Luontaistuotteet Acid Reflux

Acid refluksitauti tunnetaan myös refluksitauti (GERD) on sairaus, jossa mahahapon virtaa takaisin ruokatorveen aiheuttaen polttava tunne ja epämukavuutta takana rintalastan.
Krooninen oireita närästys tarvitsevat kuulemisen lääkärin kanssa sulkea pois syy happo refluksi. Mahahaava, hiatustyrä, gastriitti, sulkijalihaksen vika ruokatorven, joitakin ehtoja matkimalla GERD oireita. Tupakointi, alkoholi, ja raskaus on joitakin riskitekijöitä aiheuttavat oireita happo refluksitauti.
lifestyle Muutokset

• Vältä yli-syöminen ja myöhäisillan snacking.
  
• Säilytetään pystyasennossa muutaman minuutin kuluttua aterian.
  
• pienempiä aterioita auttaa helppo ruoansulatusta; syöminen vähintään 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa on suositeltavaa.
  
• Lopeta tupakka ja tupakointi.
  
• paino vähentäminen voi auttaa vapauttamalla painetta vatsaan, joka aiheuttaa nesteen virtaamaan ruokatorveen.
  
• Käytettävä kunnollisia asentamisesta tai löysät vaatteet; välttää vyötärö bändejä, jotka olisivat painostaa vatsan, mikä aiheuttaa refluksi.
  
• Riittävä uni on tarpeen asianmukaisen ruoansulatusta ja rentoutumista.
  
• Kallistettu makuuasentoon jossa yläosan rungon on kohonnut vähentää riskiä refluksi. Joka sijaitsee vasemmalla puolella auttaa ruoansulatusta.
  
• Stressi vaikuttaa ruoansulatukseen, mikä puolestaan ​​johtaa happamuus. Säännöllinen jooga, meditaatio, ja liikunta auttaa pysymään stressitön.
  
• Lääkehoito voisi olla mahdollinen syy närästys, ja ne on lopetettava tai täydentää muiden lääkkeiden tai vaihtoehtoisia hoitomuotoja hillitä niiden haitallisia vaikutuksia.
  
  Foods Vältä
  Kahvi, alkoholi, mausteinen ruoka, suklaa, piparminttu, ja rasvaisia ​​ruokia taipumus pahentaa oireita happamuus. Virvokejuomia, tomaattikastiketta ja paistettuja ruokia lisätä eritykseen. Sitrushedelmät kuten sitruuna, appelsiini, ja ananas tulisi välttää. Vältä jalostettuja ja maustettu elintarvikkeita. Lisäksi edellä elintarvikkeet, on olemassa erityisiä aineita, jotka aiheuttavat närästystä vain tietyn yksilön. Ruokapäiväkirjaa auttaisi selvittämään tällaisia ​​elintarvikkeita.
  GERD Diet
  
  • Maito voi olla hyvä tapa lievittää happorefluksin. Kylmä maito auttaa vähentämään hapan vaikutus ja antaa tilapäistä helpotusta. Go rasvaton rasvaton maito, rasvaa maito voi johtaa suurempaan tuotantoon mahahapon.
    
  • Kookos vettä, piimää korianterilla mehu tunnetaan myös vähentää happamuutta.
    
  • Kasvata kuidun saanti on paljon vihanneksia, kuten lehtivihreästä, katkera kurpitsa, kurkku, ja kurpitsa.
    
  • hedelmät kuten banaani, vesimeloni, ja papaija vähentää happamuutta.
    
  • lisätä täysjyvätuotteita ja proteiini saanti.
    Alternative korjaustoimenpiteitä
    
    • Inkivääri ja valkosipuli tiedetään tukea ruoansulatuksessa, ja siten, vähentää varmuuskopioida sisältö tulee ruokatorveen.
      
    • fenkolinsiemeniä hyötyä ruoansulatus ja toimii voimakas lievittää närästystä. Se on joko kulutetaan lämpimällä vedellä tai fenkoli teetä.
      
    • yrttitee ja vihreää teetä tiedetään olevan tehokas.
      
    • omenaviinietikkaa kulutetaan aterioiden myös parannuskeinoja närästystä.
      
    • Lakritsi ja Aloe vera ovat hyviä vatsa vaivoja ja happamuus.
      
    • kardemumma, kamomilla, ja santelipuu ovat joitakin yrttejä käytetään niiden rauhoittava vaikutus vatsaan.
      Huolellinen diagnoosi ja ehkäisy aiheuttava tekijät olisi ensimmäinen askel kohti kuivatuksen happamuus luonnollisesti.
      • Syitä Acid refluksi
      • Närästys Oireet Naiset