Morda ste že slišali za izraz "probiotiki", vendar niste prepričani, kaj je in kako vam lahko koristi. Če imate težave s prebavo, lahko probiotiki izboljšajo zdravje prebave in morda izboljšajo vaše simptome.
Probiotiki so žive bakterije in kvasovke, ki se naravno nahajajo v telesu, na koži ter v ustih, črevesju, pljučih, sečilih in nožnici. So tako imenovane "dobre bakterije". V vašem črevesju so probiotiki močno prisotni v vašem debelem črevesju.
Probiotiki igrajo pomembno vlogo v vašem telesu. Potrebni so za dobro zdravje in za dobro delovanje telesa, pomagajo pri prebavi ter ohranjajo imuniteto in vnetja pod nadzorom. Probiotiki se borijo proti slabim bakterijam in ohranjajo zdravo ravnovesje v telesu, ohranjajo ga nevtralno in se počutite bolje.
Kaj probiotiki naredijo za zdravje prebave? Probiotiki obložijo črevesje in preprečujejo, da bi slabe bakterije vstopile v kri skozi hrano in pijačo, ki pridejo v usta. Pomagajo tudi pri razgradnji in absorpciji zdravila. Raziskovalci so ugotovili, da probiotiki pomagajo izboljšati razgradnjo laktoze in ogljikovih hidratov, zmanjšajo neprijetne prebavne simptome, kot so bolečina, plin, napenjanje, driska in zaprtje, ter proizvodnjo nekaterih vitaminov.
Čeprav je treba opraviti več raziskav, da bi razumeli, kako probiotiki spodbujajo zdravje prebave, ima lahko nekdo s prebavnimi simptomi koristi od povečanja števila dobrih mikrobiomov v telesu. Potencialne koristi probiotikov so opazili pri bolnikih z boleznimi prebavil, kot so driska, sindrom razdražljivega črevesja (IBS), H. pylori, ulcerozni kolitis, Crohnova bolezen, vaginalne okužbe in okužbe sečil, če jih naštejemo le nekatere.
Povečanje števila dobrih bakterij je možno s hrano, pijačo in prehranskimi dopolnili. Morda boste želeli v svojo prehrano uvesti naslednje:
Dodatek lahko pomaga povečati raven dobrih mikrobiomov v telesu, le pred jemanjem probiotičnih dodatkov se posvetujte z zdravnikom. Na trgu je na voljo veliko probiotičnih dodatkov, in ker so dodatki in ne zdravila, jih ne ureja Uprava za hrano in zdravila (FDA). Kot tak lahko na koncu dobite izdelek nižje kakovosti brez dobre raziskave. Poleg tega ni priporočljivo, da ljudje z oslabljenim imunskim sistemom jemljejo probiotike, saj lahko povzročijo, da zbolijo.
Če bi radi imeli boljše prebavno zdravje, je najboljše, kar lahko storite, da se posvetujete z gastroenterologom ali GI zdravnikom. Zdravniki GI so specializirani za zdravljenje bolezni prebavil in imajo poglobljeno znanje o delovanju prebavnega sistema in o tem, kako ga ohraniti zdravo.
Naši certificirani gastroenterologi v Austin Gastroenterology (AG) se potrudijo, da našim pacientom pomagajo doseči vrhunsko zdravje prebave. Od diagnostike do zdravljenja in preprečevanja, lahko zadovoljimo vse vaše potrebe GI. V kateri koli od naših klinik boste prejeli najboljšo GI oskrbo v osrednjem Teksasu. Če se želite naročiti pri enem od naših zdravnikov, pokličite našo najbližjo kliniko ali uporabite naš priročen spletni obrazec za prošnjo za termin.
Ulcerozni kolitis in manjkajoči mikrobi v črevesju
Ulcerozni kolitis je resna izčrpavajoča vnetna bolezen črevesja, ki vodi do pohabljenih simptomov, ki lahko močno vplivajo na kakovost življenja. Raziskovalci z Medicinske fakultete Univerze Stanford
Resnica:Kako alkohol vpliva na vaše prebavno zdravje?
Ste opazili, kako drugi radi polnijo vaš kozarec na zabavah? Pogosto, ko vam ostane še polovica pijače! Alkohol je lahko odlično družabno mazivo. Toda mnogi moji pacienti prihajajo k meni s pomisleki
3 podcenjeni razlogi za načrt prehrane (in zakaj se mu izogibam)
»Kdor ne uspe načrtovati, načrtuje neuspeh.« ~Winston Churchill Ahhh ... tisti trenutek, ko stojiš v kuhinji in topo strmiš v hladilnik. Pogosto se sprašujem, kaj bi se zgodilo, če bi roka nenadoma
