Hiperacidnost in Heartburn

Naravni proces prebave zajema proizvodnjo prebavnih sokov in želodčne kisline, da bi prekinil navzdol hrane, ki jo jemo in absorbirajo potrebne hranilne snovi. Če je preveč pritiska zgrajena v želodcu, se vsebina želodca skupaj s kislinami in prebavnih sokov prisiljeni navzgor in ven skozi želodec ventil, požiralnik, grlo in usta. To se imenuje refluks kisline in lahko povzroči draženje in vnetje žrela in požiralnika. Ko so želodčne kisline potujejo navzgor povzročajo neprijeten pekoč občutek in je ta občutek, ki se imenuje hiperacidnost ali zgaga.

V nasprotju z očitnimi posledicami, ne zgaga nima nič delati s srcem. Namesto, občutek topline in nelagodje čutil zaradi presežek želodčne kisline in sokov proizvedenih vpliva predvsem vaš prebavni sistem in je ena od najpogostejših pritožb, ki jih ljudje v vseh starostnih skupinah doživela. Zgaga in hiperacidnost so na splošno okvirni simptomi, da je nekaj drugega narobe. Hiperacidnost in zgaga je treba obravnavati kot opozorilne znake nezdravega življenjskega sloga, slabih prehranjevalnih navad ali celo temeljne medicinske bolezen ali bolezni, ki ga je treba zdraviti.

Simptomi hiperacidnost in zgago

Po nekaj pogosti simptomi, povezani s tako hiperacidnost in zgago:

nenadna bolečina v trebuhu

slabost in bruhanje

plin in napenjanje

izguba apetita

bolečina v prsnem košu, ki lahko potujejo na čeljusti, rokah in hrbtu

Težave

Kašelj

napenjanje

Kisli refluks

Zgaga, ki se pojavi pol ure po obroku. Ta bolečina je še slabše v ležečem ali sklanjanja

Bolečina, ki zgago povzroča bo olajšalo pri vstajanju, pitno vodo ali ob antacidi

grenak okus v ustih

kronične refluks lahko povzroči zobno gnilobo, vneto grlo, in hripav glas. Grlo se lahko počutijo tudi zaprta in stisnjen

želodčnih razjed

bolečine v ušesu

Hujšanje

V hujših primerih hiperacidnost, lahko pride do poškodb na požiralnik vodi do težav prehranjevanja in postanejo dehidrirani. Bruhanje krvi ali kri v blatu, so znaki, da se je požiralnik raztrgana in je notranje krvavitve.

Za vsakogar neznanem z zgago simptomi lahko pojavijo moteče podobna tisti, zaradi srčnega napada, in to je enostavno treba zamenjati. Čeprav je pomembno, da ni panike, je najbolje, da takoj tvegati in se posvetujte s svojim zdravnikom, če niste povsem prepričani, da je njena zgago. Ne kritizira sebe, kot v takšnih primerih hitrejši ste reagirali, bolje vaše možnosti za preživetje.

vzroki za hiperacidnost in zgago

Zgaga in hiperacidnost so predvsem način življenja ali starosti povezana. Čeprav obstajajo različni zdravstveni pogoji in okoliščine, ki lahko povzročijo Hiperaciditet in zgago, večinoma se stanje je posledica nezdravih izbir življenjskega sloga.

Največji dejavnik, ki prispeva k zgago in hiperacidnost je slabe prehranjevalne navade. Jedo veliko jedi in živila, ki so veliko nezdravih maščob, škroba, sladkorjev, začimbe in olja lahko vodi do zgago. Eating težkih obrokov pred spanjem povzroča tudi Hiperaciditet, saj jih ne daje svoje telo dovolj časa, da pravilno prebavljanje hrane. Ko se kmalu spal po obroku, ležečem položaju omogoča tudi lažje za refluks kisline se pojavijo. Vodenje dolge vrzeli med obroki in preskakovanje obrokov lahko povzroči tudi kisline zgraditi v želodcu in povzročijo zgago in kislosti. Slabe prehranjevalne navade dal dodaten pritisk na prebavni sistem tako da je nadurno delo, da poskusite in deluje normalno.

mišice zapiralke v požiralniku deluje kot ventil gojijo želodčne kisline premikanje navzgor proti vratu in ust. To sfinkter mišica nivoju oslabljena zaradi številnih razlogov, in to lahko vodi do refluksa kisline in hiperacidnost. Nekatera živila oslabijo tudi esophageal mišice zapiralke in povečali svoje možnosti za kislosti. Ti vključujejo čokolado, kofein, surovi česen in čebulo, gazirane pijače, mlečni izdelki, mastne ocvrte hrane, začinjene hrane in alkohola. Vodenje dnevnika hrane in sledenje, katera živila vplivajo vam lahko pomaga, da boljše prehranske odločitve, da se prepreči napade zgage in hiperacidnost.

A sedeči način življenja lahko poslabša delovanje prebavnega sistema. Redna vadba lahko tudi zmanjša debelosti ?? drugi vzrok zgage in kislosti.

Nekatera zdravila, kot so protivnetnimi zdravili in antibiotiki ali zdravila za zdravljenje težav s srcem in krvni tlak lahko povzroči Hiperaciditet. Ko so zdravila, kot so aspirin ali ibuprofen prevzel daljše obdobje, lahko to povzroči zgago, kot dobro.

Nezdrava življenjske navade, kot so prekomerno pitje in kajenje lahko poškoduje, ne samo na jetra in pljuča, ampak tudi poveča verjetnost hiperacidnost in zgago.
so

Stres in napetost verjeli, da bo povzročil Hiperaciditet kot dobro. Razjede lahko nastane tudi zaradi stresa in to lahko še dodatno poslabša normalno prebavo. Najboljši način za spopadanje s stresom, je s pomočjo meditacije in redno telesno aktivnostjo, kot so joga. Deep dihalne vaje so koristne tudi, če imate težave s stalnim stresom in tesnobo.

Če imate bolezni in stanj, kot so sladkorna bolezen, hiatusna kila in avtoimunskih bolezni, kot sta skleroderma ali Raynaudov fenomen, ste bolj dovzetni za hiperacidnost in zgaga.

Drugi vzrok zgage in kislosti vključujejo tešče in crash dieto, proces normalnega staranja, ekstra tesna oblačila in nosečnost. Vsi ti pogoji dal dodaten pritisk na želodcu in požiralniku in lahko privede do kislosti.

revizijah za hiperacidnost in zgago

Kot pri večini blage bolezni življenjskega sloga, hiperacidnost in zgaga je mogoče enostavno upravljati in celo obrnil z ustreznimi prehranskimi in življenjskega sloga sprememb. Večina zdravil, bodisi na recept ali over-the-counter, bo le pomagala zagotoviti lajšanje simptomov, vendar ne ponujajo trajno ozdravitev. Domov zdravljenja so zato zelo realna možnost in dejansko lahko zelo učinkovita pri zdravljenju hiperacidnost in zgago. Kot z zdravili, vendar pa morate imeti v mislih, da je za vsako trajno spremembo morate potruditi za opravljanje zdrave prehranjevalne navade, in živijo bolj zdravo življenje.

Če se vam stanje, nastale kot posledica nekaterih drugih motnja ali bolezen pa boste potrebovali zdravniško pomoč in zdravljenje osnovne bolezni. V večini drugih okoliščinah, bi morala domača sredstva za hiperacidnost in zgago zadostuje:

Če kislost je milo in občasno, vse boste morali storiti za zdravljenje bolezni je narediti nekaj preprostih sprememb v načinu življenja in prehranjevalne navade. Izogibanje težkih obrokov (še posebej pred spanjem), lahko kofein in gazirane pijače, vse pomaga preprečiti Hiperaciditet. Izogibati se je treba tudi živila, kot so poprove mete, paradižnik, agrume, čokolade in mastnih živil, ki dražijo požiralnik in slabijo želodčne mišice zapiralke.

Aktivnosti, ki dajo preveč pritiska na trebuh in povzročajo refluks kisline, kot so upogibanje; dvigovanje težkih predmetov, napenjanje, in kašelj je treba zmanjšati tudi.

Ne nosite tesnih oblačil in izgubijo težo, če ste debeli. Joga in meditacija lahko pomaga zmanjšati stres in zmanjšanje zgago.

Naj bo svoje postelje in blazine na klancu, tako da vam ne ležijo plosko na hrbtu med spanjem. Če imate težave z zgago in kislosti ponoči, hraniti vsaj tri-urni vrzel med svojim zadnjim obrokom in čas spanja.

Prenehajte kaditi in omejite vnos alkohola, saj lahko tako poškoduje mišice zapiralke in vzrok refluks kisline.

Če je problem razvit kot stranski učinek nekaterih zdravil, pa je verjetno, da bo začasna in bo rešilo, ko zdravljenje ustavi. Lahko tudi prosite zdravnika, da predpiše nadomestno zdravilo, vendar poskrbite, da ne boste nehali katerega koli zdravila sami.

Enostavno hiperacidnost rešitev je, da se over-the-counter antacidov. Če ga vzamemo eno uro po obroku, večina antacidi pomaga pri lajšanju simptomov kislosti in dela z nevtralizacijo kisline v želodcu. Imejte v mislih, da je to le začasna rešitev.

Baking soda je zelo učinkovit domače sredstvo za zgago. Naravni antacid, lahko soda bikarbona nevtralizira želodčno kislino in zmanjšanje zgago. Zmešajte eno žličko sode bikarbone v kozarcu vode in hitro piti. To povzroči sproščanje ogljikovega dioksida in vas spodbuja k burp, s čimer se sprošča tlak v želodcu. Paziti je treba pri dajanju te obravnave, kot to metodo lahko povzroči tudi refluks hrane zaradi odprtja želodca ventila.

Druga dobra kislost domača sredstva vključujejo banane, ingver in kurkuma. Banane so naravni antacid za telo in lahko pomaga zmanjšati želodčnih sokov. Ginger čaj ali surov ingver je ena izmed najstarejših domača sredstva za zgago. Kurkuma se lahko kuhana ob obrokih ali pa so v obliki dodatka. Kurkuma pripomočki zdravo prebavo in preprečuje kislost.

Zeliščni čaji, kot so kamilice čaj lahko lajšanje stresa in preprečevanje kislina kopiči v želodcu.

Aloe vera sok, pridobljen iz vera rastline aloe lahko zmanjša vnetja v požiralniku in zdraviti želodčne razjede. Samo poskrbite, da je aloe vera ustvarjena za domačo porabo.

Naredite sok očiščenih surovin neolupljenih krompirja in pijačo to zmešamo s kakšno drugo bolj okusnega svežega sadja ali zelenjave, sok za zmanjšanje simptomov zgage.

Diet za hiperacidnost in zgago

Vaša prehrana je najpomembnejši dejavnik, ki vpliva na razvoj refluks kisline in zgago in tudi v njegovem izidu. Spremembe v prehrani so bistvenega pomena, ali je pogoj razvil kot posledica pomanjkljive prehrane ali zaradi kakšnega drugega zdravstvenega stanja.

Prvi korak bi morala biti za odpravo ali drastično zmanjšati vnos živila, ki povečujejo ali prispevajo k kislosti. Izogibati se je treba Kisla živila, kot so agrumi in paradižnik in živil, kot so česen, por, čebula, gorčica, kis, poper, in zelje.

Na drugi strani pa povečanje hrane, kot so banane, papaja, jabolka in lubenice, ki pomagajo zmanjšati kislost, ki jo naravno nevtralizacijo kisline v želodcu. Sadje, kot so breskve, grozdje in jagode je treba uživamo v zmernih količinah kot preveč lahko povzroči zgago, kot dobro.

Spicy in oljne živila je treba izrezati iz vaše prehrane, saj lahko skoraj takoj sproži refluks kisline. Mlečni izdelki, kot so kislo smetano, skuto in celo mleka lahko poveča proizvodnjo želodčne kisline, zato jih je treba zaužiti le v majhnih količinah.

Živila, ki so z visoko vsebnostjo maščob in sladkorjev, lahko povzroči Hiperaciditet. Prigrizki in junk hrane, kot so krofi, krompirček, pecivo, kolački, in čokolade lahko draži požiralnik in naj vodijo k debelosti (en vzrok zgage).

polnozrnat kruh in žita lahko dajo preveč pritiska na prebavni izogibati se je treba sistem in. Če ste alergični na gluten in pšenice izdelkov, lahko te postavke povzročilo dodatne zaplete.

Pobuda za hiperacidnost in zgago

, če boste še naprej trpijo zaradi kislosti tudi po uvajanju potrebnih sprememb v prehrani in načinu življenja pokličite svojega zdravnika. Če opazite katerega od naslednjih simptomov, ki jih lahko zahtevajo zdravniško pomoč:

bruhanje krvi ali kri v blatu

omotica, zmedenost, in vrtoglavico

Težavnost pri dihanju ali požiranju

nenadna izguba teže

Dehidracija

Kislost in zgaga poslabša z dejavnostjo

• Prebavne
• Bruhanje