iwwerschësseg Fett ronderëm Är Mo. Spillschoul ewechfléie a ronderëm kann mat engem grousse Bauch Fouss ginn shaming, virun allem bei der Plage. datt Mo. Fett Verléierer ass kruzial an net just fir ästheteschen Grënn. D'Gréisst vun Äre Mo kann och zu Häerz Problemer bäizedroen. Dat ass, firwat et wichteg ass, datt Dir fänken regéiert ze maachen Mo. Fett ze verléieren.
Combinéiert dës regéiert mat engem Foul drësseg Minutt aerobic filmen all Dag op d'mannst 3 mol an Dir wäert Instant Resultater gesinn. Free Infoen iwwert de beschte regéiert EVER kann ënnen um opgezielt Site fonnt ginn. Hei kënnt eng Oplëschtung vun de 7 beschte regéiert de Verloscht vun Mo. Fett a Léift geréiert ze verbesseren:
1) CRUNCHES - Bleift horizontal op Är zréck a mat Knéien kromme; opgehuewe Schëlleren huet de Stack ouni Hals mat
2) Been hieft -. Lie flaach op Är zréck, souwuel Been vum Stack op der selwechter Zäit zu engem flëssege herrlechen bewegen
3. ) ëmgedréint esouvill - Lie op Är zréck a béien Knéien géintiwwer der Këscht, iwwerdeems Heften um Buedem hält
4) Captains Presidence -. während der armrests op engem sécherlech ACL, peu Sëtzen an opgehuewe lues Knéien Richtung Är Këscht. Halt erëm direkt an notzt net Hals Muskelen
5) FLUTTER Fräistéiss -! Lie op Är zréck mat Knéien kromme a Féiss flaach. Redresséieren zwee Been an alternativ Ophiewung all Been um Véierzeg fënnef bis Wüüst Engelen
6) VOLLZÄIT SIT-Up mat Twist -. Lie op Är zréck mat Knéien kromme a Féiss flaach. Kontrakt Är abdomens an Dréimoment Schëlleren ugefaangen der Uewerfläch. Twist Schëller géintiwwer de Géigendeel Knéi an zréck bis Positioun ab
7) riichtaus Been OBLIQUES -. Lie op Är zréck an opgehuewe Är souguer direkt an der Loft. Auer Är Been ze entweder Säit alternativ, iwwerdeems Är souguer direkt bei all Mol hält.
Wann Dir op dëse 7 "Bauch Fett Brenner" ze duerchbriechen ufänken Iech Resultater am wéinst Kéier gesinn! Natural Gewiichtsverloscht wäert Dir méi gratis Informatiounen Offer weider Ärem "allgemeng Gewiichtsverloscht" zu Hëllef. Wien weess, kënnt Dir och Är flaach, attraktiv Mo op Äre nächst Tropen Vakanz weisen ugefaangen.
Studie suggeréiert eng Verbindung tëscht probiotescher Notzung an "Gehirnfogginess"
Eng Zort vun Darmbakterien kann de Risiko vum Darmkriibs erhéijen
DeNovix annoncéiert Gewënner vum Platin DS11 FX+ Spektrofotometer / Fluorometer
Frae gebuer mam Cesarean hu méi e grousse Risiko fir Adipositas an Diabetis
Wéi stäerkt Dir Ären Immunsystem fir de Coronavirus ze bekämpfen
Oral Sex kann bakteriell Vaginose ausléisen
Änneren iewescht respiratorescht Mikrobiom bei Kanner am Zesummenhang mat der SARS-CoV-2 Empfindlechkeet
Fuerscher hunn den nasopharyngealen Mikrobiom vu Kanner bis 21 Joer al getest a fonnt datt de Mikrobiom mam Alter ännert. Spezifesch Bakterien, deem seng Iwwerfloss och mam Alter ännert, si verbonne m
Aart vun ieweschte Loftwee Bakterien kéint d'Asthma Schwieregkeet beaflossen
Eng nei Studie erhéicht dMéiglechkeet fir Asthma Symptomer iwwer dBakterien ze moduléieren déi allgemeng an der ieweschter Loftwee liewen. DAarbecht, déi de 16. Dezember verëffentlecht gouf, 2019, am
Fuerschung weist datt intestinal Parasitinfektiounen d'COVID-19 Gravitéit reduzéieren
Mir léieren all Dag méi iwwer COVID-19 Krankheet. Erwuessener vun all Alter mat bestëmmten ënnerierdesche medizinesche Bedéngungen hunn e erhéicht Risiko fir schwéier Krankheet vum Virus deen den COVI