ob odvečne maščobe okoli želodca zanič in hodi okoli z velikim trebuhom lahko sramotenju, še posebej na plaži. Izguba da želodčne maščobe je ključnega pomena in ne le zaradi estetskih razlogov. Velikost vaš želodec lahko tudi prispevajo k težavam s srcem. To je razlog, zakaj je pomembno, da začnete delati vaje, da izgubijo želodčne maščobe.
Združite te vaje z dostojno trideset minut aerobno vadbo vsaj 3-krat dnevno in videli boste takojšnje rezultate. Brezplačne informacije o najboljših vaj EVER lahko najdete na spletni strani navedeni spodaj. Tukaj sledi seznam 7 najboljših vaj za krepitev izgubo želodčne maščobe in ljubezen ročaji:
1) škrtanje - Ostani vodoravno na hrbtu in s svojim ukrivljen kolena; dvignite ramena od tal brez uporabe vratu
2) noge postavlja -. ležati na hrbtu, dvig obe nogi od tal ob istem času v tekočem gibanju
3. ) REVERSE Curl - Lie na hrbtu in upognite kolena do prsnega koša, pri čemer pa boke na tla
4) kapitanov sTOL -. medtem ko je sedel na robustnem stol, ročaj z nasloni za roke in počasi dvignite kolena proti prsih. Naj bo vaš hrbet naravnost in ne uporabite vratne mišice
5) undulacija brcne! - Lie na hrbtu z ukrivljen kolena in noge ravne. Poravnajte obe nogi in nadomestnega dvigovanje vsak noge na petinštirideset do devetdeset kotov
6) polno sit-up z vrtljivimi -. Leži na hrbtu z kolena ukrivljen in noge ravno. Naročilo svoje trebuhi in dvig rameni off površine. Twist rame proti nasprotni kolena in se vrniti v začetni položaj
7) iztegnjene noge Obliques -. Lie na hrbtu in dvignite noge naravnost v zrak. Zasuk noge na obeh straneh alternativno, držeč noge naravnost v vsakem trenutku.
Če začnete, da se osredotoči na teh 7 "trebuh maščobe gorilniki" boste videli rezultate na pravočasno! izguba Natural teže vam bodo ponudili več prostega informacije za nadaljnjo pomoč vaš "skupno izgubo teže". Kdo ve, morda celo pokazati svoje ravno, privlačen trebuh na vaš naslednji tropske počitnice.
Ljudje proti virusom - ali se lahko v bližnji prihodnosti izognemo izumrtju?
Infliksimab lahko ovira učinkovitost nekaterih cepiv proti COVID-19
Nekatere črevesne bakterije lahko povečajo tveganje za raka na črevesju
PENTAX Medical zbere 125 USD,
Kako se spoprijeti s hepatitisom C?
Mikroplastika je bila prvič ugotovljena v človeških odpadkih
Kislinski pH poveča okužbo s SARS-CoV-2 z regulacijo receptorjev ACE2
Trajajoča pandemija koronavirusa 2019 (COVID-19), ki jo povzroča nov koronavirus, in sicer hud akutni respiratorni sindrom koronavirus 2 (SARS-CoV-2), je po vsem svetu zahteval več kot 4,6 milijona ži
Bakterije v porodnem kanalu so povezane z manjšim tveganjem za nastanek raka jajčnikov
Nova študija je pokazala, da bi lahko nekaj tako preprostega, kot je bris materničnega vratu, pomagalo stotinam žensk, ki imajo zelo veliko tveganje za nastanek raka jajčnikov, ker imajo mutacijo v ge
Beljakovina SARS-CoV N izzove proizvodnjo IFN-β tako, da izzove vseprisotnost RIG-I,
najde študijo Številni člani družine Coronaviridae, kot je dihalni sindrom na Bližnjem vzhodu (MERS), hud akutni respiratorni sindrom (SARS), in hud akutni respiratorni sindrom koronavirus 2 (SARS-CoV