Prebavni Zdravje je bistvenega pomena za dobro zdravje

Prebavni sistem je skupina organov, ki razgrajujejo, hidrolizat in izločajo odpadke. Organi, ki sestavljajo prebavni sistem, so usta, požiralnik, želodec, tanko črevo, debelo črevo, danko in zadnjik. Deli drugih organskih sistemov igrajo pomembno vlogo v prebavnem sistemu preveč, kot živcev in krvi. Jetra in trebušna slinavka sta tudi dve trdni prebavila proizvoda sokove, da dosežejo črevo skozi majhne cevi. Prebava je proces, ki živilo, ki se razdeli na manjše dele, tako da jih telo uporabi za hranljivo in energijo.
Ko jemo določena živila, ki niso v obliki, v kateri lahko telo uporabljajo kot prehrane je treba spremeniti in pokvaril na manjše hranilnih snovi, ki se lahko absorbira v kri in se uporablja s pomočjo iz telesa. treba razčleniti manjše stvari, kot so kruh, meso in zelenjavo.
mešanje hrane, tako da se pomakne skozi prebavni trakt in kemijsko zrušijo veliko hrane v manjšem hrano je tisto, kar gre pri prebavi. Začne se z usti, kjer smo žvečiti in pogoltniti našo hrano in konča v tankem črevesu. Proces kemično zloma živil je odvisna od vrste hrane je. 燤 ovement požiralnika, želodca in tankega črevesja poti in premešamo hrano. Ko hrana vstopi v želodec shranjuje hrano, meša hrano z prebavnih tekočine in izprazni 爐 on zmes počasi v tankem črevesu. Ko se hrana prebavi v tankem črevesu raztaplja zmes bolj in korak sedi na nadaljnjo prebavo. Potem ko so vsi hranila prebavi v črevesne stene gre na debelem črevesu, kjer so ostali na približno en dan ali dva ali dokler blato potiska skozi gibanje črevesja.
Proste Obstaja veliko prebavnih motenj in bolezni. Nekateri izmed bolj običajnih njimi so IBS, zaprtje, diareja, alergije na hrano, GERD, Crohnova bolezen, ulcerozni kolitis in Candida. Crohnova bolezen vnetna bolezen prebavnega trakta, ki lahko vplivajo na kateri koli del gastrointestinalnega trakta od ust do anusa. Simptomi so ji bolečine v trebuhu, driska, bruhanje, izguba teže, kožne izpuščaje, artritis in vnetje oči. IBS je kratica za sindrom razdražljivega črevesja, njeni simptomi so bolečine v trebuhu, nelagodje, krči, napenjanje, plin, driska in ali zaprtje.
GERD je, ko vaše želodčne kisline kopira v požiralnik in lahko povzroči pekoč občutek, to je zgaga. To je znana tudi kot refluks kisline. 燯 lcerative kolitis povzroča vnetje in razjede znan kot razjede v debelem črevesu in danki. So krvavijo in proizvodnjo gnoj povzroča tudi drisko. Candida je rod kvasovk lahko povzroči drozge pri ljudeh in ima veliko simptomov. Nekateri od njih so plin, glavoboli, pretirana utrujenost, željo po alkoholu, anksioznost, vaginitis, danke srbenje, težave s koncentracijo, nihanje razpoloženja, driska, zaprtje, akne, depresija, vnetje sinusov, PMS, omotica, earaches, nizek spolni nagon, mišice oslabelost, irratablity, drozg, atletska noga, bolečine v grlu, refluks kisline, in kronične bolečine.
Proste Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da bo zdrav prebavni sistem. Jedo pravico živil zmanjša in prepreči vnos živil, ki jih je težko prebavljiv kot kompleksnih sladkorjev ogljikovih hidratov, glutena in fitati. Volilno ogljikovih hidratov bo dala niti zdravo ali nezdravo za prebavo. Izogibajte se hrani z veliko disaharidov.
Več obilje omega 6 maščobnih kislin povzroči vnetje v prebavnem sistemu. Vitamina D je pomembno za ljudi, ki so Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis. Pogosto postane vitamina D primanjkuje, lahko to povzroči zaplete, kot je jemanje vitamina d iz kosti in to lahko povzroči noge za lok in druge rahitis, kot so simptomi.?
Nekatere maščobe imajo anti mikrobne lastnosti. Kokosovo olje in maslo iz trave krmijo krave molznice so najboljši viri. Kokosovo olje je anti virusne in maslo vsebuje anti mikrobnih maščobne kisline, ki ima močne anti glivične učinke. Juhe in zaloge, narejene iz kosti piščanec, puran, raca, govedine in jagnjetine so anti mikrobno, protivnetno in vsebuje hranila, ki pomagajo graditi integritete prebavnega trakta.
Ob prave dodatke je lahko bistvenega pomena za zdrav prebavni sistem preveč. Kot ob celotno prehranjevalno Probiotične, zdrave bakterije iz zdravih tal in rastlin manjkajo v sodobni oskrbi dan hrane. Pomagajo kolonizirajo črevesje s koristnimi flore. Prebavnih encimov pomaga razgraditi hrano jemo. Polnovredno hrano vlaken lahko prepreči plin in napihnjenost. Pomaga razbremeniti zaprtje in manjše prebavne motnje. Obstaja tudi veliko zeliščnih dodatkov, ki jih lahko sprejme, da je pomoč s svojim zdrav prebavni sistem, nekatere od njih pomagajo pri prebavi beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Nekateri od njih imajo prebavne encime in nekaj pomoči naravni proces prebave. Najdete teh vse naravne izdelke na Naizmjeničan zdravje dodatki.
Odstranjevanje škodljivih strupov iz pomoči za telo pomaga pri prebavi, kot dobro. Mi preživijo večino svojega časa v zaprtih prostorih, zato čiščenje zraka z čistilec bo pomagalo. Izogibanje klor v vodi in pitne 6 do 8 kozarcev vode na dan izpira vaš sistem. 燗 nything dal na kožo sistematično absorbira, anti persspirants blok limfno razstrupljanje in dal aluminija v vašem sistemu. Prav tako absorbirajo škodljive kemikalije v šamponih in šminke in vse druge losjone in ličila. Lahko kupite vse naravne ekološke proizvode, ki bodo zmanjšale dajanje nenaravne kemikalije v telesu.

• Flat Stomach Workout Program
• Ravno želodec vaje - Defined