Liikahappoisuus ja närästys

Luonnollinen prosessi ruuansulatusta liittyy tuotannon ruoansulatuskanavan mehut ja mahan hapot rikkoa alas syömme ja omaksua tarvittavia ravintoaineita. Kun on liikaa painetta rakennettu vatsassa, sisällön vatsan yhdessä happojen ja ruoansulatuskanavan mehut pakotetaan ylöspäin ja ulos mahan läpi venttiilin, ruokatorven, kurkun ja suun. Tätä kutsutaan happo refluksi ja voi aiheuttaa ärsytystä ja tulehdus nielun ja ruokatorven. Kun vatsa hapot matkustaa ylöspäin ne aiheuttavat epämiellyttävää polttava tunne ja se on tämä tunne, että kutsutaan liikahappoisuus tai närästystä.

Toisin kuin ilmeisiä seuraamuksia, närästys ei ole mitään tehdä sydän. Pikemminkin lämpöä ja epämukavuutta tuntui vuoksi liikaa vatsahappojen ja mehut tuotetaan vaikuttaa pääasiassa ruoansulatuskanavan ja se on yksi yleisimmistä valituksia kokeneet ihmiset kaikissa ikäryhmissä. Närästys ja liikahappoisuus ovat yleensä osoitus oireita, jotain muuta on vialla. Liikahappoisuus ja närästys olisi pidettävä varoitusmerkeistä epäterveellinen elämäntapa, huonot ruokailutottumukset, tai jopa perussairaus sairaus tai sairaus, joka on käsiteltävä.

Oireita liikahappoisuus ja närästys

Seuraavassa on joitakin yleisiä oireita, jotka liittyvät sekä liikahappoisuus ja närästys:

Äkillinen vatsakipu

Pahoinvointi ja oksentelu

Kaasu ja ilmavaivat

ruokahaluttomuus

rintakipu, joka voi matkustaa leuan, aseiden ja takaisin

ongelmat

Yskä

Turvotus

Acid refluksi

Närästys, joka ilmenee puolen tunnin kuluttua syömisen. Tämä kipu on pahentunut, kun makuulla tai kumartuminen

Pain aiheuttama närästys helpottaa seistessä, juomavedessä tai antasidien

Karvas maku suussa

Krooninen refluksi voi aiheuttaa hampaiden reikiintymistä, kurkkukipu, ja käheä ääni. Kurkun voi myös tuntea suljettuna ja ahdas

mahahaavan

Earache

Painonpudotus

Vakavissa liikahappoisuus, voi olla vaurioita ruokatorvi ja muita ongelmia syöminen ja nestehukan. Veren oksentaminen tai veri ulosteessa viitteitä siitä, että ruokatorvi saattanut revitty ja sisäistä verenvuotoa.

kukaan tunne närästys oireet voivat näkyä häiritsevästi, jotka muistuttavat sydänkohtaus, ja se on helppo sekoittaa. Vaikka on tärkeää, että et ei paniikkia, parhaimmillaan pelata varman ja kuulla lääkäriltä välittömästi, jos et ole täysin varma, että sen närästys. Älä toinen arvata itse, koska tällaisissa tapauksissa nopeammin reagoimaan, sitä paremmat mahdollisuudet selviytyä.

Syitä Liikahappoisuus ja närästys

Närästys ja liikahappoisuus ovat ensisijaisesti elämäntapaan tai ikään liittyvä. Vaikka on olemassa erilaisia ​​terveyttä ja olosuhteita, jotka voisivat aiheuttaa liikahappoisuus ja närästys, suurimmaksi osaksi, kunnon tulokset epäterveelliset elintavat.

Suurin tekijä kohti närästys ja hyperacidity on huonot ruokailutottumukset. Syöminen suuria aterioita ja elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti epäterveellisiä rasvoja, tärkkelys, sokerit, mausteet ja öljy saattavat aiheuttaa närästystä. Syöminen raskaita aterioita ennen nukkuva aiheuttaa myös liikahappoisuus, koska et antaa kehon riittävästi aikaa sulatella ruokaa kunnolla. Kun nukut pian syömisen jälkeen, kallistetussa asennossa helpottaa myös happamat refluksoidaan tapahtuu. Pitäminen pitkiä aukkoja aterioiden välillä ja ohita aterioita voi myös aiheuttaa hapot rakentaa mahassa ja aiheuttaa närästystä ja happamuus. Huonot ruokailutottumukset laittaa ylimääräistä stressiä ruoansulatuskanavan tehden ylitöitä yrittää toimia normaalisti.

sulkijalihas ruokatorveen toimii venttiilin pitää mahan hapot liikkumasta ylöspäin kohti kurkun ja suun. Tämä sulkijalihaksen voi saada heikennetyn johtuu useista syistä, ja tämä voi johtaa happo refluksi ja liikahappoisuus. Tietyt ruoat myös heikentävät ruokatorven sulkijalihaksen ja lisätä mahdollisuuksia happamuutta. Näitä ovat suklaa, kofeiini, raaka valkosipuli ja sipuli, virvokejuomia, maitotuotteet, öljyinen paistettuja ruokia, mausteinen elintarvikkeita ja alkoholia. Pitäminen ruokapäiväkirjaa ja seuranta mitkä elintarvikkeet vaikuttavat et voi auttaa tekemään parempia ruokavaliovalintoja välttää iskujen närästys ja liikahappoisuus.

Liikunnan puute voi pahentaa toimintaa ruoansulatuskanavan. Säännöllinen liikunta voi myös vähentää lihavuutta ?? toinen syy närästys ja happamuus.

Tietyt lääkkeet kuten tulehduskipulääkkeitä ja antibiootteja tai lääkkeitä sydänsairauksien hoitoon ja verenpaine voi aiheuttaa liikahappoisuus. Kun lääkkeitä, kuten aspiriinia tai ibuprofeenia otetaan pidemmän ajan kuluessa, tämä voi johtaa närästys samoin.

epäterveellisten elämäntapojen tottumukset kuten liiallinen juominen ja tupakointi voi vain vahingoittaa maksassa ja keuhkoissa, mutta myös lisätä mahdollisuuksia liikahappoisuus ja närästys.

Stressi ja jännitys uskotaan aiheuttavan hyperacidity samoin. Haavaumat voivat myös muodostaa johtuu stressistä ja tämä voi pahentaa normaalia ruoansulatusta. Paras tapa selviytyä stressistä on meditaation ja säännöllisen liikunnan, kuten jooga. Syvä hengitys harjoitukset ovat myös hyödyllistä, jos kärsii jatkuvasti stressiä ja ahdistusta.

Jos kärsit sairauksista ja edellytykset, kuten diabetes, Palleatyrä, ja autoimmuunisairauksia, kuten skleroderma tai Raynaudin ilmiön, olet alttiimpia liikahappoisuus ja närästys.

Muut syy närästys ja happamuus sisältävät paasto ja kaatua ruokavalioon, normaalia ikääntymisprosessia, extra tiukat vaatteet, ja raskaus. Kaikki nämä ehdot laittaa ylimääräistä painetta vatsan ja ruokatorven ja voi johtaa happamuus.

korjaustoimenpiteitä varten Liikahappoisuus ja närästys

Kuten useimpien lievä elämäntapataudit, liikahappoisuus ja närästys voidaan helposti hallita ja jopa päinvastaiseksi sopivan ruokavalion ja elintapojen muutoksia. Useimmat lääkkeet, joko reseptiä tai over-the-counter, auttaa vain tarjota helpotusta oireisiin, mutta ne eivät tarjoa pysyvää parannuskeinoa. Home hoidot ovat siis erittäin varteenotettava vaihtoehto ja voi todella olla varsin tehokas hoidettaessa liikahappoisuus ja närästys. Kuten lääkitys kuitenkin, kannattaa pitää mielessä, että mitään pysyvää muutosta sinun täytyy pyrkiä harjoitella terveellisempiä ruokailutottumuksia, ja elää terveellisempää elämäntapaa.

Jos ehto aiheutunut joidenkin muiden häiriö tai sairaus on kuitenkin tarvitset lääketieteellistä apua ja hoitoa varten taustalla kunnossa. Useimmissa muissa tilanteissa, kotiin korjaustoimenpiteitä varten liikahappoisuus ja närästys, pitäisi riittää:

Jos happamuus on mieto ja satunnaisia, kaikki ehkä tehdä hoitoon kunnossa on tehdä muutamia yksinkertaisia ​​muutoksia oman elämäntavan ja ruokailutottumukset. Välttäminen raskaita aterioita (etenkin ennen nukkuva), kofeiinia ja virvoitusjuomat voivat kaikki auttaa estämään hyperacidity. Foods kuten piparminttu, tomaatit, sitrushedelmät, suklaa ja rasvainen elintarvikkeita, jotka ärsyttää ruokatorvea ja heikentää mahalaukun sulkijalihaksen tulee välttää.

Toiminta että liikaa paineita vatsaan ja aiheuttaa happo refluksi, kuten taivutus; raskaat nostot, jännittyneisyys, ja yskä olisi vähennettävä samoin.

Älä käytä tiukkoja vaatteita ja laihduttaa jos olet lihavia. Jooga ja meditaatio auttaa vähentämään stressiä ja vähentää närästys.

Pidä sänky ja tyynyt vinoon niin, että et makuulla selällään nukkuessa. Jos kärsit närästys ja happamuus yöllä, pitää vähintään kolmen tunnin kuilu viimeinen ateria ja aika nukkua.

Lopeta tupakointi ja rajata alkoholin koska molemmat voivat vahingoittaa sulkijalihaksen ja syy happo refluksi.

Jos ongelma on kehittynyt sivuvaikutuksena tiettyjen lääkkeiden se on todennäköisesti väliaikaisia ​​ja ratkeavat, kun hoidon pysähtyy. Voisit myös kysyä lääkäriltä määrätä vaihtoehtoisen lääkitystä, mutta varmista et lopeta mitään lääkkeitä itse.

Helppo liikahappoisuus korjaamiseksi on ottaa over-the-counter antasidit. Kun otetaan tunti ruokailun jälkeen, useimmat antasidit auttaa lievittämään oireita happamuus ja työn neutralisoimalla happojen vatsassa. Muista, että tämä on yksinkertaisesti tilapäinen ratkaisu.

leivinjauhetta on erittäin tehokas kotiin korjata närästys. Luonnollinen antasidi, ruokasoodaa voi neutraloida Vatsahappoja ja vähentää närästys. Sekoita yksi teelusikallinen ruokasoodaa lasilliseen vettä ja juo nopeasti. Tämä aiheuttaa hiilidioksidin vapautumisen ja kannustaa sinua röyhtäyttää, vapauttaen siten paine vatsassa. Hoito on otettava annettaessa tätä järjestelmää kuin tämä menetelmä voi myös aiheuttaa ruoan pulauttelu koska avaamista vatsaan venttiilin.

Muut hapokas kotiin korjaustoimenpiteitä kuuluvat banaanit, inkivääri, ja kurkuma. Banaanit ovat luonnollinen antasidin kehon ja voi auttaa vähentämään vatsa mehut. Inkivääri teetä tai raaka inkivääri on yksi vanhimmista kotiin korjaustoimenpiteitä varten närästystä. Kurkuma voidaan keittää kanssa aterioita tai oli liitelomakkeella. Kurkuma aids ruoansulatusta ja estää happamuutta.

Yrttiteet kuten kamomilla teetä voi lievittää stressiä ja estää hapon kerääntyä vatsaan.

Aloe vera mehu uutetaan aloe vera kasvi voi vähentää tulehdusta ruokatorven ja parantua vatsahaavan. Varmista vain, että aloe vera on luotu sisäiseen käyttöön.

Tee mehu puhdistaa raaka kuorimattomien perunaa ja juoda tätä sekoittaa joidenkin muiden enemmän maukas tuoreita hedelmiä tai vihannesten mehua vähentää oireita närästys.

Ruokavalio Liikahappoisuus ja närästys

ruokavalio on tärkein yksittäinen vaikuttava tekijä kehitettäessä happo refluksi ja närästys ja sen tuloksen. Ruokavalion muutokset ovat ehdottoman välttämättömiä, onko ehto on kehittynyt johtuen väärästä ruokavaliosta tai johtuen muita terveydellisiä.

Ensimmäinen askel olisi poistaa tai merkittävästi vähentää saanti elintarvikkeita, jotka lisäävät tai edistävät happamuutta. Happamien elintarvikkeiden kuten sitrushedelmien ja tomaattien ja elintarvikkeet, kuten valkosipuli, purjo, sipuli, sinappi, etikka, pippuri, ja kaali tulisi välttää.

Toisaalta, lisätä elintarvikkeita, kuten banaaneja, papaijaa, omenat, ja vesimeloni, jotka auttavat vähentämään happamuutta luonnonmukaisesti neutraloivat happoja vatsassa. Hedelmät kuten persikat, viinirypäleet, ja marjoja tulisi syödä kohtuullisesti niin liikaa voi aiheuttaa närästystä samoin.

Mausteinen ja rasvainen elintarvikkeet pitäisi leikata pois ruokavaliosta, koska ne voivat laukaista happo refluksi lähes välittömästi. Maitotuotteita, kuten smetana, raejuusto ja jopa maito voi lisätä tuotantoa mahan hapot joten ne tulisi nautittava pieninä annoksina vain.

Foods, jotka ovat runsaasti rasvaa ja sokeria voi aiheuttaa liikahappoisuus. Välipaloja ja roskaruokaa kuten munkkeja, perunoita, kakkuja, muffinsseja, ja suklaata voi ärsyttää ruokatorvea ja laittaa johtaa liikalihavuuteen (toinen syy närästystä).

koko jyvä leivissä ja viljat laittaa liikaa paineita ruoansulatuskanavan järjestelmää ja sitä tulisi välttää. Jos olet allerginen gluteenia ja vehnä tuotteita, nämä kohteet voivat aiheuttaa komplikaatioita.

Ehdota Liikahappoisuus ja närästys

Soita lääkärillesi, jos kärsii edelleen happamuus jälkeenkin tekemällä tarvittavat muutokset omaan ruokavalioon ja elämäntapa. Jos ilmenee jokin seuraavista oireista, voi vaatia lääkärin hoitoa:

Oksentelu verta tai veri ulosteessa

huimaus, sekavuus, ja huimaus

Vaikeus hengitys- tai nielemisvaikeuksia

Äkillinen laihtuminen

Kuivuminen

Happamuus ja närästys pahenee toimintaa

• Ruoansulatushäiriöt
• Vomiting