Natuurlijke remedies voor ziekte Zure Reflux Reflux

Acid ook bekend als gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) is een aandoening waarbij het maagzuur terugstroomt in de slokdarm veroorzaakt een branderig gevoel en ongemak achter het borstbeen.
Chronische symptomen van brandend maagzuur nodig overleg met een arts om uit te sluiten van de oorzaak van zure reflux. Maagzweren, hiatus hernia, gastritis, sphincter defect van de slokdarm, enkele omstandigheden nabootsen GERD symptomen. Roken, alcohol en zwangerschap zijn een aantal risicofactoren veroorzaakt symptomen van zure reflux.
veranderingen in levensstijl

• Vermijd te veel eten en 's avonds laat snacken.
  
• Maintain rechtopstaande positie voor enkele minuten na de maaltijd
  
• kleinere maaltijden te helpen gemakkelijk spijsvertering.; eten ten minste 3 uur voor het slapengaan wenselijk.
  
• Stoppen tabak en roken.
  
• Gewichtsvermindering kan helpen bij het aflaten van de druk op de maag dat de vloeistof onder terugvloeiing in de slokdarm veroorzaakt.
  
• Draag de juiste montage of losse kleding; taillebanden vermijden dat de druk zou uitoefenen op de buik, waardoor een reflux veroorzaakt.
  
• Voldoende slaap is noodzakelijk voor een goede vertering en ontspanning.
  
• overgeheld slaapstand waarbij de bovenste helft van het lichaam is opgeheven vermindert de kans op reflux. Liggend op de linker kant helpt de spijsvertering.
  
• Stress beïnvloedt de spijsvertering, wat op zijn beurt resulteert in zuurgraad. Regelmatig yoga, meditatie en lichaamsbeweging helpt om stress-vrij te blijven.
  
• Medicatie kan een mogelijke oorzaak van brandend maagzuur zijn, en moeten worden gestopt of aangevuld met andere geneesmiddelen of alternatieve therapieën om hun schadelijke effecten tegen te gaan.
  
  Foods te vermijden
  koffie, alcohol, gekruid eten, chocolade, pepermunt, en vet voedsel hebben de neiging om de symptomen van de zuurgraad verergeren. Koolzuurhoudende dranken, tomatensaus, en gefrituurd voedsel te verhogen zuursecretie. Citrusvruchten zoals, citroen, sinaasappel, ananas en moet worden vermeden. Vermijd verwerkt en op smaak gebracht voedsel. Naast bovengenoemde levensmiddelen zijn er specifieke stoffen die maagzuur veroorzaken slechts in een bepaald individu. Een eetdagboek zal helpen bij het vinden van een dergelijke voedingsmiddelen.
  GERD Diet
  
  • Milk kan een goede reliever van zure reflux zijn. Koude melk helpt de zure effect te verminderen en geeft tijdelijke verlichting. Ga voor vetvrije magere melk, als vet in de melk kan leiden tot een grotere productie van zuur in de maag.
    
  • Coconut water, karnemelk met koriander sap is ook bekend om de zuurgraad te verlagen.
    
  • toenemen vezelinname met veel groenten, zoals, bladgroenten, bittere pompoen, komkommer, en pompoen.
    
  • vruchten zoals bananen, watermeloen en papaya hulp te verminderen zuurgraad.
    
  • Verhoog de hele granen en eiwit inname.
    Alternatieve Remedies
    
    • de gember en knoflook is bekend om te helpen bij het verteringsproces, en dus vermindering van de back-up van de inhoud in de slokdarm.
      
    • zaden van de venkel baat bij de spijsvertering en fungeren als een krachtige reliever van brandend maagzuur. Het wordt ofwel verbruikt met warm water of venkel thee.
      
    • kruidenthee en groene thee is bekend om effectief te zijn.
      
    • Appelciderazijn geconsumeerd bij de maaltijd geneest ook brandend maagzuur.
      
    • Zoethout en Aloë vera zijn goed voor de maag kwalen en zuurgraad.
      
    • kardemom, kamille en sandelhout zijn een aantal kruiden gebruikt om hun kalmerende werking op de maag.
      zorgvuldige diagnose en preventie van oorzakelijke factoren zou de eerste stap naar het genezen van de zuurgraad van nature zijn.
      • Oorzaken van zure reflux
      • Maagzuur symptomen in Women