation und Bewegung hilft, stressfrei zu bleiben.
  
• Medikamente eine mögliche Ursache für Sodbrennen sein könnte, und müssen mit anderen Arzneimitteln oder alternative Therapien gestoppt oder ergänzt werden, um ihre schädlichen Auswirkungen zu bremsen.
  
  Nahrungsmittel neigen dazu, Alkohol, scharfe Speisen, Schokolade, Pfefferminz, und fetthaltige Lebensmittel zu vermeiden
  Kaffee, um die Symptome der Säure zu verschlimmern. Kohlensäurehaltige Getränke, Tomatensauce und frittierten Lebensmitteln erhöhen die Säuresekretion. Zitrusfrüchte wie, Zitronen, Orangen und Ananas sollte vermieden werden. Vermeiden Sie verarbeitete und aromatisierte Lebensmittel. Zusätzlich zu den oben genannten Lebensmittel gibt es spezifische Substanzen, Sodbrennen nur in einem bestimmten Individuum verursachen. Ein Ernährungstagebuch würde helfen, solche Lebensmittel erfahren.
  GERD Diät
  
  • Milch eine gute reliever von saurem Reflux sein kann. Kalte Milch hilft, die Säurewirkung zu reduzieren und ermöglicht eine vorübergehende Erleichterung. Gehen Sie für fettfreie Magermilch, wie Fett in der Milch zu einer höheren Produktion von Säure im Magen führen kann.
    
  • Kokoswasser, Buttermilch mit Koriander Saft wird auch Säure zu reduzieren bekannt.
    
  • erhöhen Sie Faser-Aufnahme mit viel Gemüse, wie, Blattgemüse, bitterer Kürbis, Gurke und Kürbis.
    
  • Obst wie Bananen, Wassermelonen, und Papaya Hilfe Säure reduzieren.
    
  • erhöhen Sie Vollkornprodukte und Protein Aufnahme.
    Alternative Heilmittel
    
    • Ingwer und Knoblauch sind bekannt für die Verdauung zu unterstützen, und reduzieren somit von Inhalten, in der Speiseröhre den Rücken.
      
    • Fenchelsamen profitieren bei der Verdauung und wirken als leistungsstarke reliever von Sodbrennen. Es wird entweder mit warmem Wasser oder Fencheltee verbraucht.
      
    • Kräutertee und grüner Tee sind dafür bekannt, wirksam zu sein.
      
    • Apfelessig mit Mahlzeiten verbraucht auch Sodbrennen Kuren.
      
    • Lakritze und Aloe Vera sind gut für Magenbeschwerden und Säure.
      
    • Kardamom, Kamille und Sandelholz sind einige für ihre beruhigende Wirkung auf auf den Magen verwendeten Kräuter.
      Eine sorgfältige Diagnose und Prävention von ursächlichen Faktoren wäre der erste Schritt sein Säure natürlich zu heilen.
      • Ursachen von saurem Reflux
      • Symptome von Sodbrennen in Women