5 øvelser, Slim Down Din mave

Leder godt med din skjorte off er på mode i en sæson. Forår, sommer, vinter eller efterår, det er en af ​​de ting, som vi alle ønsker, men kun nogle af os gøre tid til at opnå.
En mejslet torso er misundelse af alle andre på stranden, i parken, på gym, og i bestyrelseslokalet. Selvfølgelig, det hjælper også på datoer, i relationer, og i soveværelset. Den virkelige mærket af en varm krop er naturligvis, som har en slank mave.
Hvorfor en Slim Belly ser så godt
Folk, der bekymrer sig om, hvordan de ser er normalt ikke bange for at sætte i noget arbejde at opnå resultater. Mange mennesker bruger en masse tid på at arbejde deres arme, ben, ryg og bryst for at få den type af kroppens andre kun kan drømme om. Men, en fælles klage blandt folk, der udøver ofte er, at opnå en slank mave er svært at gøre, gør det til det endelige grænse i afrunding, at perfekte krop.
Grunden til, at en slank mave ser så godt, er, at netop fordi mange mennesker finder det så svært at faktisk få. Du ser, som vi alder, både mænd og kvinder har en tendens til at tage på i vægt hvert år. Og for de fleste mennesker, at vægten går lige til maven. Det er grunden til, begravet dybt i vores genetiske sammensætning, vi alle sætter lighedstegn mellem en tynd mave og vaskebræt mave med ungdom og sexiness.
Fælles Excuses folk gør
Trods hvordan givende af en præstation er det, elsker folk kommer med undskyldninger for, hvorfor de ikke kan synes at få det slanke mave. Disse omfatter:
en. Det er for meget arbejde.
2. Jeg kan ikke finde tid til at spise og udøve den måde, jeg skal.
3. Jeg har ikke de rigtige genetik for det.
4. Jeg ved ikke, hvilke øvelser at gøre.
Sandheden om Ser din bedste
Sandheden er, at få en fit mave er ikke så meget arbejde som du måske tror: hvis du ved hvad du laver, det er. Og hver af os har de samme 24 timer på en dag, så tidsstyring er virkelig, hvad det handler om. Hvad med den undskyldning om at have dårlige gener? Nå, mens det er rigtigt, at nogle mennesker bare er født med en højere gennemsnitlig stofskifte, alle og enhver kan opnå en flad mave, hvis de ved, hvilke skridt at tage.
Øvelser, Slim Down Your Belly
Mens kost er en væsentlig faktor, der ikke kan ignoreres, motion er også nøglen. Her er 5 øvelser, slanke din mave:
en. Gå i rask tempo i mindst 20 til 30 minutter hver dag. Du kan gå denne afstand på én gang eller bryde det op i dele.
2. Træk vejret dybt. Det kan ikke virke som en "rigtig" motion i starten, men tag ikke fejl, det er. Trække vejret dybt ilter blodet (for at hjælpe brænde kalorier) og også arbejder dine mavemuskler.
3. Få op fra dit skrivebord, stol eller sofa gang hver 45 minutter til en time. Denne holde dit blod flyder mere frit gennem din underkrop og mave.
4. Gør cyklen stykket ab øvelse. Denne ene vil tone musklerne under din mave fedt, så når du brænder det fedt, vil du have noget at vise for det! For at gøre det: ligge fladt på gulvet med ryggen presset til jorden. Læg hænderne ved siden af ​​eller bag hovedet, så bøje knæene til en 45 graders vinkel. Slowly "pedal" dine ben.
5. Må sidde-ups på en træningsbold. Denne ene vil også tone din mave ind i vaskebræt udseende, du ønsker. Bare læne sig tilbage på bolden, som om du ligger på gulvet, så gør regelmæssige sit-ups. myHotelVideo.com: Husk, søge og I skal finde. Sæt kræfter ind uddanne dig selv om, hvordan man kan opnå og fastholde, at slanke mave, og du vil blive belønnet med den slags krop, som du brugte til kun drømmer om.

• 2 ærefrygtindgydende Tips til en n Inddragelse Midsection
• Er du Spekulerer Sådan Lose Svært mave fedt?