Home Remedies für aufgeblähter Bauch

Das Gefühl eines aufgeblähten Magen wird unterschiedlich beschrieben durch verschiedene Personen. Im Allgemeinen kann sie ohne Grund als ein Gefühl der Fülle beschrieben. Mit anderen Worten, auch wenn Sie nichts gegessen haben oder hatten eine kleine Mahlzeit, noch scheint der Magen ganz voll sein. Grundsätzlich ist es ein Verdauungs Problem. Während der Verdauung, die Lebensmittel, die wir essen sind im Magen und Dünndarm verarbeitet. Dann gehen die übrig gebliebenen Abfallprodukte in den Darm ausgeschieden werden. Einige der Mageninhalt in den Darm in nicht verarbeiteten Zustand geführt, die durch Bakterien im Darm dann fermentiert werden und Gas erzeugt wird. Das ist ganz normal und das Gas somit nicht erzeugt wird, Sie gehen zu stören. Wenn jedoch aus irgendeinem Grund die Verdauung langsam wird, beginnen die Erzeugung von Gas steigt und Sie die Beschwerden im Magen fühlen. Es wird von Enge im Bauch und Brust, Bauch-Schwellung, Krämpfe, häufiges Aufstoßen, Schluckauf, Übelkeit, und so weiter aus.
Faktoren, aufgeblähter Bauch auslösen
Sie haben vielleicht bemerkt, dass Sie Magen Blähungen nach fetthaltigen Lebensmitteln und stark gewürzte Speisen bekommen zu essen. Dies ist, weil diese Lebensmittel eine Menge Druck auf das Verdauungssystem setzen und die Verdauung verlangsamt. Andere Faktoren, die Gas im Inneren des Verdauungstraktes erhöhen sich wie folgt dar:

Unregelmäßige Essgewohnheiten wie an den ungeraden Stunden zu essen

Essen zu schnell, ohne die Nahrung richtig zu kauen

Verwenden.. Stroh für Getränke und Kaugummi zu trinken in übermäßigen Schlucken von Luft führen kann und Magen Blähungen verursachen.

Intoleranz gegenüber bestimmten Lebensmitteln wie Milchprodukte oder Protein Gluten.

übermäßige Verbrauch von Gemüse, die dazu neigen, mehr Gas produzieren wie Blumenkohl, Kohl, Knoblauch, Zwiebeln, usw.

Magen-Darm-Probleme wie Verstopfung und Reizdarmsyndrom.
Einige Home Remedies

Sie können von diesem Zustand befreien, wenn das akkumulierte Gas im Darm freigesetzt wird. Es gibt einige Zutaten, die leicht zugänglich sind in unseren Küchen sind und nebenbei Blähungen helfen kann. Sie sind wie folgt:
Wasser
Der schnellste Mittel zur Verfügung
ist Wasser. Anstelle von kaltem Wasser, ein Glas warmes Wasser zu trinken. Dies wird Kontraktion und Entspannung der Muskeln auf die Darmwände zu fördern. So hilft es zu einer schnelleren Verdauung der Nahrung und reduziert die Produktion von Gas.
Zitrone und Ingwer
Diese einzigartige Kombination
wird angenommen, dass Wunder auf diesem medizinischen Zustand zu arbeiten. Nehmen Sie einen Zoll von Ingwer-Wurzel und schneiden Sie es in dünne Scheiben schneiden. Squeeze-out-Saft von einer Zitrone in einer kleinen Schüssel. Nun, genießen Sie die Ingwerscheiben in den Zitronensaft für eine Stunde. Haben ein oder zwei Ingwerscheiben in Zitronensaft getränkten das Völlegefühl zu entlasten. Sie können dies auch im Kühlschrank lagern und wie und verwenden, wenn erforderlich.
Asafetida
Asafetida hilft viel schnellere Beseitigung von Magen-Gas. Sie können es auf viele verschiedene Arten verwendet werden. Sie können einfach eine Prise Asant in einem Glas Wasser hinzufügen und es trinken. In einem anderen Verfahren müssen Sie schwarzes Salz, Kardamompulver, getrockneter Ingwer-Pulver, und natürlich asafetida. Mischen Sie gleiche Mengen aller pulverisierten Bestandteilen und lagern in einem kleinen Glas. Nehmen Sie einen halben Teelöffel dieser Mischung, wenn diese Bedingung zu erfahren.
Cinnamon
Zimt kann eine extreme Magen Blähungen heilen. Setzen Sie einen Teelöffel fein geerdet Zimt in einem Glas Wasser und rühren Sie es gut. Dann fügen Sie einen Teelöffel Honig dazu und trinken Sie diese Mischung für schnelle Linderung.
Kamillentee
Kamillentee hat eine beruhigende Wirkung auf einen aufgeblähten Bauch. Bereiten Sie den Tee für etwa 5 Minuten in einer Tasse mit heißem Wasser einen Teelöffel getrocknete Kamille Einweichen. Dann belasten die Flüssigkeit aus und trinken Sie es um den Magen zu beruhigen.
Fenchel-Tee
Nichts ist ärgerlicher als ein aufgeblähter Bauch begleitet von Schmerzen und Krämpfe im Unterleib. Für eine wohltuende Linderung von diesem Zustand können Sie eine Tasse Fencheltee trinken. Um den Tee vorzubereiten, müssen Sie in einer Tasse Wasser einen Esslöffel Fenchel brauen. Bei Bedarf können Sie den Tee mehrmals im Laufe des Tages dauern, bis Sie eine vollständige Entlastung zu erhalten.
Wenn Sie dieses Problem recht häufig auftreten, dann bedeutet dies, dass Ihr Verdauungssystem mit Arbeit überlastet ist und es braucht eine Pause. Das bedeutet nicht, dass Sie aufhören zu essen müssen, aber stellen Sie sicher, einige leicht Verdauungs Lebensmittel zu konsumieren, so dass das System ein wenig entspannen können. Außerdem essen Lebensmittel mit löslichen Ballaststoffen und trinken Sie viel Wasser, frisches Obst und Gemüsesäfte, da sie eine Menge in der Verdauung der Nahrung helfen. Bleiben Sie von allen derartigen Lebensmittel weg, die schwer zu verdauen, wie stark gewürzte Speisen, fettige Lebensmittel und Süßigkeiten
Disclaimer: Artikel. Dieser Artikel Buzzle ist für informative Zwecke nur, und sollte nicht als Ersatz für medizinische Beratung Experte eingesetzt werden.

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