Digestivo saúde é essencial para a boa saúde

O sistema digestivo é um grupo de órgãos que quebram, digerir e excretar resíduos. Os órgãos que compõem o sistema digestivo são a boca, esófago, estômago, intestino delgado, intestino grosso, recto e do ânus. Partes de outros sistemas de órgãos desempenham um papel importante no sistema digestivo também, como os nervos e o sangue. O fígado e o pâncreas também dois órgãos digestivos sólidos a produzir sumos que chegam ao intestino por meio de pequenos tubos. A digestão é um processo que os alimentos que é dividido em partes mais pequenas de modo que o corpo pode usá-los para nutrir e energia.
Quando comer certos alimentos que não estão em uma forma em que o corpo pode usar como alimento que deve ser mudado e quebrou em nutrientes menores que podem ser absorvidos pelo sangue e utilizados por todo o corpo. Coisas como pão, carne e legumes precisam ser discriminado menor.
Mistura de alimentos, movê-lo através do trato digestivo, e quimicamente quebrar grande alimentos em comida menor é o que está envolvido na digestão. Ela começa com a boca onde nós mastigar e engolir os alimentos e termina no intestino delgado. O processo de quimicamente quebrando alimentos vai depender de que tipo de alimento que é. 燤 ovement do esôfago, estômago e intestino pequeno movimento e misturar a comida. Quando o alimento entra no estômago armazena a comida, mistura-se com alimentos líquidos digestivos, e esvazia 爐 ele mistura-se lentamente para o intestino delgado. Quando o alimento é digerida no intestino delgado que se dissolve a mistura mais e passar sentar para posterior digestão. Então, quando todos os nutrientes são digeridos nas paredes intestinais que vai para o cólon, onde permanecem por cerca de um ou dois dias ou até que as fezes são empurradas para fora através de uma evacuação.
Há uma série de distúrbios digestivos e doenças. Algumas das mais comuns são IBS, prisão de ventre, diarreia, alergias alimentares, GERD, doen de Crohn, colite ulcerativa, e Candida. A doença de Crohn é uma doença inflamatória do tracto digestivo, que pode afectar qualquer parte do tracto gastrointestinal, da boca ao ânus. Os sintomas de que são dor abdominal, diarreia, vómitos, perda de peso, erupções cutâneas, artrite e inflamação dos olhos. IBS significa síndrome do intestino irritável, seus sintomas incluem dor abdominal, desconforto, cólicas, inchaço, gases, diarréia e ou constipação.
DRGE é quando o ácido do estômago faz o backup para o esôfago e pode causar queimadura, este é azia. Isso também é conhecido como refluxo ácido. 燯 colite lcerative causa inflamação e feridas conhecidas como úlceras no cólon e do recto. Eles sangram e produzir pus também provoca diarreia. Candida é um gênero de leveduras, que pode causar aftas em humanos e tem um monte de sintomas. Alguns deles são o gás, dores de cabeça, fadiga excessiva, ânsias de álcool, ansiedade, vaginite, prurido retal, problemas de concentração, alterações de humor, diarréia, constipação, acne, depressão, inflamação dos seios, pms, tonturas, dores de ouvido, baixo desejo sexual, músculo fraqueza, irratablity, aftas, pé de atleta, dor de garganta, refluxo ácido, e dor crônica.
Há um monte de coisas que você pode fazer para manter o seu sistema digestivo saudável. Comer os alimentos certos vai reduzir e evitar a ingestão de alimentos que são difíceis de digerir, como carboidratos complexos açúcares, glúten, e fitatos. O círculo eleitoral de carboidratos irá torná-los saudável ou não saudável para a digestão. Evite alimentos ricos em dissacarídeos.
Ao longo abundância de ácidos graxos ômega 6 causar inflamação no sistema digestivo. A vitamina D é importante para as pessoas que têm a doença de Crohn e colite ulcerativa. Eles muitas vezes se tornam deficientes em vitamina D, isso pode causar complicações como tomar vitamina d a partir de ossos e isso pode causar pernas para arco e outros raquitismo como sintomas.?
Algumas gorduras têm propriedades anti-microbianas. O óleo de coco e manteiga de erva alimentada gado leiteiro são as melhores fontes. O óleo de coco é anti virai, e a manteiga contém ácidos gordos microbianos anti, que tem efeitos anti fúngicos fortes. Sopas e caldos feitos de ossos de frango, peru, pato, carne bovina e de cordeiro são anti microbiana, anti-inflamatório, e contêm nutrientes que ajudam a construir a integridade do trato digestivo.
Tomando o direito suplementos pode ser essencial para a saúde digestiva também. Como tomar um todo alimento probiótico, as bactérias saudáveis ​​do solo e plantas saudáveis ​​estão faltando no nosso abastecimento de comida dia moderno. Eles ajudam a colonizar o intestino com flora benéfica. As enzimas digestivas ajudam a quebrar os alimentos que comemos. fibra de todo alimento pode prevenir gás e inchaço. Ele ajuda a aliviar a constipação e distúrbios digestivos menores. Há também grande quantidade de suplementos de ervas que você pode tomar que ajuda com a sua saúde digestiva, alguns deles ajudar na digestão de proteínas, gorduras e carboidratos. Alguns deles têm enzimas digestivas e alguma ajuda o processo natural de digestão. Você pode encontrar esses produtos todos naturais em Alterative Saúde Suplementar.
remoção de toxinas prejudiciais do auxílio corpo ajuda na digestão também. Passamos a maior parte do nosso tempo dentro de casa assim que a limpeza do ar com um purificador vai ajudar. Evitando cloro na água e beber 6 a 8 copos de água por dia rubores seu sistema. 燗 nything colocar na sua pele é absorvido de forma sistemática, anti persspirants bloquear desintoxicação linfática e colocar alumínio em seu sistema. Nós também absorvem substâncias químicas nocivas em xampus e batons e quaisquer outras loções e maquiagem. Você pode comprar todos os produtos biológicos naturais que irão reduzir colocar produtos químicos não naturais em seu corpo.

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