5 harjoituksia Slim Down Belly

Looking hyvä paidan pois on muodikasta kaikkina vuodenaikoina. Kevät, kesä, talvi tai lasku, se on yksi niistä asioista, joita me kaikki haluamme, mutta vain jotkut meistä tekevät aikaa saavuttaa.
kaiverrettuja vartalo on kadehtivat kaikki muutkin rannalla, puistossa, salilla ja kokoushuoneesta. Tietenkin se auttaa myös päivinä, ihmissuhteissa, ja makuuhuoneessa. Todellinen merkki kuuma elin on tietenkin, joilla on hoikka vatsa.
Miksi Slim Vatsa näyttää niin hyvältä
Ihmiset, jotka välittävät, miten ne näyttävät yleensä ei pelkää laittaa jonkin verran työtä tulosten saavuttamiseksi. Monet ihmiset viettävät paljon aikaa työskennellä kädet, jalat, selkä ja rinta saada elimen luonne muut voivat vain uneksia. Mutta yhteinen valitus ihmisten keskuudessa, jotka käyttävät usein on, että saavuttaa hoikka vatsa on vaikea tehdä, joten se viimeinen rajalla täydentämällä että täydellinen laitos.
Syynä että hoikka vatsa näyttää niin hyvältä, että juuri siksi monet ihmiset pitävät niin vaikea itse saada. Katsos, kuten ikä, sekä miehet että naiset ovat yleensä lihoa vuosittain. Ja useimmat ihmiset, jotka paino menee suoraan mahalaukkuun. Siksi, haudattu syvällä geneettisestä, me kaikki rinnastaa ohut vatsa ja pyykkilauta vatsa nuorten ja seksikkyys.
Yhteinen Excuses ihmiset tekevät
huolimatta miten palkita saavutus on, ihmiset rakastavat keksiä tekosyitä miksi he eivät näytä saada, että hoikka vatsa. Näitä ovat:
1. Se on liian paljon työtä.
2. En löydä aikaa syödä ja käyttää tietä minun pitäisi.
3. Minulla ei ole oikeutta genetiikan sitä.
4. En tiedä mikä harjoituksia tehdä.
Totuus etsii Your Best
Totuus on, saada sopivaksi vatsa ei ole niin paljon työtä kuin voisi luulla: jos tiedät mitä olet tekemässä, se on. Ja jokainen meistä on samat 24 tuntia vuorokaudessa, joten aika hallinta on todella mitä on kyse. Entä tekosyy noin ottaa huonoja geenejä? No, vaikka onkin totta, että jotkut ihmiset ovat juuri syntynyt, jolla on suurempi keskimääräinen aineenvaihduntaa, kuka tahansa voi saavuttaa tasainen vatsa, jos he tietävät, mihin toimiin ryhtyä.
Harjoitukset että Slim Down Vatsa
Vaikka ruokavalio on tärkeä tekijä, jota ei voida jättää huomiotta, liikunta on myös avain. Täällä on 5 harjoituksia laihduttaa vatsa:
1. Kävele reippaasti vähintään 20 30 minuuttia joka päivä. Voit kävellä että etäisyys kerralla tai rikkoa sen osiin.
2. Hengitä syvään. Tämä voi tuntua "oikea" harjoituksen aluksi, mutta tee mitään virhettä, se on. Hengittää syvään hapettavia veren (auttaa polttamaan kaloreita) ja toimii myös vatsalihaksia.
3. Nousematta, tuoli tai sohva välein 45 minuuttia tunnissa. Tämä pitää veri virtaa vapaammin läpi alavartalon ja vatsa.
4. Onko polkupyörä crunch ab käyttää. Tämä yksi sävy lihaksia alla vatsa rasvaa niin, että kun polttaa että rasvaa, sinun on jotain näytettävää sitä! Tehdä se: makuulla lattialla selkä painetaan maahan. Kädet viereen tai pään taakse, sitten taivuta polvet 45 asteen kulmassa. Hitaasti "poljin" jalat.
5. Älä istu-ups käyttää pallo. Myös tämä, sävy vatsasi kohdalla pyykkilautaa ulkoasua haluat. Rentoudu pallo kuin olisit lattialla, tee tavallinen sit-ups.

Muista, etsiä ja te löydätte. Laita vaivaa kouluttaa itse siitä, miten saavuttaa ja ylläpitää että hoikka vatsa ja sinut palkitaan sellainen elin, joka käytit vain unelmoida.

• 2 Ällistyttävä Vinkkejä A n kytkeminen Midsection
• Mietitkö Miten menettää Vaikea vatsa rasvaa?