7 Harjoitukset auttaa menettää vatsa rasvaa ja rakkaus käsittelee

ottaa ylimääräinen rasva ympäri vatsaa imee ja käveleminen iso vatsa voi olla shaming, varsinkin rannalla. Menettää että vatsa rasvaa on elintärkeää eikä vain esteettisistä syistä. Koko vatsassa voi myös osaltaan sydänongelmia. Siksi on tärkeää, että voit alkaa tehdä harjoituksia menettää vatsa rasvaa.
Yhdistä nämä harjoitukset kunnon kolmenkymmenen minuutin aerobinen harjoitus vähintään 3 kertaa päivässä ja näet tulokset heti. Vapaa info paras harjoitukset IKINÄ löytyy luettelossa sivuston alla. Seuraavassa on luettelo 7 parhaan harjoitukset parantaa menetys vatsa rasvaa ja rakkaus käsittelee:
1) rutistus - Pysy horisontaalinen selällään ja polvet koukussa; nosta hartiat irti lattiasta ilman niskaa.
2) LEG NOSTAA - Lie selällään, nostamalla molemmat jalat lattialta samanaikaisesti nestemäisessä liikkeen.
3 ) REVERSE CURL - Makaa selälläsi ja taivuta polvet kohti rintaa, pitäen lantio lattialle.
4) CAPTAINS tuoli - kun istuu vankka tuoli, tartu käsinojat ja hitaasti nosta polvia kohti rintaa. Pidä selkä suorana ja älä käytä kaulalihakset!
5) FLUTTER KICKS - Makaa selälläsi polvet koukussa ja jalat tasaisesti. Suoristaa molemmat jalat ja vaihtoehtoinen nosto kummankin jalan neljäkymmentäviisi-yhdeksänkymmentä kulmiin.
6) FULL SIT-UP kierre - Makaa selälläsi polvet koukussa ja jalat tasaisesti. Supista abdomens ja nosta hartiat irti pinnasta. Twist olkapää kohti polvi ja palaa alkuasentoon.
7) suora jalka obliques - Makaa selälläsi ja nosta jalat suoraan ilmaan. Kierrä jalat molemmin puolin vaihtoehtoisesti, pitäen jalat suorana koko ajan.
Jos alkaa keskittyä näihin 7 "vatsa rasvaa polttimet" näet tuloksia ajoissa! Natural laihtuminen tarjoaa sinulle enemmän vapaata tietoa edelleen tukea oman "yleistä laihtuminen". Kuka tietää, ehkä jopa keuliminen tasainen, houkutteleva vatsan päälle seuraava trooppinen loma.

• Piparminttuöljy Ja Stomach
• Liikunta For Tasainen vatsaan heti!