Wéi Probiotika d'Verdauungsgesondheet förderen

Dir hutt vläicht vum Begrëff "Probiotik" héieren, awer sidd net sécher, wat et ass a wéi et Iech profitéiere kann. Wann Dir Verdauungsprobleemer hutt, kënne Probiotike besser Verdauungsgesondheet förderen an eventuell Är Symptomer verbesseren.

Probiotika si lieweg Bakterien an Hefen, déi natierlech am Kierper, op der Haut, an am Mond, Darm, Lunge, Harnweeër a Vagina fonnt ginn. Si sinn wat "gutt Bakterien" genannt gëtt. An Ärem Darm hunn Probiotika eng grouss Präsenz an Ärem groussen Darm.

Probiotik a Verdauungsgesond

Probiotika spillen eng wichteg Roll an Ärem Kierper. Si sinn néideg fir eng gutt Gesondheet a fir de Kierper gutt ze fonktionnéieren, hëllefen mat Verdauung an halen d'Immunitéit an d'Entzündung am Scheck. Probiotike bekämpfen schlechte Bakterien a behalen e gesonde Gläichgewiicht an Ärem Kierper, halen et neutral a maacht Iech besser ze fillen.

Wat maachen Probiotika fir Verdauungsgesondheet? Probiotika leeën den Darm a verhënneren datt schlecht Bakterien duerch d'Iessen an d'Gedrénks an de Mond an d'Blutt kommen. Si hëllefen och beim Ofbau an der Absorptioun vum Medikament. D'Fuerscher hunn Probiotika fonnt fir den Ofbau vu Laktose a Kuelenhydrater ze verbesseren, onwuel Verdauungssymptomer wéi Péng, Gas, Bloat, Diarrho a Verstopfung ze reduzéieren, an d'Produktioun vu Vitaminnen.

Och wa méi Fuerschung muss gemaach ginn fir ze verstoen wéi Probiotika Verdauungsgesondheet förderen, kann een mat Verdauungssymptomer profitéieren vun der Erhéijung vun der Zuel vu gudde Mikrobiome am Kierper. Potenziell Virdeeler vu Probiotika goufen bei Patienten mat Magen-Darmbedéngungen gesi wéi Diarrho, Reizdarmsyndrom (IBS), H. pylori, ulcerative Colitis, Crohns Krankheet, vaginale Infektiounen an Harnweeër Infektiounen, fir e puer ze nennen.

Wéi gutt Mikroben am Kierper erhéijen

D'Erhéijung vun der Zuel vu gudde Bakterien ass méiglech duerch Iessen, Gedrénks an Ergänzungen. Dir wëllt vläicht déi folgend an Är Ernährung aféieren:

• Joghurt, besonnesch griichesch Joghurt
• Hüttekéis
• Fermentéiert Pickel
• Fermentéiert Sauerkraut
• Kimchi
• Fermentéiert Téi wéi Kombucha
• Fermentéiert Molkerei wéi Kefir
• Miso Zopp

Ergänzung kann hëllefen den Niveau vu gudde Mikrobiome am Kierper ze erhéijen, gitt sécher en Dokter ze konsultéieren ier Dir probiotesch Ergänzunge hëlt. Et gi vill probiotesch Ergänzunge um Maart verfügbar, a well se Ergänzunge sinn an net Drogen, gi se net vun der Food and Drug Administration (FDA) geregelt. Als solch kënnt Dir mat engem mannerwäertege Produkt ophalen ouni gutt Fuerschung. Ausserdeem ass et net recommandéiert datt Leit mat engem kompromittéierten Immunsystem Probiotika huelen, well et dozou féieren kann, datt si krank ginn.

Wann Dir eng besser Verdauungsgesondheet wëllt hunn, ass dat Bescht wat Dir maache kënnt ass en Gastroenterolog oder GI Dokter ze konsultéieren. GI Dokteren spezialiséiert op d'Behandlung vu Krankheeten vum Magen-Darm-System an hunn am-Déift Wëssen iwwer d'Aarbechte vum Verdauungssystem a wéi et gesond bleift.

Verbessert Är Verdauungsgesondheet elo

Eis Verwaltungsrot zertifizéiert Gastroenterologen bei Austin Gastroenterology (AG) ginn déi extra Meile fir eise Patienten ze hëllefen eng maximal Verdauungsgesondheet z'erreechen. Vun Diagnostik bis Behandlung a Präventioun, mir kënnen all Är GI Bedierfnesser déngen. Dir kritt déi bescht GI Betreiung am Zentral Texas an enger vun eise Kliniken. Fir e Rendez-vous mat engem vun eisen Dokteren ze maachen, rufft eis Klinik no bei Iech un oder benotzt eise prakteschen Online-Formulaire fir Rendez-vous.

• Äre Guide fir allgemeng Gastroenterologie Symptomer
• Coping Strategien fir Esophagitis