7 exercícios para ajudar Estômago perder gordura e pneuzinhos

Ter excesso de gordura em torno de seu estômago suga e andando por aí com uma barriga grande pode ser envergonhar, especialmente na praia. Perder essa gordura do estômago é vital e não apenas por razões estéticas. O tamanho de seu estômago também podem contribuir para problemas cardíacos. É por isso que é vital que você começar a fazer exercícios para perder a gordura do estômago.
Combine estes exercícios com um treino aeróbico decente 30 minutos pelo menos 3 vezes por dia e você verá resultados imediatos. Informação gratuita sobre os melhores exercícios NUNCA podem ser encontradas no site listado abaixo. Aqui segue uma lista das 7 melhores exercícios para aumentar a perda de gordura e os punhos do amor de estômago:
1) flexões - Fique horizontal de costas e com os joelhos dobrados; levantar os ombros do chão sem usar o seu pescoço
2) levanta a perna -. Deite-se de costas, levantando as duas pernas do chão, ao mesmo tempo em um movimento líquido
3. ) REVERSO dA ONDA - Deite de costas e dobre os joelhos em direção ao peito, mantendo o quadril no chão
4) CAPTAINS cADEIRA -. enquanto estava sentado em uma cadeira robusta, o aperto dos apoios de braços e, lentamente, levante os joelhos direção ao seu peito. Mantenha as costas retas e não usar os músculos do pescoço
5) PONTAPÉS FLUTTER - Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés apoiados. Endireitar ambas as pernas e elevação alternativo cada perna de quarenta e cinco a noventa ângulos
6) SIT-UP COMPLETO COM TWIST -. Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés apoiados. Contraia os abdomens e levantar os ombros para fora da superfície. ombro reviravolta em direção ao joelho oposto e retornar à posição inicial
7) RETO oblíquos perna -. Deite de costas e levante as pernas esticadas para o ar. Gire as pernas para os lados, em alternativa, mantendo as pernas retas em todos os momentos.
Se você começar a concentrar-se nesses 7 "queimadores de gordura da barriga" você verá os resultados em tempo útil! perda de peso natural irá oferecer-lhe uma informação mais livre para ajudar ainda mais a sua "perda de peso em geral". Quem sabe, você pode até mesmo mostrar o seu estômago liso, atraente em suas próximas férias tropical.

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