Remèdes naturels pour Acid Reflux

maladie Acid Reflux également connu comme la maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO) est une condition où l'acide gastrique reflue dans l'œsophage provoquant une sensation de brûlure et d'inconfort derrière le sternum
symptômes chroniques de brûlures d'estomac. besoin consultation avec un médecin pour écarter la cause de reflux acide. Les ulcères peptiques, hernie hiatale, gastrite, défaut du sphincter de l'œsophage, sont des conditions mimant des symptômes de RGO. Fumer, l'alcool et la grossesse sont des facteurs de risque qui causent les symptômes de la maladie de reflux acide.
Lifestyle Changes

• Évitez de trop manger et tard dans la nuit snacking.
  
• Maintenir la position verticale pendant quelques minutes après les repas
  
• Les petits repas aider à la digestion facile. manger au moins 3 heures avant l'heure du coucher est conseillé.
  
• Quitter le tabac et le tabagisme.
  
• La réduction du poids peut aider à relâcher la pression sur l'estomac qui provoque le liquide au reflux dans l'œsophage.
  
• Portez des vêtements bon raccord ou en vrac; éviter les bandes de taille qui exercer une pression sur l'abdomen, causant ainsi un reflux.
  
• Un sommeil suffisant est nécessaire pour la digestion et la relaxation appropriée.
  
• Tilted position de sommeil où la moitié supérieure du corps est élevée réduit les risques de reflux. Allongé sur le côté gauche aide à la digestion.
  
• Le stress affecte la digestion, qui à son tour, les résultats de l'acidité. yoga régulier, la méditation, et l'exercice aide à rester sans stress.
  
• Les médicaments pourrait être une cause possible de brûlures d'estomac, et ont besoin d'être arrêté ou complété par d'autres médicaments ou thérapies alternatives pour limiter leurs effets néfastes.
  
  aliments à éviter
  café, l'alcool, les aliments épicés, le chocolat, la menthe poivrée, et les aliments gras ont tendance à aggraver les symptômes de l'acidité. Les boissons gazeuses, la sauce tomate, et les aliments frits augmentent la sécrétion d'acide. Les agrumes comme, de citron, les oranges, les ananas et doivent être évités. Évitez les aliments transformés et aromatisés. Outre les aliments ci-dessus, il existe des substances spécifiques qui causent des brûlures d'estomac que dans un individu particulier. Un journal alimentaire pourrait aider à trouver de tels aliments.
  RGO Diet
  
  • Le lait peut être un bon soulagement de reflux acide. Le lait froid contribue à réduire l'effet acide et donne un soulagement temporaire. Optez pour du lait écrémé sans gras, sous forme de graisse dans le lait peut conduire à une plus grande production d'acide dans l'estomac.
    Eau
  • Coconut, le babeurre avec du jus de coriandre est également connu pour réduire l'acidité.
    
  • Augmenter l'apport en fibres avec beaucoup de légumes, comme, les légumes-feuilles, la courge amère, le concombre et la citrouille.
    
  • Les fruits comme la banane, la pastèque, et la papaye aide à réduire l'acidité.
    
  • Augmenter les grains entiers et des protéines consommation.
    Remèdes alternatifs
    
    • le gingembre et l'ail sont connus pour aider dans le processus de la digestion, et donc, de réduire la sauvegarde du contenu dans l'œsophage.
      
    • graines de fenouil bénéficier à la digestion et agissent comme un analgésique puissant des brûlures d'estomac. Il est soit consommée avec de l'eau chaude ou du thé de fenouil.
      
    • tisane et de thé vert sont connus pour être efficaces.
      
    • Le vinaigre de cidre consommé avec les repas guérit aussi les brûlures d'estomac.
      
    • réglisse et Aloe vera sont bons pour les maux d'estomac et de l'acidité.
      
    • cardamome, camomille et bois de santal sont quelques herbes utilisées pour leurs effets apaisants sur l'estomac.
      diagnostic minutieux et de prévention du responsable facteurs seraient la première étape vers la guérison acidité naturellement.
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