5 øvelser som Slim Down Your Belly

Looking bra med deg skjorta er fasjonable i enhver årstid. Vår, sommer, vinter eller høst, er det en av de tingene som vi alle ønsker, men bare noen av oss få tiden til å oppnå.
En meislet torso er misunnelse av alle andre på stranden, i parken, på treningsstudio, og i styrerommet. Selvfølgelig, det hjelper også på datoer, i relasjoner, og på soverommet. Den virkelige tegn på et varmt legeme er, selvfølgelig, ha en slank magen.
Hvorfor en Slim Belly ser så bra
Folk som bryr seg om hvordan de ser er vanligvis ikke redd for å sette i noe arbeid for å oppnå resultater. Mange mennesker bruker mye tid på å arbeide deres armer, ben, rygg og bryst for å få den type kropps andre bare kan drømme om. Men, en vanlig klage blant folk som trener ofte er at å oppnå en slank magen er vanskelig å gjøre, og er den endelige grensen i avrunding ut den perfekte kroppen.
Grunnen til at en slank mage ser så bra er at nettopp fordi mange synes det er så vanskelig å faktisk få. Du skjønner, når vi blir eldre, både menn og kvinner har en tendens til å få vekt hvert år. Og for de fleste, forteller at vekten rett til magen. Det er derfor, begravd dypt i vår genetiske makeup, vi alle likestille en tynn mage og vaskebrett mage med ungdom og sexiness.
vanligste unnskyldningene folk gjør
tross for hvor givende for en prestasjon det er, folk elsker å komme opp med unnskyldninger for hvorfor de ikke kan synes å få den slanke magen. Disse inkluderer:
en. Det er for mye arbeid.
to. Jeg kan ikke finne tid til å spise og trene slik jeg burde.
tre. Jeg har ikke de rette genetikk for det.
4. Jeg vet ikke hvilke øvelser du skal gjøre.
Sannheten om ser din beste
Sannheten er, kan få en passe magen er ikke så mye arbeid som du kanskje tror: hvis du vet hva du gjør, er det. Og, har hver av oss den samme 24 timer på en dag, så tidsstyring er egentlig hva det handler om. Hva om unnskyldning om å ha dårlige gener? Vel, mens det er sant at noen mennesker er bare født med en høyere gjennomsnittlig stoffskifte, noen og enhver kan oppnå en flat mage hvis de vet hvilke skritt å ta.
Øvelser som Slim Down Your Belly
Mens kosthold er en viktig faktor som ikke kan ignoreres, er også viktig øvelse. Her er 5 øvelser som slanke ned magen:
en. Gå i raskt tempo i minst 20 til 30 minutter hver dag. Du kan gå denne avstanden på en gang eller dele den opp i deler.
to. Pust dypt. Dette kan ikke virke som en "ekte" trening i starten, men gjør ingen feil, er det. Puste dypt oksygen blodet (for å brenne kalorier) og fungerer også magemusklene.
tre. Få opp fra skrivebordet, stolen eller sofaen en gang hver 45 minutter til en time. Dette holder blodet flyter mer fritt gjennom underkroppen og magen.
4. Gjør sykkelen knase ab trening. Dette vil tone musklene under magen fett, slik at når du brenner av at fett, vil du ha noe å vise for det! For å gjøre det: ligge flatt på gulvet med ryggen presset mot bakken. Legg hendene ved siden av eller bak hodet, deretter bøy knærne til en 45-graders vinkel. Sakte "pedal" bena.
5. Gjør sit-ups på en øvelse ball. Dette vil også tone magen inn i vaskebrett utseendet du ønsker. Bare len deg tilbake på ballen som om du lå på gulvet, og deretter gjøre vanlige sit-ups.

Husk, søke og dere skal finne. Sette innsatsen i å utdanne deg selv om hvordan man skal oppnå og opprettholde den slanke magen, og du vil bli belønnet med den type kropp som du brukte til å bare drømme om.

• 2 fryktinngytende tips for en n Engasjerende midsection
• Lurer du på hvordan å miste Vanskelig Belly Fat