Avoir l'excès de graisse autour de votre estomac suce et se promener avec un gros ventre peut être honte, surtout à la plage. Perdre la graisse du ventre est vital et pas seulement pour des raisons esthétiques. La taille de votre estomac peut aussi contribuer à des problèmes cardiaques. Voilà pourquoi il est essentiel que vous commencez à faire des exercices pour perdre de la graisse de l'estomac.
Combiner ces exercices avec une séance d'entraînement aérobie 30 minutes décente au moins 3 fois par jour et vous verrez des résultats instantanés. infos gratuites sur les meilleurs exercices jamais peut être trouvé sur le site ci-dessous. Ici suit une liste des 7 meilleurs exercices pour améliorer la perte de graisse du ventre et des poignées d'amour:
1) Craquements - Restez horizontal sur le dos et les genoux pliés; soulevez vos épaules du sol sans utiliser votre cou
2) LEG ARBORE -. Allongez-vous sur votre dos, levant les deux jambes du sol en même temps dans un mouvement liquide
3. ) REVERSE CURL - Allongez-vous sur votre dos et pliez vos genoux vers la poitrine, tout en gardant vos hanches sur le plancher
4) CAPITAINES CHAIR -. alors qu'il était assis sur une chaise robuste, saisir les accoudoirs et soulevez lentement vos genoux vers votre poitrine. Gardez le dos droit et ne pas utiliser vos muscles du cou
5) KICKS flutter - Allongez-vous sur votre dos avec les genoux pliés et les pieds à plat. Redresser les deux jambes et autre levée pour chaque jambe à quarante cinq à quatre-vingt dix angles
6) COMPLET SIT-UP AVEC TWIST -. Allongez-vous sur votre dos avec les genoux pliés et les pieds à plat. Contractez vos abdomens et augmenter les épaules de la surface. Twist épaule vers le genou opposé et revenir à la position de départ
7) OBLIQUES jambe droite -. Allongez-vous sur votre dos et soulevez vos jambes droites dans l'air. Tournez vos jambes de chaque côté alternativement, tout en gardant vos jambes droites en tout temps.
Si vous commencez à se concentrer sur ces 7 "brûleurs de graisse du ventre" vous verrez les résultats en temps voulu! la perte de poids naturel vous offrira des informations plus libre pour aider davantage votre «perte de poids globale". Qui sait, vous pouvez même montrer votre ventre plat et attrayant sur vos prochaines vacances tropicales.
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