Übersäuerung und Sodbrennen

Der natürliche Prozess der Verdauung beinhaltet die Produktion von Verdauungssäften und Magensäure die auf der Nahrung, die wir essen, um zu brechen und die notwendigen Nährstoffe aufnehmen. Wenn es zu viel Druck im Magen aufgebaut, werden nach oben und nach außen durch den Magen-Ventil, Speiseröhre, Mund-und Rachen der Inhalt des Magen zusammen mit den Säuren und Verdauungssäften gezwungen. Dies wird saurem Reflux und kann zu Reizungen und Entzündungen des Rachens und der Speiseröhre verursachen genannt. Wenn die Magensäure reisen nach oben verursachen sie ein unangenehmes Brennen und es ist dieses Gefühl, als Übersäuerung oder Sodbrennen bezeichnet wird.

Im Gegensatz zu den offensichtlichen Auswirkungen, hat Sodbrennen nichts tun mit dem Herzen. Vielmehr erzeugt das Gefühl von Wärme und Beschwerden fühlte sich aufgrund der Überschuss an Magensäure und Säfte betrifft vor allem Ihr Verdauungssystem und ist eine der häufigsten Beschwerden von Menschen in allen Altersgruppen erlebt. Sodbrennen und Übersäuerung sind in der Regel indikative Symptome, die etwas anderes nicht stimmt. Übersäuerung und Sodbrennen sollte als Warnzeichen für eine ungesunde Lebensweise, schlechte Essgewohnheiten, oder sogar eine zugrunde liegende medizinische Krankheit oder Krankheit in Betracht gezogen werden, die behandelt werden muss.

Symptome von Übersäuerung und Sodbrennen

Im Folgenden sind einige gemeinsame Symptome im Zusammenhang mit den beiden Übersäuerung und Sodbrennen:

Sudden Magenschmerzen

Übelkeit und Erbrechen

Gas und Blähungen

Appetitlosigkeit

Schmerzen in der Brust, die den Kiefer, die Arme bewegen kann, und zurück

Probleme

Coughing

Aufblähung

Acid Reflux

Sodbrennen, die nach dem essen eine halbe Stunde auftritt. Dieser Schmerz wird verschlechtert, wenn im Liegen oder Bücken

Schmerz verursacht durch Sodbrennen lindern beim Aufstehen, Trinkwasser oder Antazida

bitterer Geschmack im Mund

Chronischer Reflux Einnahme kann Karies, Halsschmerzen verursachen, und eine heisere Stimme. Die Kehle kann auch fühlen geschlossen und verengte

Magengeschwüre

Earache

Gewichtsverlust

In schweren Fällen von Übersäuerung kann es zu Schäden an den sein Speiseröhre, was zu Schwierigkeiten essen und zu dehydrieren. Erbrechen von Blut oder Blut im Stuhl sind Anzeichen dafür, dass die Speiseröhre haben zerrissen kann und innere Blutungen.

Um Unkundige mit Sodbrennen können die Symptome von einem Herzinfarkt zu denen verstörend ähnlich erscheinen, und es ist leicht verwechselt werden. Während es wichtig ist, dass Sie nicht in Panik geraten, seine besten mit Ihrem Arzt, es ist sicher und wenden Sie sich sofort zu spielen, wenn Sie, dass seine Sodbrennen nicht ganz sicher sind. erraten selbst tun zweite nicht, wie in solchen Fällen die schneller reagieren Sie, desto besser sind Ihre Überlebenschancen.

Ursachen der Übersäuerung und Sodbrennen

Sodbrennen und Übersäuerung sind in erster Linie Lebensstil oder Alter. Zwar gibt es verschiedene gesundheitliche Bedingungen und Umstände, die Übersäuerung und Sodbrennen, zum größten Teil, die Bedingung Ergebnisse von ungesunden Lebensstil Wahlen.

Der größte Faktor zu Sodbrennen und Übersäuerung ist schlechte Essgewohnheiten verursachen könnte. Essen große Mahlzeiten und Lebensmittel mit hohem ungesunde Fette, Stärke sind, Zucker, Gewürze und Öl können alle führen zu Sodbrennen. Essen schwere Mahlzeiten vor dem Schlafengehen Übersäuerung verursacht auch, wie Sie Ihren Körper ausreichend Zeit nicht geben, die Nahrung richtig zu verdauen. Wenn Sie bald nach dem Essen schlafen, auch die Liegeposition macht es einfacher für saurem Reflux auftreten. Halten Sie lange Lücken zwischen den Mahlzeiten und das Auslassen von Mahlzeiten kann auch dazu führen Säuren im Magen aufzubauen und zu Sodbrennen und Säure führen. Schlechte Ernährungsgewohnheiten stellen eine zusätzliche Belastung für das Verdauungssystem es Überstunden machen normalerweise arbeiten, um zu versuchen und Funktion.

Der Schließmuskel in der Speiseröhre wirkt wie ein Ventil die Magensäure Bewegung nach oben in Richtung der Kehle und den Mund zu halten. Dieser Schließmuskel kann aufgrund einer Reihe von Gründen geschwächten erhalten und dies kann zu saurem Reflux und Übersäuerung führen kann. Bestimmte Lebensmittel auch den Schließmuskel der Speiseröhre schwächen und Ihre Chancen auf eine Säure zu erhöhen. Dazu gehören Schokolade, Koffein, rohem Knoblauch und Zwiebeln, kohlensäurehaltige Getränke, Milchprodukte, ölige frittierten Lebensmitteln, stark gewürzte Speisen und Alkohol. Halten Sie ein Ernährungstagebuch und Verfolgung, die Lebensmittel, die Sie beeinflussen können Sie machen eine bessere Ernährung zu entscheiden helfen, Angriffe von Sodbrennen und Übersäuerung zu vermeiden.

Ein sitzender Lebensstil das Funktionieren des Verdauungssystems verschlimmern kann. Regelmäßige Bewegung kann auch Fettleibigkeit reduzieren ?? eine weitere Ursache für Sodbrennen und Säure.

Bestimmte Medikamente wie entzündungshemmende Medikamente und Antibiotika oder Medikamente Herzprobleme und Blutdruck zu behandeln, kann eine Übersäuerung verursachen. Wenn Medikamente wie Aspirin oder Ibuprofen genommen werden, um eine längere Zeit über, kann dies auch in Sodbrennen führen.

Ungesunde Lebensgewohnheiten wie das übermäßige Trinken und Rauchen kann Ihre Leber und Lunge nicht nur beschädigen, sondern auch die Chancen erhöhen, Übersäuerung und Sodbrennen.

Stress und Spannung wird angenommen, dass eine Übersäuerung als auch zu verursachen. Geschwüre können auch durch Stress bilden und dies kann weiter die normale Verdauung verschlimmern. Der beste Weg, um mit Stress fertig zu werden ist durch Meditation und regelmäßige Bewegung wie Yoga. Atemübungen sind auch von Vorteil, wenn Sie von einem permanenten Stress und Angst leiden.

Wenn Sie von Krankheiten und Zuständen leiden, wie Diabetes, Hiatushernie und Autoimmunerkrankungen wie Sklerodermie oder Raynaud-Phänomen, Sie sind anfälliger für Übersäuerung und Sodbrennen.

Andere Ursache von Sodbrennen und Säure enthalten Fasten und Crash-Diäten, die normalen Alterungsprozess, extra enge Kleidung und Schwangerschaft. Alle diese Bedingungen stellen zusätzliche Druck auf den Magen und Speiseröhre und kann zu Säure führen.

Heilmittel für Übersäuerung und Sodbrennen

Wie bei den meisten milden Zivilisationskrankheiten, Übersäuerung und Sodbrennen können leicht verwaltet und auch mit den entsprechenden Ernährung und Lebensstil Änderungen rückgängig gemacht. Die meisten Medikamente, ob Verschreibung oder Over-the-Counter, wird nur dazu beitragen, Linderung der Symptome bieten, aber sie haben nicht eine dauerhafte Heilung bieten. Startseite Behandlungen sind daher eine sehr praktikable Option und kann tatsächlich als sehr effektiv bei der Behandlung von Übersäuerung und Sodbrennen. Doch wie bei Medikamenten, sollten Sie bedenken, dass für jede dauerhafte Veränderung müssen Sie sich bemühen, gesündere Essgewohnheiten zu üben und zu einem gesünderen Lebensstil zu leben.

Wenn Sie Bedingung wird als Folge eines anderen verursacht jedoch Störung oder Krankheit, müssen Sie einen Arzt auf und Behandlung für die zugrunde liegende Erkrankung. In den meisten anderen Fällen, Hausmittel für eine Übersäuerung und Sodbrennen sollte ausreichen:

Wenn die Säure mild und gelegentlich ist, alles, was Sie tun müssen, kann die Bedingung zu behandeln ist, einige einfache Änderungen an Ihrem Lebensstil und Essgewohnheiten. Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten (vor allem vor dem Schlafengehen), Koffein und kohlensäurehaltige Getränke können alle helfen, eine Übersäuerung zu vermeiden. Nahrungsmittel wie Pfefferminze, Tomaten, Zitrusfrüchte, Schokolade und fettige Lebensmittel, die die Speiseröhre und schwächen den Magen Schließmuskel reizen sollten ebenfalls vermieden werden.

Aktivitäten, die auf dem Bauch zu viel Druck und saurem Reflux verursachen, wie zB Biege; Heben schwerer Gegenstände, Pressen und Husten sollte auch reduziert werden.

Tragen Sie keine enge Kleidung und Gewicht verlieren, wenn Sie übergewichtig sind. Yoga und Meditation kann helfen, Stress zu vermindern und Sodbrennen reduzieren.

Halten Sie Ihr Bett und die Kissen mit einer Neigung, so dass Sie nicht flach auf dem Rücken liegen beim Schlafen. Wenn Sie von Sodbrennen und Säure in der Nacht leiden, halten mindestens eine dreistündige Lücke zwischen der letzten Mahlzeit und der Zeit, die Sie schlafen.

Stellen Sie das Rauchen und begrenzen Sie die Aufnahme von Alkohol, da beide den Schließmuskel schädigen und Ursache saurem Reflux.

Wenn das Problem als Nebenwirkung bestimmter Medikamente entwickelt hat, ist es wahrscheinlich nur vorübergehend sein und wird zu beheben, sobald Ihre Behandlung stoppt. Sie können auch fragen Sie Ihren Arzt eine alternative Medikamente zu verschreiben, aber stellen Sie sicher, dass Sie nicht aufhören, sich alle Medikamente.

Eine einfache Übersäuerung Abhilfe ist over-the-counter Antazida zu nehmen. Wenn eine Stunde nach dem Essen genommen, helfen die meisten Antazida in Symptome der Säure und Arbeit entlastet, indem die Säuren im Magen neutralisieren. Denken Sie daran, dass dies nur eine vorübergehende Lösung.

Backpulver ein äußerst wirksames Hausmittel gegen Sodbrennen ist. Eine natürliche Antazida, Backpulver kann Magensäure neutralisieren und Sodbrennen reduzieren. Mischen Sie einen Teelöffel Backpulver in einem Glas Wasser und trinken Sie schnell. Dies führt zu einer Freisetzung von Kohlendioxid und fordert Sie dazu auf aufstoßen, wodurch der Druck im Magen freigesetzt wird. Es muss darauf geachtet werden, wenn diese Behandlung, da dieses Verfahren die Verabreichung kann auch Regurgitation von Nahrung führen aufgrund der Öffnung des Magens Ventil.

Andere gute Säure Hausmittel sind Bananen, Ingwer und Kurkuma. Bananen sind eine natürliche Antazida für den Körper und kann Magensäfte zu reduzieren. Ingwer-Tee oder frischen Ingwer roh ist eine der ältesten Hausmittel gegen Sodbrennen. Kurkuma kann in der Form zu ergänzen mit Ihren Mahlzeiten oder hatte gekocht werden. Kurkuma Hilfen gesunde Verdauung und verhindert, dass Säure.

Kräutertees wie Kamille Tee kann Stress abzubauen und zu verhindern Säure im Magen aufzubauen.

Aloe Vera Saft aus der Aloe Vera Pflanze extrahiert wird, kann eine Entzündung in der Speiseröhre zu reduzieren und Magengeschwüre heilen. So stellen Sie sicher, dass die Aloe Vera ist für den Eigenverbrauch erstellt.

Machen Sie einen Saft von gereinigten rohen ungeschälten Kartoffeln und trinken Sie diese Mischung mit einem anderen schmackhafter frisches Obst oder Gemüsesaft, um die Symptome von Sodbrennen reduzieren.

Diät für Übersäuerung und Sodbrennen

Ihre Ernährung ist die wichtigste in der Entwicklung von saurem Reflux und Sodbrennen und auch im Ergebnis Einflussfaktor. Veränderungen in der Ernährung sind absolut notwendig, ob der Zustand als Folge einer fehlerhaften Ernährung oder wegen einer anderen gesundheitlichen Zustand entwickelt hat.

Ihr erster Schritt sollte Sie die Aufnahme von zu beseitigen oder drastisch reduzieren Lebensmittel, die Erhöhung oder tragen zur Säure. Saure Lebensmittel wie Zitrusfrüchte und Tomaten und Lebensmittel wie Knoblauch, Lauch, Zwiebeln, Senf, Essig, Pfeffer und Kohl sollte vermieden werden.

Auf der anderen Seite erhöhen Lebensmittel wie Bananen, Papayas, Äpfel und Wassermelone, die Säure reduzieren, indem sie auf natürliche Säuren im Magen neutralisieren. Früchte wie Pfirsiche, Trauben und Beeren sollten als zu viel in Maßen gegessen werden kann Sodbrennen als auch verursachen.

Spicy und fettige Lebensmittel sollten aus Ihrer Diät geschnitten werden, da sie fast sofort saurem Reflux auslösen können. Milchprodukte wie saure Sahne, Quark und sogar Milch kann die Produktion von Magensäure zu erhöhen, so dass sie nur in geringen Mengen verzehrt werden sollten.

Lebensmittel, die in Fett und Zucker hoch sind, können Übersäuerung verursachen. Snacks und Junk-Food wie Krapfen, Pommes Frites, Kuchen, Muffins und Schokolade können die Speiseröhre und legte führen zu Fettleibigkeit (eine weitere Ursache für Sodbrennen) reizen.

Vollkornbrote und Getreide zu viel Druck auf den Verdauungs setzen können System und sollte vermieden werden. Wenn Sie allergisch auf Gluten und Weizenprodukte sind, können diese Elemente zu weiteren Komplikationen führen.

Vorschlag für die Übersäuerung und Sodbrennen

Rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie von Säure weiter leiden auch nach der notwendigen Änderungen an Ihrer Ernährung und Lebensstil. Wenn Sie eines der folgenden Symptome auftreten, können Sie ärztliche Behandlung erfordern:

Erbrechen von Blut oder Blut im Stuhl

Schwindel, Verwirrung und Benommen

Schwierigkeitsgrad Atmen oder Schlucken

Plötzlicher Gewichtsverlust

Dehydration

Säure und Sodbrennen wird mit Aktivität schlechter

• Indigestion
• Vomiting