Gamtos Peržiūros už rūgštis Reflux

Acid refliukso liga taip pat žinomas kaip gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) yra būklė, kai skrandžio rūgštis teka atgal į stemplę sukelia deginimo pojūtis ir diskomfortas už krūtinkaulio.

Lėtinės ligos simptomai rėmuo reikia konsultacijos su gydytoju paneigti rūgšties refliukso priežastis. Pepsinės opos, stemplės išvaržos, gastritas, sfinkterio defektas stemplę, yra keletas sąlygų mėgdžioti GERL simptomus. Rūkymas, alkoholis, ir nėštumas keletas rizikos veiksniai, sukeliantys simptomus rūgšties refliukso liga.
Gyvenimo Keičia

• išvengti per valgymą ir vėlai naktį snacking.
  
• Išlaikyti vertikalioje padėtyje keletą minučių po valgio
  
• mažesnių patiekalų padėti lengvai virškinimą.; valgyti bent 3 valandas prieš miegą patartina.
  
• Baigti tabako ir rūkyti.
  
• svorio mažinimas gali padėti atleidžiantis spaudimą į skrandį, kuris sukelia skysčio refliukso į stemplę.
  
• Dėvėti tinkamas montavimo ar palaidų drabužių; išvengti juosmens juostas, kad darytų spaudimą pilvo, todėl sukelia refliukso.
  
• Tinkama miegas yra būtinas tinkamam virškinimui ir poilsiui.
  
• Pasviręs miegojimo poziciją, kur viršutinė pusė organizme yra padidėjęs sumažina refliukso riziką. Gulėti ant kairės padeda virškinimui.
  
• Stresas paveikia virškinimą, kuris savo ruožtu, sukelia rūgštingumą. Nuolatinis joga, meditacija ir mankšta padeda likti be streso.
  
• Vaistai gali būti priežastis gali būti rėmuo, ir turi būti sustabdyta arba papildyti kitais vaistais ar alternatyvių gydymo būdų pažaboti savo kenksmingo poveikio.
  
  maisto produktai Venkite
  kava, alkoholis, aštrus maistas, šokoladas, pipirmėtės ir riebaus maisto linkę apsunkinti rūgštingumo simptomus. Gazuoti gėrimai, pomidorų padažas, ir keptas maistas didina rūgšties sekreciją. Reikėtų vengti citrusinių vaisių, pavyzdžiui, citrinų, apelsinų ir ananasų. Venkite perdirbtų ir skonio maisto. Be to, minėtų maisto produktų, yra specialių medžiagos, kurios gali rėmuo tik į konkretaus asmens. Maisto dienoraštis padėtų išsiaiškinti tokių maisto produktų.
  GERL Dieta
  
  • Pienas gali būti geras atsarginiais rūgšties refliukso. Šaltas pienas padeda sumažinti rūgštus poveikį ir suteikia laikiną palengvėjimą. Eiti neriebios lieso pieno, nes riebalų pieno gali sukelti didesnį produkcijos skrandžio rūgštis.
    
  • kokoso vanduo, pasukos su kalendros sultimis, taip pat žinoma, kad sumažinti rūgštingumą.
    
  • didinti skaidulų suvartojimą su daugybe daržovių, pavyzdžiui, lapinės žalumynai, Gorkij moliūgas, agurkai, ir moliūgų.
    
  • Vaisiai, pavyzdžiui, bananų, arbūzų ir papajos pagalba sumažinti rūgštingumą.
    
  • didinti neskaldytų grūdų ir baltymų vartojimas.
    Alternatyvūs Peržiūros
    
    • imbieras ir česnakų yra žinoma, kad pagalba virškinimo procesą ir tokiu būdu sumažinti atsargines turinį į stemplė.
      
    • Pankolių sėklos naudinga virškinimui ir veikti kaip galingas atsarginiais rėmens. Ji suvartojo šiltu vandeniu arba pankolio arbata.
      
    • Žolelių arbata ir žalioji arbata yra žinoma, kad būti veiksmingos.
      
    • Obuolių sidro actas suvartojama su maistu taip pat gydo rėmuo.
      
    • saldymedis ir Aloe Vera yra geras skrandžio negalavimų ir rūgštingumo.
      
    • Kardamonas, ramunėlių ir sandalmedžio keletas žolės, naudojamos jų raminančių poveikio skrandžiui.
      Atidus diagnostikos ir prevencijos priežastinių veiksniai būtų pirmas žingsnis link natūraliai sūdymo rūgštingumą.
      • Priežastys rūgšties refliukso
      • Rėmuo simptomus Women