Probavni Zdravlje je bitno za dobar Health

The probavnog sustava je skupina organa koji razgrađuju, sažeto i izbacuju otpad. Organi koji čine probavni sustav su usta, jednjaka, želuca, tankog crijeva, debelog crijeva, rektuma i anusa. Dijelovi drugim organskim sustavima igraju važnu ulogu u probavnom sustavu previše, poput živaca i krvi. Jetra i pankreas su i dvije čvrste probavni organi se proizvela sokove koje prodiru u crijevo kroz male cijevi. Probava je proces koji se hrana koja se razbiti u manje dijelove, tako da ih tijelo može koristiti za hranjiva i energije.
Kada jedemo određene namirnice koje nisu u obliku u kojem tijelo može koristiti kao hrana, mora se mijenjati i slomio u manje hranjivih tvari koje mogu apsorbirati u krvi i koriste putem iz tijela. Stvari kao što su kruh, meso i povrće treba oborio manji.
Miješanje hrane, da se kreće kroz probavni trakt, i kemijski razbije veliku hranu u manje hrane je što je uključen u probavu. Ona počinje s usta gdje smo sažvakati i progutati hranu, a završava u tankom crijevu. Proces kemijski razbije namirnica ovisi o tome kakvu hranu je. 燤 ovement jednjaka, želuca i tankog crijeva pokretu i miješati hranu. Kada hrana ulazi u želudac pohranjuje hranu, miješa se hrane s probavnim tekućinama, i prazni 爐 on smjesu polako u tankom crijevu. Kada se hrana probavlja u tankom crijevu otapa se smjesa više i premjestiti sjediti na daljnju probavu. Onda kada su sve hranjive tvari probavljene u crijevne zidove prolazi na debelo crijevo, gdje su ostali otprilike jedan dan ili dva, ili dok se izmet guraju kroz pražnjenja crijeva. pregled
Postoji puno probavnih poremećaja i bolesti. Neke od češće one su IBS, zatvor, proljev, alergija na hranu, GERD, Chron-ova bolest, ulcerozni kolitis, i Candida. Crohnova bolest je upalna bolest probavnog trakta koji može zahvatiti bilo koji dio gastrointestinalnog trakta od usta do anusa. Simptomi to su bol u trbuhu, proljev, povraćanje, gubitak težine, osip na koži, artritisa i upale oka. IBS je kratica za sindrom iritabilnog crijeva, njegovi simptomi uključuju bol u trbuhu, nemir, grčeve, nadutost, plinove, proljev i ili zatvor.
GERB je kada se želučana kiselina podupire u jednjak i može izazvati peckanje, to je žgaravica. Ovo je također poznat kao refluksa kiseline. 燯 lcerative kolitis uzrokuje upalu i čireve poznat kao ulkusa u debelog crijeva i rektuma. Oni krvare i stvaraju gnoj ona također uzrokuje proljev. Candida je rod kvasaca, to može dovesti do gljivične infekcije u ljudi i ima puno simptoma. Neki od njih su na plin, glavobolje, pretjerana umora, žudnja za alkohol, anksioznost, vaginitis, rektalno svrbež, problemi s koncentracijom, promjene raspoloženja, proljev, zatvor, akne, depresiju, upala sinusa, PMS, vrtoglavica, earaches, nizak seksualni nagon, mišića slabost, irratablity, drozd, sportaši stopala, bol u grlu, refluks kiseline, i kroničnu bol. pregled
Postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako bi vaš probavni sustav zdravim. Jesti pravu hranu smanjit će i izbjeći unos hrane koje je teško probaviti kao složeni šećeri ugljikohidrata, gluten i fitate. Izbornoj jedinici ugljikohidrata će ih učiniti bilo zdravo ili nezdravo za probavu. Izbjegavajte hranu visoke u disaharida.
Više obilje omega 6 masnih kiselina uzrokuje upalu u probavnom sustavu. Vitamin D je važan za ljude koji imaju Chron-ova bolest i ulcerozni kolitis. Oni često postaju manjak vitamina D., to može izazvati komplikacije kao što je uzimanje vitamina D iz kostiju, a to može uzrokovati noge pokloniti i drugi rahitis poput simptoma.
? Neke masti imaju anti mikrobna svojstva. Kokosovo ulje i maslac od trave hranjene mliječnih krava su najbolji izvori. Kokosovo ulje je anti virusni, a maslac sadrži anti mikrobnih masne kiseline, koje ima snažnu anti gljivične učinke. Juhe i zalihe izrađene od kostiju piletina, puretina, patka, govedina, i janjetina su anti mikrobna, anti upalne i sadrže hranjive tvari koje pomažu izgraditi integritet probavnog trakta.
Uzimajući pravo dodataka može biti bitan za zdravlje probavnog previše. Kao da cijeli hrane probiotik, zdrave bakterije iz zdravog tla i biljaka nedostaju u našoj suvremenoj opskrbi dan hrane. Pomažu kolonizirati crijeva s korisnim biljkama. Probavni enzimi pomažu razbiti hranu koju jedemo. Cijeli hrana vlakna mogu spriječiti plin i nadutost. Ona pomaže osloboditi zatvor i manje probavne smetnje. Tu su i puno biljnih dodataka koje možete poduzeti da pomogne sa svojim probavnog zdravlja, neki od njih pomoći u probavljanje bjelančevina, masti i ugljikohidrata. Neki od njih imaju probavne enzime i neke pomoći prirodni proces probave. Možete pronaći ove sve prirodne proizvode po Alternativni zdravlje dodataka.
Uklanjanje štetnih toksina iz tijela pomoći pomoći u probavi, kao dobro. Provodimo većinu vremena u zatvorenom prostoru, tako čišćenje zraka s pročišćivač će pomoći. Izbjegavanje klora u vodi i pije 6 do 8 čaša vode dnevno ispire vaš sustav. 燗 nything staviti na kožu apsorbira sustavno, anti persspirants blokiraju limfne detoksikaciju i staviti aluminij u vašem sustavu. Mi također apsorbiraju štetne kemikalije u šamponima i ruža za usne i bilo koje druge losione i šminku. Možete kupiti sve prirodne organske proizvode koji će smanjiti stavljanjem neprirodne kemikalije u svoje tijelo.

• Ravan trbuh Vježba Program
• Ravan trbuh Vježbe - Definirani