Having overtollige vet rond je buik zuigt en rondlopen met een grote buik kan shaming, vooral op het strand. Het verliezen van die maag vet is van vitaal belang, en niet alleen om esthetische redenen. De grootte van uw maag kan ook bijdragen aan hartproblemen. Daarom is het van vitaal belang dat je begint te oefeningen te doen om de maag vet te verliezen.
Combineer deze oefeningen met een fatsoenlijke dertig minuten aërobe training minstens 3 keer per dag en je zult direct resultaat zien. Gratis informatie over de beste oefeningen ooit kan worden gevonden op de opgegeven onderstaande site. Hier volgt een overzicht van de 7 beste oefeningen om het verlies van maag vet en love handles te verbeteren:
1) Crunches - Blijf horizontaal op je rug en met je knieën gebogen; til je je schouders van de vloer zonder gebruik te maken van uw nek kopen van 2) been brengt -. Lig plat op je rug, het verhogen van beide benen van de vloer op hetzelfde moment in een vloeibare beweging
3. ) REVERSE KRUL - Ga op je rug en buig je knieën naar de borst, terwijl je je heupen op de grond
4) CAPTAINS sTOEL -. zittend op een robuuste stoel, greep de armleuningen en langzaam til je knieën in de richting van je borst. Houd je rug recht en niet gebruik maken van uw nekspieren
5) FLUTTER SCHOPPEN - Ga op je rug met de knieën gebogen en je voeten plat. Strek beide benen en plaatsvervangende tillen elk been 45-90 hoeken
6) FULL SIT-UP MET TWIST -. Ga op je rug met de knieën gebogen en je voeten plat. Contract je buik en schouders verhogen van het oppervlak. Twist schouder naar de tegenoverliggende knie en terug naar de beginpositie
7) rechte pijp schuine -. Ga op je rug en til je benen recht in de lucht. Draai je benen naar beide kanten afwisselend, terwijl je je benen recht te allen tijde.
Als u begint te concentreren op deze 7 "buik vetverbranders" zie je de resultaten te zijner tijd te zien! Natuurlijke gewichtsverlies bieden u meer gratis informatie om verder te helpen uw "totale gewichtsverlies". Wie weet, kan je zelfs pronken met je platte, aantrekkelijke buik op uw volgende tropische vakantie.
Dieet en voeding beïnvloeden het microbioom in het colonslijmvlies
Darmmicrobioom kan een rol spelen bij ernstige COVID-19
Wees niet bang voor de colonoscopie
Microbiota-modulatie en herstel van eubiose kunnen helpen om COVID-19-complicaties te beteugelen
Rood vlees verwisselen voor plantaardige vleesalternatieven verlaagt het cardiovasculaire risico
Koffie helpt bij het ontwikkelen van gezonde darmmicroben en bevordert de stoelgang
Pancreatitis
De alvleesklier is een lange, platte klier die zich achter de maag in de bovenbuik bevindt. Zijn belangrijkste taak is het produceren van enzymen die helpen bij de spijsvertering van een persoon en ho
Onderzoekers hopen dat een bloedtest die fibromyalgie nauwkeurig diagnosticeert, binnen vijf jaar beschikbaar kan zijn
Onderzoekers van de Ohio State University hebben bewijs dat bloedmonsters betrouwbaar fibromyalgie kunnen detecteren, een ziekte die vaak verkeerd wordt gediagnosticeerd vanwege de algemene symptomen
Schoonmaakproducten kunnen het risico op astma bij kinderen verhogen, blijkt uit onderzoek
Volgens een nieuwe studie van onderzoekers van de Faculteit der Gezondheidswetenschappen (SFU) van de Simon Fraser University, blootstelling aan huishoudelijke schoonmaakmiddelen als baby kan het risi