5 vaj, ki Slim Down Your Belly

videti dobro z srajco off je v modi v vseh letnih časih. Pomlad, poletje, zima ali jesen, to je ena od tistih stvari, ki jih vsi želijo, ampak samo nekateri od nas, da je čas, da se doseže.
izklesanim trup zavidajo vsi ostali na plaži, v parku, v telovadnici, v sejni sobi. Seveda, da pomaga tudi na datume, v odnosih in v spalnici. Resnična znamka vroče telesa, seveda ob vitek trebuh.
Zakaj Slim Belly izgleda tako dobro

Ljudje, ki jim ni vseeno, kako so videti so navadno ne boji, da v nekaj dela za doseganje rezultatov. Mnogi ljudje preživijo veliko časa delajo svoje roke, noge, hrbet in prsni koš, da bi dobili vrsto telesnih drugim lahko le sanjajo. Ampak, skupno pritožbo med ljudmi, ki izvaja pogosto je, da je doseganje vitek trebuh težko narediti, zaradi česar je končna meja pri zaokroževanju, da je popolno telo.
Razlog, da vitek trebuh izgleda tako dobro je, da je prav zato, ker je veliko ljudi zdi, da je tako težko dejansko dobili. Vidiš, ko se staramo, moški in ženske enako pogosto pridobiti težo vsako leto. In za večino ljudi, da teža gre naravnost v trebuh. Zato je pokopan globoko v naš genetski ustroj, vsi enačijo tanko trebuh in Deska za pranje perila želodec z mladimi in Zavodljivost.
Skupna izgovorov People Make
Kljub kako nagrajevanje dosežek je to, ljudje radi prihajajo z izgovore, zakaj ne morem priti, da vitek trebuh. Ti vključujejo:
1. To je preveč dela.
2. Ne morem najti čas za jesti in izvajajo tako, kot sem morala.
3. Nimam prave genetike za to.
4. Ne vem, katere vaje narediti.
Resnica o pogledamo svoje najboljše
Resnica je, da pridobivanje fit želodec ni toliko dela, kot si morda mislite: če veste, kaj počnete, da je. In vsak od nas ima enake 24 ur na dan, tako da upravljanje časa je res, kaj je vse okoli. Kaj pa opravičilo približno ob slabe gene? No, čeprav je res, da so nekateri ljudje preprosto rodijo z višjo povprečno presnovo, kdorkoli in vsakdo lahko doseže ravno trebuh, če vedo, kako ukrepati.
Vaje, ki Slim Dol trebuhu
Čeprav prehrana je pomemben dejavnik, ki ga ni mogoče prezreti, vadba je prav tako ključnega pomena. Tu je 5 vaje, ki slim navzdol trebuhu:
1. Hodi na pospešeno hitrostjo vsaj 20 do 30 minut vsak dan. Lahko hodite to razdaljo naenkrat ali vdreti v dele.
2. Dihajte globoko. To se morda ne zdi "prave" vaje na prvi, ampak da ne bo pomote, to je. Globoko dihanje kisikove krvi (da gorijo kalorij) in deluje tudi svoje trebušne mišice.
3. Vstati iz mizo, stol ali kavč vsakih 45 minut do ene ure. To vodi kri teče bolj svobodno prek spodnjega dela telesa in trebuha.
4. Ali kolo crunch ab vaje. To bo ena tonus mišice pod njim vaš trebuh maščobe, tako, da ko gorijo off te maščobe, boste morali nekaj pokazati za to! To storiti: ležati na tleh s hrbtom pritisku na tla. Daj roke zraven ali za glavo, nato upognite kolena do 45 stopinj. Počasi "pedal" noge.
5. Ali sit-ups na sobnem žogo. Ta bo tudi ton vaš želodec v Deska za pranje perila smo si ga zamislili. Samo vsede na žogo, kot če bi ležala na tleh, potem redne sit-ups.
Proste Ne pozabite, da iščejo in boste našli. Dal truda v izobraževanje sami o tem, kako doseči in vzdrževati, da je vitek trebuh in boste nagrajeni z vrsto telesa, ki ste jo uporabili za le sanjajo.

• 2 awe-zanosen Nasveti za n privlačno Sredinsko presek
• Se sprašujete, kako se znebiti Težko Belly Fat?