Rimedi naturali per il reflusso acido

malattia da reflusso acido noti anche come malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) è una condizione in cui l'acido gastrico rifluisce nell'esofago provocando una sensazione di bruciore e fastidio dietro lo sterno
sintomi cronici di bruciore di stomaco. bisogno di consultazione con un medico per escludere la causa di reflusso acido. ulcera peptica, ernia iatale, gastrite, sfintere difetti dell 'esofago, sono alcune condizioni che mimano sintomi GERD. Il fumo, l'alcol e la gravidanza sono alcuni fattori di rischio che causano i sintomi della malattia da reflusso acido.
uno stile di vita

• Evitare eccesso di cibo e spuntini a tarda notte.
  
• Mantenere la posizione verticale per alcuni minuti dopo i pasti
  
• piccoli pasti aiutano facile digestione.; mangiare almeno 3 ore prima di coricarsi è consigliabile.
  
• smettere di fumare tabacco e il fumo.
  
• La riduzione del peso può aiutare a rilasciare la pressione sullo stomaco che provoca il liquido di reflusso nell'esofago.
  
• Indossare indumenti corretto montaggio o allentati; evitare bande di vita che avrebbe esercitare pressione sull'addome, causando in tal modo un reflusso.
  
• sonno adeguato è necessario per una corretta digestione e il relax.
  
• inclinato posizione di riposo in cui la parte superiore del corpo è elevata riduce i rischi di reflusso. Sdraiato sul lato sinistro aiuta la digestione.
  
• Lo stress colpisce la digestione, che a sua volta si traduce in acidità. Regolare lo yoga, la meditazione, e l'esercizio fisico aiuta a rimanere senza stress.
  
• I farmaci potrebbe essere una possibile causa di bruciori di stomaco, e devono essere fermati o integrati con altri farmaci o terapie alternative per limitare i loro effetti nocivi.
  
  cibi da evitare
  caffè, alcol, cibi piccanti, cioccolato, menta piperita, e cibi grassi tendono ad aggravare i sintomi di acidità. bevande gassate, salsa di pomodoro, e cibi fritti aumentano la secrezione acida. agrumi come, limone, arance, ananas e dovrebbero essere evitati. Evitare gli alimenti trasformati e aromatizzati. Oltre agli alimenti di cui sopra, vi sono specifiche sostanze che causano bruciore di stomaco solo in un particolare individuo. Un diario alimentare potrebbe aiutare a trovare tali alimenti.
  dieta GERD
  
  • Il latte può essere un buon sollievo di reflusso acido. latte freddo aiuta a ridurre l'effetto acido e dà un sollievo temporaneo. Andare per il latte scremato senza grassi, come grasso nel latte può portare ad una maggiore produzione di acido nello stomaco.
    
  • Acqua di cocco, il latticello con succo di coriandolo è noto anche per ridurre l'acidità.
    
  • Aumentare l'assunzione di fibre con un sacco di verdure, come, verdure a foglia verde, zucca amara, cetrioli, e la zucca.
    
  • Frutta come banane, anguria, e l'aiuto papaia ridurre l'acidità.
    
  • Aumentare cereali integrali e proteine assunzione.
    rimedi alternativi
    
    • zenzero e aglio sono noti per aiutare nel processo di digestione e, quindi, ridurre il back up dei contenuti in esofago.
      
    • semi di finocchio beneficio nella digestione e agire come un potente sollievo di bruciori di stomaco. E 'sia consumato con acqua calda o come tè di finocchio.
      
    • tisane e tè verde sono noti per essere efficace.
      
    • aceto di mele consumate durante i pasti Cura anche il bruciore di stomaco.
      
    • liquirizia e Aloe Vera sono buone per disturbi di stomaco e acidità.
      
    • cardamomo, camomilla, e legno di sandalo sono alcune erbe usate per per i loro effetti calmanti sullo stomaco.
      diagnosi accurata e di prevenzione della causale fattori sarebbe il primo passo verso curare l'acidità naturale.
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