Eturauhasen on hyvän terveyden olennaisia ​​edellytyksiä

Ruoansulatuskanavan on ryhmä elimiä, jotka hajoavat, sulattaa, ja erittää jätteet. Elimiä, jotka muodostavat ruoansulatuskanavan ovat suu, ruokatorvi, mahalaukku, ohutsuoli, paksusuoli, peräsuoli ja peräaukko. Osia muiden elinjärjestelmien merkittävä rooli ruoansulatuskanavan minäkin hermoja ja verta. Maksa ja haima on myös kaksi kiinteitä ruuansulatuselimille Tuotteissa mehut että pääsee suolistoon läpi pieniä putkia. Ruoansulatus on prosessi, joka elintarvike, joka on jaettu pienempiin osiin siten, että laitos voi käyttää niitä ravitseva ja energiaa.
Kun syömme tietyissä elintarvikkeissa, jotka eivät ole sellaisessa muodossa, jossa keho voi käyttää ravintoa sitä on muutettava ja hajosi pienempiin ravinteita, jotka voidaan imeytyy vereen ja käytetty kautta ulos kehosta. Asiat kuten leipä, liha ja kasvikset on eriteltävä pienempiä.
sekoittaminen ruokaa, liikkuvat läpi ruoansulatuskanavan, ja kemiallisesti hajottaa suuret ruoka pienempiin ruoka on mitä on mukana ruoansulatusta. Se alkaa suun jossa pureskella ja niellä ruokamme ja päättyy ohutsuolessa. Prosessi kemiallisesti hajottaa elintarvikkeet riippuu siitä, millaista ruokaa se on. 燤 ovement ruokatorven, mahalaukun ja ohutsuolen liikkua ja sekoita ruokaa. Kun ruoka tulee vatsaan varastoi ruoka, sekoittaa ruokaa ruoansulatuskanavan nesteitä, ja tyhjentää 爐 hän seos hitaasti ohutsuoleen. Kun ruoka on pilkottu ohutsuolessa se liuottaa seoksen enemmän ja siirtyä istumaan edelleen ruoansulatusta. Sitten kun kaikki ravintoaineet sulavat osaksi suoliston seinämiin se menee paksusuoleen, jossa ne pysyvät noin päivän tai kaksi tai kunnes ulosteet työnnetään ulos suolen.

On olemassa paljon ruoansulatuskanavan häiriöt ja sairaudet. Jotkut enemmän yleisimpiä ovat IBS, ummetus, ripuli, ruoka-allergiat, GERD, Crohnin tauti, haavainen koliitti, ja Candida. Crohnin tauti on tulehduksellinen sairaus ruoansulatuskanavan, jotka voivat vaikuttaa jokin osa ruoansulatuskanavan suusta peräaukkoon. Oireita se ovat vatsakipu, ripuli, oksentelu, laihtuminen, ihottumat, niveltulehdus, ja silmätulehdus. IBS tarkoittaa ärtyvän suolen oireyhtymää, sen oireita ovat vatsakipu, epämukavuus, kouristelua, turvotus, kaasu, ripuli, ja ummetus.
GERD on vatsaan happo varmuuskopioi osaksi ruokatorvi ja se voi aiheuttaa polttavaa, tämä on närästys. Tämä tunnetaan myös nimellä happo refluksi. 燯 lcerative koliitti aiheuttaa tulehdusta ja haavaumia tunnetaan haavaumia paksusuolen ja peräsuolen. Ne vuotavat ja tuottaa mätä se aiheuttaa myös ripulia. Candida on suvun hiivat, se voi aiheuttaa sammas ihmisissä ja se on paljon oireita. Jotkut niistä ovat kaasu, päänsärkyä, väsymystä, cravings alkoholin, ahdistuneisuus, emätintulehdus, peräsuolen kutina, ongelmat keskittämällä, mielialan vaihtelut, ripuli, ummetus, akne, masennus, sinus tulehdus, pms, huimaus, earaches, alhainen sukupuolen asemaan, lihas heikkous, irratablity, sammas, urheilijat jalka, kurkkukipu, happo refluksi, ja krooninen kipu.

On olemassa paljon asioita, joita voit tehdä pitämään ruoansulatuskanavan terveenä. Oikean elintarvikkeiden vähentää ja välttää saanti elintarvikkeista, joita on vaikea sulattaa, kuten monimutkaisia ​​sokereita hiilihydraatteja, gluteenia, ja fytaatit. Vaalipiirissä hiilihydraatteja tekee niistä joko terveitä tai epäterveellistä ruoansulatusta. Vältä elintarvikkeita runsaasti disakkarideja.
Yli runsaasti omega 6-rasvahappoja aiheuttaa tulehduksen ruoansulatuskanavan. D-vitamiini on tärkeää ihmisille, joilla on Crohnin tauti ja haavainen paksusuolentulehdus. Ne tulevat usein D-vitamiinin puutosta, tämä voi aiheuttaa komplikaatioita, kuten ottamalla vitamiini d luista ja tämä voi aiheuttaa jalat keulan ja muut riisitautia muistuttavia oireita.?
Jotkut rasvat ovat anti mikrobien ominaisuuksia. Kookosöljy ja voin ruoho ruokitaan lypsykarjan ovat parhaita lähteitä. Kookosöljy on anti virus, ja sisältääkö voi Mikrobilääke rasvahappoja, joka on voimakas anti sieni vaikutuksia. Keitot ja varastot valmistettu luista kana, kalkkuna, ankka, naudanlihaa, lammasta ovat Mikrobilääke, tulehduslääkkeet, ja sisältävät ravinteita, jotka auttavat rakentamaan koskemattomuuden ruoansulatuskanavan.
Kun oikea täydentää voi olla tärkeää ruoansulatuksen liikaa. Kuin ottaa koko elintarvikkeiden probioottisia, terveellinen bakteereja terveen maaperän ja kasveja puuttuvat meidän nykyajan elintarvikehuolto. Ne auttavat asuttaa suolistosta hyödyllinen kasvisto. Ruoansulatusentsyymien auttaa murtamaan elintarvikkeiden syömme. Koko ravintokuitu voi estää kaasun ja turvotus. Se auttaa lievittämään ummetus ja vähäinen ruoansulatuskanavanhäiriöt. On myös paljon yrttilisistä että voit ottaa joka auttaa ruoansulatuskanavan terveys, jotkut niistä auttavat sulattamaan proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja. Jotkut heistä ovat ruoansulatusentsyymien ja jonkin verran tukea luonnollinen prosessi ruuansulatusta. Löydät nämä kaikki luonnolliset tuotteet alterative terveyttä edistävät.
poistaminen haitallisia myrkkyjä kehosta auttaa tukea ruoansulatusta samoin. Vietämme suurimman osan ajastamme sisätiloissa, joten puhdistus ilmassa puhdistamot auttaa. Välttäminen klooria veteen ja juominen 6-8 lasillista vettä päivässä aallot pois järjestelmästä. 燗 nything laittaa iholle imeytyy systemaattisesti, anti persspirants estää imusuonten vieroitus ja laita alumiini järjestelmään. Olemme myös omaksua haitallisia kemikaaleja shampoot ja huulipunat ja muut voiteet ja meikki. Voit ostaa kaikki luonnolliset luomutuotteita, jotka vähentävät laittoi luonnoton kemikaaleja kehoosi.

• Tasainen vatsaan Workout Program
• Tasainen vatsaan Harjoitukset - Defined