5 oefeningen die Slim Down Your Belly

Ziet er goed uit met je shirt uit is in de mode in elk seizoen. Lente, zomer, winter of herfst, het is een van die dingen die we allemaal willen, maar slechts enkele van ons de tijd te bereiken.
Een gebeiteld torso is de afgunst van iedereen op het strand, in het park, in de sportschool, en in de bestuurskamer. Natuurlijk helpt ook data, in verhoudingen en in de slaapkamer. De echte kenmerk van een warm lichaam is uiteraard heeft slanke buik.
Waarom een ​​Slim Belly ziet er zo goed
Mensen die de zorg over hoe ze eruit zien zijn meestal niet bang zijn in wat werk te zetten om resultaten te bereiken. Veel mensen besteden veel tijd aan hun armen, benen, rug, borst en het type van het lichaam van anderen kunnen alleen maar dromen te krijgen. Maar, een veel voorkomende klacht bij mensen die regelmatig te oefenen is dat het bereiken van een slanke buik is moeilijk om te doen, waardoor het de laatste grens in afronding van die perfecte lichaam.
De reden dat een slanke buik ziet er zo goed is dat juist omdat veel mensen vinden het zo moeilijk om daadwerkelijk te krijgen. U ziet, als we ouder worden, zowel mannen als vrouwen hebben de neiging om gewicht te krijgen elk jaar. En, voor de meeste mensen, dat gewicht gaat recht naar de maag. Dat is de reden waarom, diep in onze genetische samenstelling begraven, we allemaal gelijk een dunne buik en wasbord maag met de jeugd en sexiness.
Gemeenschappelijke Excuses mensen maken
Ondanks hoe het belonen van een prestatie is, hou van de mensen komen met excuses waarom ze niet lijken op die slanke buik te krijgen. Deze omvatten:
1. Het is te veel werk. het kopen van 2. Ik kan de tijd om te eten en te oefenen de manier waarop ik moet niet te vinden.
3. Ik heb niet de juiste genen voor.
4. Ik weet niet welke oefeningen te doen.
De waarheid over Op zoek Your Best
De waarheid is, het krijgen van een fit maag is niet zo veel werk als je zou denken: als je weet wat je doet, dat is. En ieder van ons heeft dezelfde 24 uur in een dag, dus time management is echt wat het allemaal om draait. Hoe zit het met het excuus over het hebben van slechte genen? Nou, terwijl het waar is dat sommige mensen worden geboren met een hogere gemiddelde stofwisseling, iedereen en iedereen kan een platte buik te bereiken als ze weten welke stappen te nemen.
Oefeningen die Slim Down Your Belly
Hoewel voeding is een belangrijke factor die niet kan worden genegeerd, oefening is ook de sleutel. Hier zijn 5 oefeningen die afslanken je buik:
1. Lopen in een vlot tempo gedurende minstens 20 tot 30 minuten per dag. U kunt lopen die afstand alles in een keer of breken in delen. het kopen van 2. Adem diep. Dit lijkt misschien niet een "echte" oefening in het begin, maar vergis je niet, het is. Diep ademhalen zuurstofverbindingen uw bloed (te helpen calorieën te verbranden) en werkt ook uw buikspieren.
3. Get up van uw bureau, stoel of bank een keer per 45 minuten tot een uur. Dit houd je bloed vrijer stroomt door je onderlichaam en buik.
4. Doe de fiets crunch ab oefening. Deze zal de spieren onder je buikvet de toon, zodat wanneer je verbrandt dat vet, zal je iets laten zien om het te hebben! Om dit te doen: plat op de vloer met je rug gedrukt op de grond. Leg je handen naast of achter je hoofd, dan buig je knieën een hoek van 45 graden. Langzaam "pedaal" je benen.
5. Heeft sit-ups op een oefening bal. Deze zal ook je maag toon in het wasbord look die u wilt. Net terug op de bal zitten alsof je op de grond liggen, doe dan regelmatig sit-ups.
Vergeet niet, zoek en gij zult vinden. Doe de energie gestoken in het opleiden van jezelf over hoe te bereiken en te handhaven die slanke buik en je zal beloond worden met het soort lichaam dat je vroeger alleen maar dromen.

• 2 Awe-Inspiring tips voor een n Engaging Midsection
• Ben je benieuwd hoe te Moeilijk Belly Fat?