Hem rättsmedel för Bloated mage

Känslan av en uppsvälld mage beskrivs på olika sätt av olika individer. I allmänhet kan den beskrivas som en känsla av fyllighet utan någon anledning. Med andra ord, även om du inte har ätit något eller hade en liten måltid, fortfarande magen verkar vara helt full. I grund och botten är det en mag problem. Under matsmältningen, är de livsmedel som vi äter bearbetas i magen och tunntarmen. Då, de överblivna avfallsprodukter passera in i tjocktarmen för utsöndring. Några av maginnehållet förs in i tjocktarmen med obearbetad tillstånd som sedan fermenteras av bakterier i tarmen och gasen produceras. Detta är helt normalt och gasen därmed produceras kommer inte att bry dig. Men när någon anledning, blir rötningen långsam, produktion av gas ökar och du börjar känna obehag i magen. Det kännetecknas av täthet i buken och bröstkorgen, buken svullnad, kramper, ofta rapningar, hicka, illamående, och så vidare. faktorer som utlöser Bloated mage
du kanske har märkt att du får magen uppblåsthet efter att ha ätit fet mat och kryddstark mat. Detta beror på att dessa livsmedel lägger mycket press på matsmältningssystemet och rötningsprocessen saktar ner. Andra faktorer som ökar gas inne i mag-tarmkanalen är följande:

Oregelbundna matvanor som att äta på udda timmar

Att äta för fort utan att tugga maten ordentligt

Använda.. halm för att dricka drycker och tuggummi kan leda till överdriven svälja luft och orsaka magen uppblåsthet.

intolerans mot vissa livsmedel såsom mejeriprodukter eller protein gluten.

alltför förbrukning av grönsaker som tenderar att producera mer gas såsom blomkål, vitkål, vitlök, lök, etc.

Magbesvär som förstoppning och colon irritabile. några huskurer

Du kan bli av med detta tillstånd, om den ackumulerade gas i tarmen släpps. Det finns vissa ingredienser som är lätt tillgängliga i våra kök och kan hjälpa till i förbigående intestinal gas. De är som följer:
Vatten
snabbaste rättsmedel är vatten. I stället för kallt vatten, dricka ett glas varmt vatten. Detta kommer att främja kontraktion och avslappning av musklerna på tarmväggar. Således hjälper det i snabbare nedbrytning av mat och minskar produktionen av gas.
Lemon och Ginger
Denna unika kombination tros göra underverk på denna sjukdom. Ta en tum av ingefära och skär den i tunna skivor. Pressa ut saften från en citron i en liten skål. Nu, blöta ingefära skivor i citronsaft i en timme. Har en eller två ingefära skivor indränkt i citronsaft att lindra uppsvälld känsla. Du kan också lagra detta i kylskåpet och använda den och när den behövs.
Asafetida
Asafetida hjälper en hel del i snabbare elimineringen av magen gas. Du kan använda den på många olika sätt. Du kan helt enkelt lägga till en nypa asafetida i ett glas vatten och dricka det. I en annan metod, behöver du svart salt, kardemumma pulver, torkad ingefära pulver, och naturligtvis, asafetida. Blanda i en liten burk lika mängder av alla de pulverformiga ingredienser och lagra. Ta en halv tesked av denna blandning när upplever detta tillstånd.
Cinnamon
Kanel kan bota en extrem magen uppblåsthet. Sätt en tesked fint jordad kanel i ett glas vatten och rör om väl. Lägg sedan till en tesked honung till det och dricka denna blandning för snabb lindring.
kamomillte
Kamomill te har en lugnande effekt på en utspänd mage. Förbered te genom att blötlägga en tesked torkad kamomill i en kopp varmt vatten i ca 5 minuter. Sedan, sila ut vätskan och dricka det för att lugna ner i magen.
Fänkålste
Ingenting är mer irriterande än en uppsvälld mage åtföljd av smärta och kramper i buken. För en lugnande befrielse från detta villkor, kan du dricka en kopp fänkål te. För att förbereda te, måste du brygga en matsked av fänkål i en kopp vatten. Vid behov kan du ta te ett antal gånger under hela dagen tills du får en fullständig befrielse.
Om du upplever detta problem ganska ofta, då betyder det att matsmältningssystemet är överbelastad med arbete och det behöver en paus. Det betyder inte att man måste sluta äta, men se till att konsumera några lätt matsmältnings livsmedel så att systemet kan slappna av lite. Dessutom äter livsmedel med lösliga kostfiber och dricka mycket juice vatten, färsk frukt och grönsaker, eftersom de hjälper en hel del i matsmältningen. Håll dig borta från alla sådana livsmedel som är svåra att smälta, såsom kryddstark mat, fet mat och sötsaker Varning
. Denna Buzzle artikel är för informationssyfte, och bör inte användas som en ersättning för expert läkare.

• Uppsvälld mage och vikt Gain
• Hur kan man förhindra Bloating