Verzuring en Heartburn

Het natuurlijke proces van de spijsvertering omvat de productie van spijsverteringssappen en maagzuur naar de het voedsel dat we eten te breken en te absorberen de noodzakelijke voedingsstoffen. Wanneer er te veel druk opgebouwd in de maag, wordt de inhoud van de maag met de zuren en spijsverteringssappen boven en buiten gedwongen door de maag klep, slokdarm, keel en mond. Dit heet zure reflux en kan irritatie en ontsteking van de keel en slokdarm. Wanneer het maagzuur omhoog reizen die ze veroorzaken een onaangenaam branderig gevoel en het is dit gevoel, dat wordt aangeduid als verzuring of maagzuur.

In tegenstelling tot voor de hand liggende gevolgen, brandend maagzuur heeft niets te hebben maken met het hart. Integendeel, het gevoel van warmte en ongemak voelde als gevolg van de overmaat aan maagzuur en sappen geproduceerd vooral van invloed op uw spijsvertering en is een van de meest voorkomende klachten ervaren door mensen in alle leeftijdsgroepen. Brandend maagzuur en hyperaciditeit zijn over het algemeen een indicatie symptomen dat er iets anders mis is. Verzuring en maagzuur moet worden beschouwd als tekenen van een ongezonde leefstijl, slechte eetgewoonten, of zelfs een onderliggende medische aandoening of ziekte die moet worden behandeld.

De symptomen van maagzuur en maagzuur

Na zijn enkele veel voorkomende symptomen geassocieerd met zowel hyperaciditeit en brandend maagzuur:

plotselinge maagpijn

Misselijkheid en braken

Gas en winderigheid

het verlies van eetlust

pijn op de borst die kunnen reizen naar de kaak, armen en rug

Problemen

Hoesten

opgeblazen gevoel

Acid reflux

Heartburn dat een half uur optreedt na het eten. Deze pijn wordt erger bij het liggen of bukken

De pijn wordt veroorzaakt door maagzuur zal verlichten bij het opstaan, het drinken van water of het nemen van maagzuurremmers

Bittere smaak in de mond

Chronische reflux kan tandbederf, keelpijn en een hese stem veroorzaken. De keel kan ook het gevoel afgesloten en vernauwde

Maagzweren

Earache

Gewichtsverlies

In ernstige gevallen van verzuring, kan er schade aan het worden slokdarm leidt tot problemen eten en steeds uitgedroogd. Braken van bloed of bloed in de ontlasting zijn aanwijzingen dat de slokdarm kan zijn gescheurd en wordt intern bloeden.

Voor iedereen bekend zijn met maagzuur de symptomen lijken verontrustend lijkt op die van een hartaanval, en het is gemakkelijk te verwarren. Hoewel het belangrijk is dat je niet in paniek, haar best om het veilig te spelen en in overleg met uw arts onmiddellijk als u niet helemaal zeker dat haar brandend maagzuur. Niet tweede denk jezelf als in dergelijke gevallen hoe sneller je reageert, hoe beter uw kansen op overleving.

Oorzaken van Hyperaciditeit en zuurbranden

Heartburn en verzuring zijn voornamelijk levensstijl of leeftijd gerelateerde. Hoewel er verschillende aandoeningen en omstandigheden die verzuring en maagzuur kan veroorzaken, voor het grootste deel, de aandoening het gevolg is van ongezonde levensstijl keuzes.

Het grootste bijdragende factor in de richting van brandend maagzuur en verzuring is slechte eetgewoonten. Het eten van grote maaltijden en voedingsmiddelen die rijk zijn aan ongezonde vetten, zetmeel, suikers, kruiden en olie kunnen allemaal leiden tot brandend maagzuur zijn. Het eten van zware maaltijden voor het slapen veroorzaakt ook verzuring, als je niet je lichaam voldoende tijd om het voedsel goed te verteren geven. Als je al snel na het eten slapen, de liggende houding maakt het ook makkelijker voor zure reflux te voorkomen. Het houden van lange kloof tussen de maaltijden en het overslaan van maaltijden kan ook leiden tot zuren op te bouwen in de maag en leiden tot brandend maagzuur en zuurgraad. Slechte eetgewoonten zetten extra belasting van het spijsverteringssysteem waardoor overuren te proberen en normaal functioneren.

De sluitspier van de slokdarm werkt als een klep waarbij de maagzuren beweegt omhoog naar de keel en mond. Deze sluitspier kan verzwakte te wijten aan een aantal redenen en dit kan leiden tot zure reflux en hyperaciditeit. Bepaalde voedingsmiddelen ook een verzwakking van de slokdarm sluitspier en het verhogen van uw kansen van de zuurgraad. Deze omvatten chocolade, cafeïne, rauwe knoflook en uien, koolzuurhoudende dranken, zuivelproducten, vette gebakken voedsel, gekruid eten en alcohol. Het bijhouden van een dagboek voedsel en bijhouden welke voedingsmiddelen invloed op u kunnen helpen je beter dieet keuzes te maken voor aanvallen van brandend maagzuur en verzuring te voorkomen.

Een sedentaire levensstijl kan de werking van het spijsverteringsstelsel verergeren. Regelmatige lichaamsbeweging kan ook vermindering van overgewicht ?? Een andere oorzaak van brandend maagzuur en zuren.

Bepaalde medicijnen zoals anti-inflammatoire geneesmiddelen en antibiotica of medicijnen hartproblemen en bloeddruk kunnen veroorzaken hyperacidity behandelen. Wanneer medicijnen zoals aspirine of ibuprofen een langere periode worden overgenomen, kan dit leiden tot maagzuur ook.

Ongezonde leefgewoonten zoals overmatig drinken en roken kan niet alleen uw lever en longen, beschadigen, maar ook verhogen de kans op verzuring en maagzuur.

Stress en spanning worden verondersteld om verzuring veroorzaken ook. Zweren kunnen vormen als gevolg van stress en dit kan normale spijsvertering verergeren. De beste manier om te gaan met stress is door middel van meditatie en regelmatige lichaamsbeweging, zoals yoga. Diepe ademhalingsoefeningen zijn ook gunstig als u lijdt aan een constante stress en angst.

Als u last heeft van ziekten en aandoeningen zoals diabetes, hernia, en auto-immuunziekten zoals sclerodermie of fenomeen van Raynaud, bent u meer vatbaar voor hyperaciditeit en brandend maagzuur.

Andere oorzaak van brandend maagzuur en de zuurgraad omvatten vasten en crash dieet, het normale verouderingsproces, extra strakke kleding, en zwangerschap. Al deze voorwaarden zetten extra druk op de maag en de slokdarm en kan leiden tot zuurgraad.

remedies voor Hyperaciditeit en zuurbranden

Zoals met de meeste milde welvaartsziekten, verzuring en maagzuur kan gemakkelijk worden beheerd en zelfs omgekeerd met de juiste voeding en levensstijl veranderingen. De meeste medicijnen, hetzij recept of over-the-counter, zal alleen helpen om verlichting van de symptomen, maar ze bieden geen blijvende genezing. Huisbehandelingen derhalve een zeer haalbare optie en kan eigenlijk heel effectief bij de behandeling van maagzuur en maagzuur. Net als bij medicijnen echter, moet u rekening mee houden dat voor een blijvende verandering die je nodig hebt om een ​​poging om gezondere eetgewoonten praktijk te maken, en leven een gezondere levensstijl.

Als u aandoening wordt veroorzaakt als gevolg van een aantal andere stoornis of ziekte echter, zal je medische hulp en behandeling nodig hebben voor de onderliggende aandoening. In de meeste andere gevallen, moet naar huis remedies voor verzuring en maagzuur volstaan:

Als de zuurgraad is mild en af ​​en toe, alles wat u moet doen om de behandeling van de aandoening is het maken van een aantal eenvoudige veranderingen in uw levensstijl en eetgewoontes. Het vermijden van zware maaltijden (vooral voor het slapen), kan cafeïne en koolzuurhoudende dranken alle helpen hyperacidity voorkomen. Voedingsmiddelen zoals pepermunt, tomaten, citrusvruchten, chocolade en vette voedingsmiddelen die de slokdarm irriteren en een verzwakking van de maag sluitspier moet ook worden vermeden.

Activiteiten dat er te veel druk op de maag en veroorzaken zure reflux, zoals buigen; tillen van zware voorwerpen, persen, en hoesten moet ook worden verminderd.

Gebruik geen strakke kleding dragen en gewicht te verliezen als je zwaarlijvig bent. Yoga en meditatie kan helpen bij het verminderen van stress en maagzuur te verminderen.

Houd uw bed en kussens op een helling, zodat je niet plat op je rug tijdens het slapen. Als u last heeft van brandend maagzuur en de zuurgraad in de nacht, houdt ten minste een drie uur durende kloof tussen je laatste maaltijd en de tijd dat je slaapt.

Stoppen met roken en beperk uw inname van alcohol als zowel de sluitspier en de oorzaak kunnen beschadigen zure reflux.

als het probleem als een bijwerking van bepaalde medicijnen heeft ontwikkeld is het waarschijnlijk van tijdelijke aard en zal oplossen, zodra de behandeling stopt. Je kan ook vragen uw arts om een ​​alternatieve medicatie, maar zorg ervoor dat je niet stopt met de medicijnen zelf.

Een gemakkelijke hyperacidity remedie is om over-the-counter antacida nemen. Wanneer genomen een uur na het eten, het meest antacida helpen bij het verlichten van symptomen van de zuurgraad en werken door het neutraliseren van de zuren in de maag. Houd er rekening mee dat dit slechts een tijdelijke oplossing.

Baking soda is een zeer effectieve huis remedie tegen maagzuur. Een natuurlijke maagzuurremmer, kan zuiveringszout maagzuur neutraliseren en brandend maagzuur te verminderen. Meng een theelepel bakpoeder in een glas water en snel drinken. Dit veroorzaakt het vrijkomen van kooldioxide en raadt u aan boeren, waardoor de druk in de maag vrijgeven. Zorg moet worden genomen bij het toedienen van deze behandeling kan deze methode ook regurgitatie van voedsel veroorzaken vanwege de opening van de maag klep.

Andere goede zuurgraad home remedies omvatten bananen, gember en kurkuma. Bananen zijn een natuurlijke maagzuurremmer voor het lichaam en kan helpen verminderen maagsappen. Gember thee of rauwe gember is een van de oudste home remedies voor brandend maagzuur. Kurkuma kan worden gekookt met uw maaltijden of hadden in het supplement vorm. Kurkuma helpt een gezonde spijsvertering en voorkomt zuurgraad.

Kruidenthee zoals kamille thee kan stress te verlichten en te voorkomen dat zuur op te bouwen in de maag.

Aloë vera sap gewonnen uit de aloë vera plant kan verminderen ontstekingen in de slokdarm en te genezen maagzweren. Zorg er wel voor dat de aloë vera is gemaakt voor intern gebruik.

Maak een sap van gereinigde rauwe ongeschilde aardappelen en drinkt gemengd met een aantal andere beter verteerbaar vers fruit of groentesap om de symptomen van brandend maagzuur te verminderen.

Dieet voor Hyperaciditeit en zuurbranden

Uw dieet is de belangrijkste factor van invloed op de ontwikkeling van zure reflux en brandend maagzuur en ook in de uitkomst. Veranderingen in het dieet zijn absoluut noodzakelijk, al dan niet aan de voorwaarde heeft ontwikkeld als gevolg van een defecte voeding of als gevolg van een andere gezondheidstoestand.

Je eerste stap moet zijn om elimineren of drastisch te verminderen uw inname van voedingsmiddelen die verhogen of bijdragen aan de zuurgraad. Zure voedingsmiddelen zoals citrusvruchten en tomaten en voedingsmiddelen zoals knoflook, prei, uien, mosterd, azijn, peper en kool moet worden vermeden.

Anderzijds verhogen voedingsmiddelen zoals bananen, papaja, appel, watermeloen en die bijdragen tot het verminderen van de zuurgraad van nature zuren te neutraliseren in de maag. Fruit zoals perziken, druiven en bessen moet worden gegeten met mate als te veel kan leiden tot brandend maagzuur ook.

De kruidige en vette voedingsmiddelen moet uit je dieet te snijden als ze zure reflux bijna onmiddellijk kan leiden. Zuivelproducten zoals zure room, kaas en zelfs melk kan de productie van maagzuur te verhogen, zodat zij slechts in kleine hoeveelheden moet worden geconsumeerd.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet en suikers kunnen hyperacidity veroorzaken. Snacks en junkfood als donuts, patat, cakes, muffins en bonbons kan de slokdarm irriteren en zet leiden tot obesitas (een andere oorzaak van brandend maagzuur).

Volkoren brood en granen kunnen te veel druk op het spijsverteringsstelsel en dienen te worden vermeden. Als u allergisch voor gluten en tarweproducten zijn, kunnen deze items verdere complicaties veroorzaken.

Suggestie voor Hyperaciditeit en zuurbranden

Bel uw arts als u nog steeds te lijden van de zuurgraad, zelfs na het maken van de nodige wijzigingen in uw dieet en levensstijl. Als u een van de volgende symptomen, kunt u medische aandacht nodig hebben:

Braken bloed of bloed in de ontlasting

Duizeligheid, verwarring en duizeligheid

Moeilijkheid met ademhalen of slikken

Sudden gewichtsverlies

Uitdroging

zuurgraad en brandend maagzuur wordt nog erger met de activiteit

• Indigestie
• Braken