Virškinimo gerovė yra labai svarbi geros sveikatos

Virškinimo sistema yra organų, kurie skaldo, virškinti ir šalinti atliekas grupė. Organai, kurie sudaro virškinimo sistemą, yra burna, stemplė, skrandis, plonosios žarnos, storojo žarnyno tiesiosios žarnos ir išangės. Dalys kitų organų sistemų vaidina svarbų vaidmenį virškinimo sistemai taip pat, kaip nervų ir kraujo. Kepenys ir kasa pat yra du kietieji virškinimo organams gaminti sultis, kad pasiekia žarnyną per mažas vamzdžių. Virškinimas yra procesas, kad maistas, yra suskirstyti į mažesnes dalis, kad organizmas gali juos naudoti maitinant ir energijos.
Kai mes valgome tam tikrų maisto produktų, kurie yra ne forma, kai organizmas gali naudoti kaip mitybos ji turi būti keičiama ir sugedo į mažesnius maistinių medžiagų, kurios gali būti absorbuojamas į kraują ir naudoti per iš kūno. Dalykų, pavyzdžiui, duonos, mėsos ir daržovių reikia suskirstyti mažesnis.
Maišymo maistą, perkelti jį per virškinimo traktą ir chemiškai skaidyti daug maisto į mažesnius maisto yra kas dalyvauja virškinime. Jis prasideda burna, kur mes kramtyti ir praryti mūsų maistą ir baigiasi plonojoje žarnoje. Chemiškai skaidyti maisto procesas priklausys nuo to, kokios maisto ji yra. 燤 ovement stemplės, skrandžio ir plonosios žarnos manevrų ir sumaišykite maistą. Kai maistas patenka į skrandį saugo maistą, sumaišo maistą virškinimo skysčių ir įteka 爐 he mišinį lėtai į plonąją žarną. Kai maistas yra virškinamas plonojoje žarnoje ji ištirpsta mišinys daugiau ir judėti sėdėti ant tolesnio virškinimą. Tada, kai visos maistingosios medžiagos yra suardomas į žarnyno sienelių jis eina į gaubtinės žarnos, kur jie likti maždaug per dieną ar dvi, arba kol išmatos yra išstumtas per Tuštinimasis.
Nemokama Yra virškinimo sutrikimų ir ligų daug. Kai daugiau paplitusios yra IBS, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, alergija maistui, GERD, Krono liga, opinis kolitas, ir Candida. Krono liga yra uždegiminė liga, virškinamojo trakto, kuri gali paveikti bet koks virškinimo trakto trakto dalį iš burnos į analinę angą. Simptomai juo yra pilvo skausmas, viduriavimas, vėmimas, svorio netekimas, odos bėrimus, artritas ir akies uždegimas. DŽS stendai dirgliosios žarnos sindromas, jos simptomai yra pilvo skausmas, diskomfortas, mėšlungį, pilvo pūtimas, dujų, viduriavimas ir vidurių užkietėjimas ar.
GERL yra, kai jūsų skrandis rūgštis sukuria į stemplę, ir ji gali sukelti deginantį, tai rėmuo. Tai taip pat žinomas kaip rūgšties refliukso. 燯 lcerative kolitas sukelia uždegimą ir opos žinomas kaip opų gaubtinės ir tiesiosios žarnos. Jie kraujuoti ir gaminti pūliai ji taip pat sukelia viduriavimą. Candida yra mielių genties, ji gali sukelti pienligę žmonėms ir ji turi simptomų daug. Kai kurie iš jų yra dujos, galvos skausmas, pernelyg didelis nuovargis, potraukį alkoholiui, nerimas, vaginitas, tiesiosios žarnos niežulys, bėdų susikaupti, nuotaikos svyravimai, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, spuogai, depresija, sinusų uždegimas, PMS, galvos svaigimas, earaches, mažas lytinis potraukis, raumenų silpnumas, irratablity, strazdas, sportininkai pėdų, gerklės skausmas, atsirūgimas rūgštimi, ir lėtinis skausmas.
Nemokama Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų virškinimo sistema sveika daug. Valgyti teisė maisto produktų bus sumažinti ir išvengti suvartojamų maisto produktų, kad yra sunku virškinti kaip sudėtingų cukrų angliavandenių, glitimo ir fitatai. Iš angliavandenių apygardoje leis jiems arba sveikas arba nesveikas virškinimui. Venkite maisto produktų yra daug disacharidų.
Per gausa Omega-6 riebalų rūgščių sukelti uždegimą virškinimo sistemą. Vitaminas D yra svarbus žmonėms, kurie turi Krono liga ir opinis kolitas. Jie dažnai tampa vitamino D trūkumas, tai gali sukelti komplikacijų, pavyzdžiui, atsižvelgiant Vitaminas D iš kaulų, ir tai gali sukelti kojos nusilenkti ir kitų rachitas panašūs simptomai.?
Kai riebalai turi anti antimikrobinių savybių. Kokosų aliejus ir sviestas iš žolės šeriami pieninių galvijų yra geriausi šaltiniai. Kokoso aliejus yra anti virusinės, ir į sviestą yra antimikrobini riebalų rūgščių, kurios turi stiprią priešgrybelinių poveikį. Sriubos ir atsargos, pagaminti iš kaulų vištienos, kalakutienos, antis, jautienos, ėrienos ir yra kovos mikrobų, priešuždegiminiais ir yra maistinių medžiagų, kurios padeda sukurti virškinimo trakto vientisumą.
Atsižvelgiant teisingus papildus gali būti svarbu virškinimo sveikatos taip pat. Kaip vartoti sveiko maisto probiotikai, sveiki bakterijos iš sveiko dirvožemio ir augalų trūksta mūsų šiuolaikinės maisto tiekimo. Jie padeda kolonizuoti žarnyną su naudingų florą. Virškinimo fermentai padeda suskaidyti maisto mes valgome. Sveiko maisto pluošto gali užkirsti kelią dujų ir pilvo pūtimas. Jis padeda atleisti užkietėjimas ir nedidelių virškinimo sutrikimus. Taip pat yra daug vaistažolių papildais, kurių galite imtis, kad pagalbos su jūsų virškinimo sveikatos, kai kurie iš jų padėti virškinti baltymų, riebalų ir angliavandenių. Kai kurie iš jų turi virškinimo fermentų ir šiek tiek pagalbos natūralus procesas, virškinimą. Čia galite rasti šias visas gamtos produktus už Stimuliuojanti sveikatos papildų.
pašalinimas kenksmingus toksinus iš organizmo pagalbos pagalbos virškinimą, taip pat. Mes praleidžiame didžiąją dalį savo laiko patalpose, todėl valydami orą su valytuvas padės. Vengti chlorą vandenyje ir gerti nuo 6 iki 8 stiklines vandens per dieną pylimas iš savo sistemą. 燗 nything įdėti į savo odos sistemingai absorbuojamas, anti persspirants blokuoti limfos detoksikaciją ir įdėti aliuminio jūsų sistemoje. Mes taip pat sugeria kenksmingas chemines medžiagas, šampūnuose ir lūpų dažų ir kitų losjonai ir makiažas. Galite įsigyti visus gamtos ekologiškus produktus, kad bus sumažinti išleisti nenatūralių cheminių medžiagų į savo kūną.

• Butas Skrandis Treniruotės Program
• Butas skrandžio Pratimai - Defined